Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal nicol30

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #531 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 14:30:11
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

nu stie nimeni?

ma gandeam ca daca tot era asa de greu sa pedalezi la hidrobicicleta mi-am adus eu aminte ca am facut stepper acum nu stiu cat timp si parca tot asa de greu era.....asa o fi?
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #532 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 14:37:51
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

Citat:
Anterior postat de nicol30 Vezi mesajul
nu stie nimeni?

ma gandeam ca daca tot era asa de greu sa pedalezi la hidrobicicleta mi-am adus eu aminte ca am facut stepper acum nu stiu cat timp si parca tot asa de greu era.....asa o fi?
Nicol draga mea , te-a ajuta cu mare drag ca doar tot sunt pe aici, dar nu am nici cea mai mica idee, nici macar nu stiu ce e aia hidrobicicleta
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de vadmin; 31 aug 2009 at 14:55:59. Motiv: S-a scos o legatura catre un site extern.
  #533 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 14:40:49
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

e o bicicleta sa-i zic asa care pedalezi si mergi pe apa sa zic asa, 2 persoane.....daca te opresti din pedalat ramai in mijlocul apei.. ..sa mai ai norocul sa mai fie si sparta fara sa stii si nici sa innoti sa nu stii...ai cam pus-o atunci....
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de nicol30; 31 aug 2009 at 14:47:18.
  #534 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 14:43:14
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

54 kcal....e bine... dar pentru cat timp?
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #535 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 14:47:54
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

Citat:
Anterior postat de nicol30 Vezi mesajul
54 kcal....e bine... dar pentru cat timp?
Pe bune de scrie...nu inteleg ce naiba vor sa zica cu asta
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #536 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 14:51:07
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

off...ei lasa ca-i dam de munca iar slabutei si lui vadmin....fac eu ce fac si mereu ii pun la treaba....sa nu se supere pe mine ....
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #537 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 16:42:38
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

Nicol30 tu cand te-ai lasat de fumat, de cat timp fumai? Si cat?
Si cum te-ai lasat? Brusc sau le-ai redus?
Te-ai ingrasat pentru ca mancai mai mult ca sa inlocuiesti fumatul? sau te-ai ingrasat fara sa mananci mai mult ca de obicei?

Scuza-mi interogatoriu` Sunt pe fuga
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #538 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 18:33:28
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
Nicol30 tu cand te-ai lasat de fumat, de cat timp fumai? Si cat?
Si cum te-ai lasat? Brusc sau le-ai redus?
Te-ai ingrasat pentru ca mancai mai mult ca sa inlocuiesti fumatul? sau te-ai ingrasat fara sa mananci mai mult ca de obicei?

Scuza-mi interogatoriu` Sunt pe fuga
iti raspund eu intre timp...
si eu m-am lasat de fumat...fumasem 5 ani si mi-am dat seama intr-o zi ca fac o mare prstie...si m-am decis sa ma las...le-am redus si intr-o sapt gata si nu m-am ingrasat pt ca nu am inlocuit tigara cu nimica in afara de apa si ceai si sport!!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #539 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 18:37:09
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
Nicol30 tu cand te-ai lasat de fumat, de cat timp fumai? Si cat?
Si cum te-ai lasat? Brusc sau le-ai redus?
Te-ai ingrasat pentru ca mancai mai mult ca sa inlocuiesti fumatul? sau te-ai ingrasat fara sa mananci mai mult ca de obicei?

Scuza-mi interogatoriu` Sunt pe fuga
Stai un pic sa citesc iar ca deja m-ai bombardat cu intrebarile si nu stiam ce sa citesc intai....deci :
1. am inceput sa fumez cand aveam vreo 18 ani, pe la 21 m-am lasat 1 an apoi la o petrecere m-am apucat iar ....dintr-o prostie - toata lumea fuma numai eu nu si de cum tineretul sunt ca oile; face unul ceva, face si celalalt- nici eu nu am fost mai breaza, apoi am fumat pana pe 17.03.2009; in concluzie cam 14 ani de tutungeala
cat fumam? depinde unde eram sau ce faceam; daca eram la munca cam 6 -8 tigari si cand ajungeam acasa le spargeam pana ma culcam cam 8-10 buc plus diminetata 3 la cafea = 20 tigari / zi, daca eram la petrecere un pachet si jumatate iar daca eram acasa si faceam treaba atunci destul de putin fumam dar cand ma opream bagam la foc automat 2 una dupa alta ca sa recuperez
2. stai sa mai citesc sa vad ce-ai mai scris : Si cum te-ai lasat? Brusc sau le-ai redus?
Cum m-am lasat ? E o poveste lunga.... anul trecut sotul meu s-a hotarat sa se lase, s-a lasat, eu fumam ca de ...fata face ce vrea....stateam si ma gandeam....nu ma las si nu ma las, asta e singura placere pe care o am, asa era perceptia mea, toata lumea fumeaza de placere, el nu a fumat o luna jumatate si eu pac cu fumul in nas lui afurisenie mica ce eram, s-a apucat saracul iar....tot zicea : hai sa ne lasam, eu ma faceam ca ploua, hai ca e mai bine pentru sanatate, eu : ete na.... daca e sa mor tot am sa mor ...pot sa merg pe strada si-mi cade o piatra in cap si am mierlit-o chiar daca fumez sau nu.... nu si nu, n-ai decat sa te lasi si mai vedem....eu tare pe pozitie....cred ca nu eram pregatita psihic...e foarte important sa-ti doresti cu adevarat.... bun ne-am lasat pe 13 martie, pe 8 martie fusese ziua mea si a zic ca dupa ce trece, eu am stat linistita pe 13 si 14 dar seara m-a apucat o nebuneala, dar mai mult cred ca doream sa vad daca el poate sa reziste in continuare si daca isi doreste cu adevarat, eu faceam crize sa vad cat rezista...a cedat si mi-a cumparat tigari, imi era lene sa cobor sa-mi cumpar si daca era sa comenteze ii ziceam ca el mi-a cumparat.... ....deci scapam cumva la o adica....
pai am fumat din pachetul ala cam 4 zile si stii de ce - l-am vazut pe el foarte hotarat si am zis ca ar fii pacat sa nu-l sustin intr-o cauza nobila dar sufletul meu plangea dupa ele dar nu dupa fumul de tigara cat dupa tot ce e legat de ele: bricheta sa stii de ea, daca ai sau nu tigari, sa-ti cumperi ....jocul cu tigara in degete, cica pari mai interesanta daca fumezi....iti spun ca sunt prostii.....ce-am facut am spart la seminte de mi-a venit rau....nu prea stiam eu cum e treaba cu caloriile si nici nu ma prea interesa.....spargeam cam 300-400 gr. pe seara, la munca sa suplinesc lipsa imi cumparam dulciuri, seara ca sa nu ma gandesc bagam tot ce gaseam in frigider si apoi socul cel mare a fost cand am vazut ca incepusem sa gafai la urcatul scarilor....am intrat in panica, sincer iti spun....am alergat la farmacie si m-am cantarit : 73,3 kg.... ...m-am speriat rau...nu prea mai puteam sa renunt la seminte ca ma invatasem cu ele, atunci am dat-o pe orbit si la ora actuala nu-mi lipseste guma.....
in concluzie a fost brusc, altfel nu prea reusesti....daca fumezi 2-3 pe zi aia e deja fandoseala, prosteala etc.
3. stai ca ai mai zis ceva .....ingrasatul
m-am ingrasat ca mancam mai mult ca sa suplinesc ceva ce lipsea
4. e prostie si cu plasturi si guma antitabac.....brrrrr.....ce gust naspa....am gustat si eu de la cineva si mi-a venit sa vars imediat ...si e o tehnica, trebuie sa stii cum sa mesteci, dar mai bine prin vointa
5. mai raspund si anticipat..... .....dupa 2 luni am incercat sa fumez si m-a luat niste ameteli mamaaaaa, mamaaaa.....brrr......si gustul ala groznic....offff....asa 1-2 tigari cand ne duceam cu cortul mai trageam si eu dar nu m-am luat iar de ele....
6. la nunta am fumat ca asa am simtit

daca mai e ceva sa-mi zici
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de nicol30; 31 aug 2009 at 18:46:52.
  #540 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 18:42:53
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicol30

Pentru ca meriti. Felicitari pentru ca ai renuntat. Foarte motivanta povestire.

__________________
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, slabit sanatos


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole