Jurnal nicol30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal nicol30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; `neataaa!!
Ce faci? Te recuperezi dupa nunta?
hai sa ne povestesti cum a fost ca tare`s curioasa!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 aug 2009, 11:21:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
`neataaa!!
Ce faci? Te recuperezi dupa nunta?
hai sa ne povestesti cum a fost ca tare`s curioasa!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2009, 11:41:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
da da da.....asteptam detalii de la nunta
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2009, 08:14:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
Buna dimineata!
Ups...uite ca am aparut si eu in peisaj, nu pot sa stau foarte mult ca am ceva de munca dar va povestesc pe scurt....a fost super....am ajuns la salon ultimii am mai fost si cu prietenii nostrii de familie si ne-am facut o intrare de au ramas socati ....iar ginerica si matusa sotului nici nu m-au recunoscut cand m-au vazut, noroc ca era sotul langa mine ca altfel....au ramas masca saracii " Arati superb, nu te-am recunoscut...Varule ai grija de ea sa nu o pierzi! ii zice sotului " v-am reprodus discutia dintre ginerica si sot.... si fusesem si la cununie si la biserica...matusa sotului nu se mai satura sa ma admire....." Doamne ce bine arati ! Esti schimbata total! " si punea mana pe mijlocul meu ..... Ce bine ma simteam.....laudata de toti.... sotul mandru de mine ca de....Mai prost am stat la capitolul mancare : din aperitiv nu am mancat decat rosia umpluta cu branza, peste nu, 1 / 2 dintr-o sarma, friptura nu, prajituri nu, tort nu, suc nu, vin daaa dar am mancat 2 "frigarui" de fructe si am fumat ca turcul....eu nu mancase nimic toata ziua si nici nu-mi era foame....s-a continuat si ieri cu ciorba de potroace dar ea era de peste si saramura de crap...aici am papat si eu un pic, poate reusesc sa pun meniul pe astea 2 zile iar am fost lauda si admirata....am sa va pun si poze dar nu le am descarcate in calculator.
M-am cantarit sambata si aveam 63 kg dar nu mancasem toata ziua, ieri am ajuns la 63,5 kg papasem intre timp dar in astea 2 zile nu am baut ceaiul - ce sa iasa daca eu nu prea am mancat? si azi dimineata 62,4 kg - e greutatea neoficiala o sa se mai ridice intre timp ca am sa beau si ceiutul ca ma simt cam plina....
Voi ca-ati mai facut?
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicol30; 31 aug 2009 at 08:25:34.
|
31 aug 2009, 08:26:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
Felicitari !! Ce bine tre' sa fie sa te admire toata lumea. Cred ca ai simtit ca toate eforturile tale au avut un sens. Chiar ma bucur pentru tine si sper sa povestesc o experienta similara in viitor.
Neata!
|
31 aug 2009, 08:28:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
Iti spun sincer ca e foarte frumos sa stea ochii pe tine, sa vezi ca tot efortul nu e in zadar
Sigur are sa fie si la tine, totul e sa nu renunti.
toata lumea imi zice ca nu mai trebuie sa slabesc, cica atat e foarte bine.... dar am sa continui sa mai dau jos vreo 5 kg. si ma opresc la mentinere....
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2009, 08:47:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
FELICITARI!!!!!!!
ma bucur foarte mult pt tine....cred k toate vrem sa trecem printr-o experienta k asta...cred k pot spune k m-am ambitionat citindu-ti intamplarea
si iti faceai atatea griji cu privire la ce o sa faci la nunta sa te abtii de la papica...si uite cat de mult te-ai abtinut te admir mult astept poze
o zi cat mai frumoasa iti doresc!!!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2009, 08:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
buna
nici eu nu ma gandeam ca am sa fac asa
era hazliu...dupa ce ca am ajuns la 23:00 la nunta, se mancase aperitivul intre timp.... ospatarii ne-au servit si pe noi de cum am ajuns, s-a pus pestele eu aveam aperitivul in fata, s-a pus sarmalele eu cu aperitivul in fata, mi s-a pus si mie sarmalele si a mancat sotul din farfuria mea 2 sarmale vine ospatarul mi-a luat farfuria si sa ma fii vazut cum am strigat la el sa-mi dea farfuria ca eu nu am mancat din ea, plecase cu farfuria mea si eu aveam pofta de sarmale, pestele il refuzasem intre timp ...asa am papat 1/2 dintr-o sarmaluta....se invatase ospatarul dar la sfarsit ca sa nu-mi ia farfuria din fata chiar daca nu mancam, la friptura nici nu m-am uitat ....
multumesc fetelor pentru complimente si incurajari....
sa nu renuntati ca nici nu stiti ce pierdeti !
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicol30; 31 aug 2009 at 08:59:03.
|
31 aug 2009, 09:04:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
ar trebui sa trag cu ochiul mi des prin meniul tau
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2009, 09:07:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
Citat:
Anterior postat de Rusu Laura
ar trebui sa trag cu ochiul mi des prin meniul tau
|
trage cu ochiul draga mea dar sa nu faci mereu ca mine ca eu am mai si gresit
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2009, 09:07:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
Citat:
Anterior postat de nicol30
Buna dimineata!
Ups...uite ca am aparut si eu in peisaj, nu pot sa stau foarte mult ca am ceva de munca dar va povestesc pe scurt....a fost super....am ajuns la salon ultimii am mai fost si cu prietenii nostrii de familie si ne-am facut o intrare de au ramas socati ....iar ginerica si matusa sotului nici nu m-au recunoscut cand m-au vazut, noroc ca era sotul langa mine ca altfel....au ramas masca saracii " Arati superb, nu te-am recunoscut...Varule ai grija de ea sa nu o pierzi! ii zice sotului " v-am reprodus discutia dintre ginerica si sot.... si fusesem si la cununie si la biserica...matusa sotului nu se mai satura sa ma admire....." Doamne ce bine arati ! Esti schimbata total! " si punea mana pe mijlocul meu ..... Ce bine ma simteam.....laudata de toti.... sotul mandru de mine ca de....Mai prost am stat la capitolul mancare : din aperitiv nu am mancat decat rosia umpluta cu branza, peste nu, 1 / 2 dintr-o sarma, friptura nu, prajituri nu, tort nu, suc nu, vin daaa dar am mancat 2 "frigarui" de fructe si am fumat ca turcul....eu nu mancase nimic toata ziua si nici nu-mi era foame....s-a continuat si ieri cu ciorba de potroace dar ea era de peste si saramura de crap...aici am papat si eu un pic, poate reusesc sa pun meniul pe astea 2 zile iar am fost lauda si admirata....am sa va pun si poze dar nu le am descarcate in calculator.
M-am cantarit sambata si aveam 63 kg dar nu mancasem toata ziua, ieri am ajuns la 63,5 kg papasem intre timp dar in astea 2 zile nu am baut ceaiul - ce sa iasa daca eu nu prea am mancat? si azi dimineata 62,4 kg - e greutatea neoficiala o sa se mai ridice intre timp ca am sa beau si ceiutul ca ma simt cam plina....
Voi ca-ati mai facut?
|
Neata Nicol
Super, super, super..... sunt tare bucuroasa pentru tine
Ai fost star-ul serii saraca mireasa
Hai ca acum sa mai zici tu ca nu ai motivatia necesara de a merge inainte....
Ai toate motivele sa fii o slabuta
PS: cred ca motivul asta merita sa il treci la motivatie
Citat:
Anterior postat de nicol30
multumesc fetelor pentru complimente si incurajari....
sa nu renuntati ca nici nu stiti ce pierdeti !
|
sa nu renuntati ca nici nu stiti ce pierdeti ! mi-a placut tare mult aceasta propozitie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|