[mvthebest]

Anterior postat de Analia

Imi place meniul tau.Azi mai papi ceva?
Lasa ca recuperezi tu sportul zilele astea.
Eu am decis sa nu mai pap dulciuri.Pentru ca daca pap 100 de grame dupa o sa mai vreau si cine stie.....mai bine deloc.

Nu mai pap nimic pentru ca deja este prea tarziu.
Poate fac mai incolo pe bici 30min.
Nici eu nu am mancat dulciuri zilele astea. Doar pepene si inghetata dietetica,practic nu e inghetata dar nah:p

Tu ce ai papat?Ce sport practici?

[Analia]

La MD am papat salam cu cascaval si ardei,prune,iaurt si ceai.Am zis sa iau un MD mai consistent pentru ca am mers pe jos o ora.
La pranz piure de cartofi cu castraveti si ceai,la gustare prune si la cina voi papa supa cu galuste si putin piure ca a mai ramas de la pranz.Si poate pe la 22 ceai.
Azi de exemplu am mers pe jos o ora(e destul de putin pentru ca in alte zile mergeam si cate 4-5 ore),am facut 100 de abdomene si mai vreau sa fac 50 si cred ca o sa fac si o ora de bici.
Eu nu vad fructele ca pe niste dulciuri,eu cand zic dulciuri ma gandesc la prajitura,inghetata,chestii de genul.

[mvthebest]

Anterior postat de Analia

La MD am papat salam cu cascaval si ardei,prune,iaurt si ceai.Am zis sa iau un MD mai consistent pentru ca am mers pe jos o ora.
La pranz piure de cartofi cu castraveti si ceai,la gustare prune si la cina voi papa supa cu galuste si putin piure ca a mai ramas de la pranz.Si poate pe la 22 ceai.
Azi de exemplu am mers pe jos o ora(e destul de putin pentru ca in alte zile mergeam si cate 4-5 ore),am facut 100 de abdomene si mai vreau sa fac 50 si cred ca o sa fac si o ora de bici.
Eu nu vad fructele ca pe niste dulciuri,eu cand zic dulciuri ma gandesc la prajitura,inghetata,chestii de genul.

Da,dar nici fructele in exces nu sunt bune. Iar eu am exagerat astazi si mai ales ca nu am facut nici sport. Da normal ca ales sunt dulciuriile. Eu acolo am mare problema. Din fericire zilele astea nu am avut pic de pofta de dulciuri.
Inca ma simt aiurea. Acum seara trebuie sa vina si mama(din Austria),deabia astept sa o vad. Ma simt putin trista cand sunt departe de al meu. (in weekend ne vedem )

Si eu am mers astazi,dar nu prea mult. Inainte ma plimbam seara cu h,dar saptamana asta nu am avut cu cine.

Cina mi se pare cam consistenta. Incearca pranzul sa fie asa nu cina. Seara arderiile sunt mai lente si poti sa slabesti mai lent.
Seara papa ceva mai usor.

[mvthebest]

Am incercat sa fac si eu ieri niste abdomene. (dar mi-am pus perna la spate pentru ca am probleme cu,coloana ).
Eu f rar fac abdomene,iar acum simt cum ma doare acolo,adica ca am lucrat.

[Analia]

Si pe mine ma doare putin coloana atunci cand fac abdomene,dar asta e,trebuie sa suport.
Dap,ma gandeam si eu ca e destul de consistenta cina,dar acum asta e,am mancat-o deja.Nu mancam piureul,dar a mai ramas si nu am vrut sa il arunc.Data viitoare fac mai putin.Oricum,m-am mirat ca la carbohidrati am valoare normala,ca de fiecare data depaseam.Adevarul e ca am am papat mai mult la cina decat la pranz,dar am grija sa nu se mai repete.
Ai dreptate cu fructele,stiu ca tu ziceai ca nu e voie mai mult de trei pe zi.
Ce fain ca vine mama ta....ce iti aduce bun?Ceva dulce sau altceva?
Eu ma duc sa fac o ora bici.

[Red_Rose]

Salut ce mai faceti?
eu azi am tinut o zi de detoxifiere si am papat doar fructe dar nu am putut si am mincat si o punga de seminte de floarea soarelui,ei da lasa ,is tot vegetale..am mincat struguri,mere si prune.La mic dejun:un strugure de vrio 150 grame,1 mar mic,6 prune.La pranz:2 mere,cina:un strugure,un mar,6 prune.Impreuna cu semintele am undeva 1000 calorii am zis ca sa-mi fac plinul o zi ca sa ma satur si in alte zile sa nu pap decit 2-3 fructe..acum cit is ieftene sa ma satur odata )) de maine o sa ma stardui cite 2-3 fructe doar )) ma simt normal parca la burta,ma simt usurica si nu-s balonata.Sper ca spre bine a fost ziua asta slabirii mele )) deja mi-e pofta de branza si rosii

[mvthebest]

Gata am gatat 50min bici

[mvthebest]

Anterior postat de Analia

Si pe mine ma doare putin coloana atunci cand fac abdomene,dar asta e,trebuie sa suport.
Dap,ma gandeam si eu ca e destul de consistenta cina,dar acum asta e,am mancat-o deja.Nu mancam piureul,dar a mai ramas si nu am vrut sa il arunc.Data viitoare fac mai putin.Oricum,m-am mirat ca la carbohidrati am valoare normala,ca de fiecare data depaseam.Adevarul e ca am am papat mai mult la cina decat la pranz,dar am grija sa nu se mai repete.
Ai dreptate cu fructele,stiu ca tu ziceai ca nu e voie mai mult de trei pe zi.
Ce fain ca vine mama ta....ce iti aduce bun?Ceva dulce sau altceva?
Eu ma duc sa fac o ora bici.

Spor la sport Si eu am terminat 50min.
Sper sa nu-mi aduca nimic dulce. Eu i-am tot repetat ca daca imi aduce cioco sa-mi ia neagra,daca nu nimic. Mi-a cumparat niste bratari,una pentru picior si e cu chesti roz la ea
Mai bine fara ispite in casa. Aseara am fost la iubi meu si mama lui a facut prajitura ,iar nu m-am atins de ea.

Eu tot asa faceam,mancam la cina mai mult si deabia am slabit.

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

Salut ce mai faceti?
eu azi am tinut o zi de detoxifiere si am papat doar fructe dar nu am putut si am mincat si o punga de seminte de floarea soarelui,ei da lasa ,is tot vegetale..am mincat struguri,mere si prune.La mic dejun:un strugure de vrio 150 grame,1 mar mic,6 prune.La pranz:2 mere,cina:un strugure,un mar,6 prune.Impreuna cu semintele am undeva 1000 calorii am zis ca sa-mi fac plinul o zi ca sa ma satur si in alte zile sa nu pap decit 2-3 fructe..acum cit is ieftene sa ma satur odata )) de maine o sa ma stardui cite 2-3 fructe doar )) ma simt normal parca la burta,ma simt usurica si nu-s balonata.Sper ca spre bine a fost ziua asta slabirii mele )) deja mi-e pofta de branza si rosii

Fain. Si eu am vrut sa tin zile cu fructe,dar momentan nu am starea necesara.
Deabia am pofte de mancare

[valentynavalentyna27]

Anterior postat de mvthebest

Fain. Si eu am vrut sa tin zile cu fructe,dar momentan nu am starea necesara.
Deabia am pofte de mancare

tu deabia ai pofta si io nu ma pot opri...
dar de neseara am pus "stop"...