Jurnal Olguta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Olguta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Neatza
Salutik, ce mai faci Ali??? Te-ai hotarit ce costum de baie vei purta??...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mar 2010, 16:32:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Salutik, ce mai faci Ali??? Te-ai hotarit ce costum de baie vei purta??
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 16:35:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de maryg
Olguta  ,nimeni nu e perfect......toti tindem sa fim perfecti.Dar suntem oameni,gresim , ne pare rau si incercam sa fim mai buni.Prin cate ai trecut tu...te poti considera puternica si invingatoare .Ai trecut de toate cu tarie si acum te bucuri de roadele tale  . |
Multumesc, nu am avut alta optiune, nu puteam ceda, nu aveam voie, si pina la urma, ceea ce nu ne omoara, ne facce mai puternici!
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 18:56:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 18:57:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2010, 14:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
ce se intampla cu tn olgutza de nu mai scrii??sper ca nu ai cazut in tentatia wekendului si oi fi calcat strimb ca dam bataita....
yo sunt f sup pe mn k am calcat rauuuuu de tot strimb sapt asta....tre sa incep o dieta mai stricta
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 11:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de maryg
|
Salutari!!! Acum sunt puti cam ocupata cu pregatirile pentru cumatrie, de aceea nu am timp sa intru pe net, de regim ma tin, azi sunt la a 13 zi (mai am inca 1 si trec la 2 saptamini mentinere) spre marea mea suparare azi m-am cintarit si cintarul tot 65 imi arata, adica 5 zile de regim in zadar, nici un kg jos  nu inteleg de ce, nu am calcat strimb niciodata, sunt descurajata rau, si mi-e ciuda ca am trecut prin atitea chinuri in zadar, sport asa si nu am reusit sa fac, in schimb am mers foarte mult pe jos... ieri si la sauna ma fost, chiar sunt confuza rau, si cu sotul ne-am certat rau de dimineata, sunt intr-o stare ca-mi vine sa urlu! Si inca ceva nimeni nu vede schimbarea pina nu le spun singura, ce rost mai are???
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 11:07:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de madalyna
ce se intampla cu tn olgutza de nu mai scrii??sper ca nu ai cazut in tentatia wekendului si oi fi calcat strimb ca dam bataita....
yo sunt f sup pe mn k am calcat rauuuuu de tot strimb sapt asta....tre sa incep o dieta mai stricta
|
Nu am cazut Madaliniko, unika cu ce am gresit este ca am mincat niste seminte ieri, in rest am tinut strict, habar nu am ce se intimpla, poate ca trebuie sa vina ciclul miine si se retine apa in organism? SA va spun sincer, ulmimile 2 zile nu ma mai simt flaminda, cu toate ca maninc tot tare putin, sa fie ca organizmul sa deprins si nu mai vrea sa scada in kg???
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 15:35:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
Nu am cazut Madaliniko, unika cu ce am gresit este ca am mincat niste seminte ieri, in rest am tinut strict, habar nu am ce se intimpla, poate ca trebuie sa vina ciclul miine si se retine apa in organism? SA va spun sincer, ulmimile 2 zile nu ma mai simt flaminda, cu toate ca maninc tot tare putin, sa fie ca organizmul sa deprins si nu mai vrea sa scada in kg???
|
Probabil ca cele 4 kg.intr-o saptamana au fost cam mult,dar nu te descuraja ...asteapta sa vezi si tu cand implinesti o luna.Chiar daca ramai pe luna cu cele patru ...tot e super,important este ca nu le-ai pus inapoi.Ce s-ar fi intamplat daca reveneai la obiceiurile vechi?Cu siguranta le-ai fi pus inapoi.
Succes la slabit!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 15:41:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
STAI LINISTITA OLGUTA organismul e hot si iti joaca feste
asa si eu am slabit in prima sapt aproape 4 kg si apoi doua sapt nu mai vroia deloc sa scada...
greseala ta e ca ai tinut o dieta prea stricta si organismul sa invatat
in perioada de stationare normal ar trebui scazut numarul de calorii dar tu daca ai mancat pina in 800 kcal cum am vazut in meniul tau ce sa mai scazi????
de aceea e indicata o dieta de pina in 1200 kcal k in perioada de stationare sa scazi pina ajungi la 1000 niciodata sub 1000.
ai vazut cat am slabit eu renuntand la dietele astea tampite sti ca atunci cand neam cunoscut eram k si tn fana a dietelor miraculoase dar acestea nu miau adus decit nesfarsitul efect yoyo
acum tu saracuta teai chinuit o gramada...iti spun eu ca daca tineai o dieta de 1000-1200kcal slabeai tot la fel...si pt todeauna..acum tu daca vei avea vreo zi cand vei trisa un pic si vei papa 1000 kcal care ar trb sa fie normalul tu vei pune pe tn pt ca organismul dupa cum tiam zis sa invatat cu putine calorii
eu zic sa te gandesti bine si sa renunti la tampeniile astea de diete care promit marea cu sarea si care nu aduc decit SAREA!!!
pune mana si tine o dieta bazata pe un stil de viata sanatos numara caloriile si nu depasi niciodata pe cele de la target de la profilul tau si vei vd ce frumos vei slabi....mancand tot ce ai pofta in cantitati minuscule!!!
gandestete ai sa poti sa rezisti o viata papind 500 kcal???
eu nu cred...renunta la aceasta dieta nu iti faci decit rau si tie si organismului tau
aaa si nu iti face griji k nu observa nimeni schimbarea...si yo patesc la fel daca nu ma laud eu nu ma observa nimeni ba chiar sunt persoane cu care ma intilnesc si imi spun rautacios MAI SLABESTE si eu ma intreb in gandul meu...maamma daca asta imi zice acum sa mai slabesc cand am dat 11 kg jos iti dai seama cum aratam inainte???inseamna ca nici nu se vede ca am slabit...dar numi pasa...eu stiu in sinea mea cat ma chinui si ca voi reusi...
asa si tu creazati un stil de viata sanatos pentru un timp indelungat si vei fi cu adevarat implinita
bafta
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 16:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ai dreptate
