[VentoFreddo]

Buna,Lidia
Nu te baza pe hipocalorica..o sa slabesti cateva kilograme,si o sa iei la loc cat nu poti duce..incercata pe pielea mea,stiu ce zic
Mananca normal,3 mese,2 gustari,fructele in prima parte a zilei,alune/nuci,cioco neagra in a 2,baga proteine bune la toate mesele si o slabesti fara infometare.Cu rabdare.
App,sigur ai mancat ceva sarat ieri si ai retinut apa,eu inainte de ciclu retin pana la 3 kg..si nu numai eu.deci nu-ti face griji,mananca normal su cu grija la calitatea ingredientelor,dupa vizita nepoftitilor o sa vezi ca se restabileste cantarul..unde ii e locul.
O seara frumoasa!

[llidia]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna,Lidia
Nu te baza pe hipocalorica..o sa slabesti cateva kilograme,si o sa iei la loc cat nu poti duce..incercata pe pielea mea,stiu ce zic
Mananca normal,3 mese,2 gustari,fructele in prima parte a zilei,alune/nuci,cioco neagra in a 2,baga proteine bune la toate mesele si o slabesti fara infometare.Cu rabdare.
App,sigur ai mancat ceva sarat ieri si ai retinut apa,eu inainte de ciclu retin pana la 3 kg..si nu numai eu.deci nu-ti face griji,mananca normal su cu grija la calitatea ingredientelor,dupa vizita nepoftitilor o sa vezi ca se restabileste cantarul..unde ii e locul.
O seara frumoasa!

nici prin gand nu imi trece sa infometez, nu fac eu asa ceva
dar azi m-am simtit mult prea plina, nu stiu de ce.....
dar am mancat

[VentoFreddo]

ok

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna Lidia si bine ai venit in comunitatea noastra

Nu am inteles foarte clar ce ai mancat pe parcursul zilei de azi, dar eu iti recomand sa iti notezi meniurile zilnice cu ajutorul acestui calculator nutritional Calculatorul nutriţional (calculator calorii) Nr.1 din România - Calorii.Slabute.ro

In acest fel o sa ne putem da seama foarte usor unde sunt partile bune si cele mai putin bune in alimentatia ta. Va ramane doar sa faci anumite corectii/imbunatatiri.

O sa fac o mica corectie legata de un termen, ca sa nu se inteleaga lucrurile de la bun inceput intr-un mod gresit.
Infometarea este un aport caloric insuficient, un aport care pune in pericol sanatatea si viata.
O alimentatie hipocalorica sau cum i se mai spune dieta hipocalorica este un deficit caloric, rezultat din calorii ingerate si calorii consumate/arse. Nu are legatura cu infometarea. La 2000 kcal ingerate si 2400 kcal consumate/arse prin sport tot vorbim de hipocaloric, deci nu are legatura cu infometarea.

Dupa cum intelegi, alimentatia sanatoasa, corecta si echilibrata, plus sportul sunt calea spre reusita si o viata sanatoasa. Dupa cei 4 ani de experienta cu Slabute, aceasta este concluzia mea, solutia nu este o dieta X sau Y, nu poti toata viata manca dupa o dieta, iti trebuie un stil de viata, care se invata si de care te bucuri pentru tot restul vietii.

Ar fi interesant sa citesti articolele din aceasta categorie:
Cum Slabesc? - Slabute.ro

Mult succes in ceea ce ti-ai propus!

[llidia]

Anterior postat de Slabuta

Buna Lidia si bine ai venit in comunitatea noastra

Nu am inteles foarte clar ce ai mancat pe parcursul zilei de azi, dar eu iti recomand sa iti notezi meniurile zilnice cu ajutorul acestui calculator nutritional Calculatorul nutriţional (calculator calorii) Nr.1 din România - Calorii.Slabute.ro

In acest fel o sa ne putem da seama foarte usor unde sunt partile bune si cele mai putin bune in alimentatia ta. Va ramane doar sa faci anumite corectii/imbunatatiri.

O sa fac o mica corectie legata de un termen, ca sa nu se inteleaga lucrurile de la bun inceput intr-un mod gresit.
Infometarea este un aport caloric insuficient, un aport care pune in pericol sanatatea si viata.
O alimentatie hipocalorica sau cum i se mai spune dieta hipocalorica este un deficit caloric, rezultat din calorii ingerate si calorii consumate/arse. Nu are legatura cu infometarea. La 2000 kcal ingerate si 2400 kcal consumate/arse prin sport tot vorbim de hipocaloric, deci nu are legatura cu infometarea.

Dupa cum intelegi, alimentatia sanatoasa, corecta si echilibrata, plus sportul sunt calea spre reusita si o viata sanatoasa. Dupa cei 4 ani de experienta cu Slabute, aceasta este concluzia mea, solutia nu este o dieta X sau Y, nu poti toata viata manca dupa o dieta, iti trebuie un stil de viata, care se invata si de care te bucuri pentru tot restul vietii.

Ar fi interesant sa citesti articolele din aceasta categorie:
Cum Slabesc? - Slabute.ro

Mult succes in ceea ce ti-ai propus!

Slabuta, bine ai venit la mine in casuta!
Si iti multumesc mult de tot pentru link-uri, voi intra pe ele deindata!
Nu sunt adepta dietei hipocalorice, in general.
Adevarul este ca nu am fost prea coerenta cand am spus ce am mancat azi, dar sigur nu m-am infometat, ca sunt tare rea de foame.

[rozica1965]

Anterior postat de llidia

nu, am mai mancat, dar astazi m-am axat pe proteine cu salata verde.

Ok...tu ai zis doar urda si rosii.......

[llidia]

Anterior postat de rozica1965

Ok...tu ai zis doar urda si rosii.......

Buna dimineata!
Da, la MD, am mancat urda cu rosii
dar la pranz am mancat o pulpita de pui la cuptor cu salata verde
cina:o salata facuta din salata verde, sunca de Praga si bucatele de branza Feta cu otet de mere si ulei de masline

[llidia]

Anterior postat de llidia

Buna dimineata!
Da, la MD, am mancat urda cu rosii
dar la pranz am mancat o pulpita de pui la cuptor cu salata verde
cina:o salata facuta din salata verde, sunca de Praga si bucatele de branza Feta cu otet de mere si ulei de masline

Acesta a fost meniul pentru ieri!

[llidia]

Fetele, mi-am calculat meniul de ieri, si fara uleiul din salata, si am uitat sa trec salata de la pranz, si au rezultat 1477 calorii, v-am spus eu ca nu ma infometez

[llidia]

Azi am facut si eu curat prin casa....continuarea maine.
Si acum 16 ani am adus-o pe lume pe fata mea......azi este ziua ei.
O astept sa vina de la scoala si sa sufle in lumanari (a mai suflat si sambata, dar nu se pune), suntem acasa doar noi doua, taticul este plecat cu treburi, dar vine si el maine, cel mai sigur poimaine.
Si stau si ma gandesc.......oare voi gusta din tort? Este un tort mousse, deci nu are blat mult.
Dar va spun ca nu ma tenteaza, dar o voi face, o bucatica mica, mica, mica, ca doar este ziua fetei mele, nu?