Jurnal Olguta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Olguta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de maryg
Da,le-am vazut ! Ce diferenta ! Felicitari !Arati foarte bine ! Esti o slabutza !
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mai 2010, 14:29:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de maryg
Da,le-am vazut  ! Ce diferenta ! Felicitari !Arati foarte bine  ! Esti o slabutza ! |
Multumesc   , sunt incintata de rezultatele obtinute, sincer nu credeam ca-mi mai revin vre-o data, dar la mine disociata a dat rezultate uimitoare!!!
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 15:32:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
|
Olguta.......vad ca ai luat dieta in serios  ! Felicitari !
Ai fost tare ambitioasa  ! Deci, ai dat jos 9 kg....... ! In cat timp?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 16:31:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 16:09:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de maryg
Olguta.......vad ca ai luat dieta in serios ! Felicitari !
Ai fost tare ambitioasa ! Deci, ai dat jos 9 kg....... ! In cat timp? |
Multumesc, si nu ma opresc aici, vreau sa am 55kg, dar daca ajung sa am 57 voi fi foarte fericita, am slabit 9 kg undeva intr-o luna jumate, sa nu uitam ca 2 saptamini am mincat de toate, apoi 1 saptamina de regim si deja de 3 saptamini tin regimul doar 5 zile, iar simbata si duminika am "day off" maninc de toate, si asta deoarece am multe sarbatori, in general in primile saptamini se duceau cite 3-4 kg pe saptamina, insa ultimile 5 zile am scazut doar 1 kg, dar sunt multumita si de asta si dupa cite stiu deja cele 5kg ramase se vor duce mult mai greu, dar asta e!  si 9 kg e o performanta 
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 16:11:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 08:57:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
Multumesc, si nu ma opresc aici, vreau sa am 55kg, dar daca ajung sa am 57 voi fi foarte fericita, am slabit 9 kg undeva intr-o luna jumate, sa nu uitam ca 2 saptamini am mincat de toate, apoi 1 saptamina de regim si deja de 3 saptamini tin regimul doar 5 zile, iar simbata si duminika am "day off" maninc de toate, si asta deoarece am multe sarbatori, in general in primile saptamini se duceau cite 3-4 kg pe saptamina, insa ultimile 5 zile am scazut doar 1 kg, dar sunt multumita si de asta si dupa cite stiu deja cele 5kg ramase se vor duce mult mai greu, dar asta e! si 9 kg e o performanta |
Super ! Cum sa nu fie o realizare ? In doar doua luni...si nici alea tinute "cap-coada"! Minunat ! Succes in continuare ! 
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 18:39:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 23:28:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Leuven, Belgia
Vârsta: 39
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Salut Olguta!
Sunt noua pe aici, dar ma confrunt cu aceleasi probleme ca si tine. Inainte de sarcina cantaream 55kg, din pacate in timpul sarcinii am ajuns la 87 ; dar asta e, IMPORTANT ca am un bebe sanatos is frumos!!! Din cauza kg acumulate intr-o perioada destul de repede mi-au aparut foarte multe vergeturi, si pe burta si pe solduri, nu cred ca mai scap de ele.
Primele luni dupa sarcina am dat jos 24kg , nu am tinut nici o dieta pentru ca alaptam, dar mancam mai mult supe, ciorbite de pui sau peste slab, si mai multe gratare si leguma la abur. Cand am ajuns la 63kg am avut o perioada de stagnare. Saptamana trecuta mai citeam cate ceva pe net si am dat de acest site fain, si am zis GATA dam jos toate ''pernutele'' si toti ''colaceii''.
Eu inca mai alaptez, ca sa nu pierd lapticul am decis sa nu tin nici o dieta, ci sa mananc mai sanatos si mai putin. Deja am dat jos 2kg , si sper pana la sfarsitul lui mai sa mai dam jos vreo 5kg . De azi am inceput sa fac abdomene si exercitii pentru muschii fesieri.
Olguta ce faci tu vergeturile? Eu am cumparat un ulei special de la Roc, dar nu prea vad mari rezultate .
Bafta si Pupicei!
silvana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 13:30:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de maryg
|
Multumesc!!! Ti-am vazut pozele, esti atit de frumoasa si dulce ... mai ai putin si iti atingi scopul, tu faci si sport?
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 13:35:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de silvana
Salut Olguta!
Sunt noua pe aici, dar ma confrunt cu aceleasi probleme ca si tine. Inainte de sarcina cantaream 55kg, din pacate in timpul sarcinii am ajuns la 87; dar asta e, IMPORTANT ca am un bebe sanatos is frumos!!! Din cauza kg acumulate intr-o perioada destul de repede mi-au aparut foarte multe vergeturi, si pe burta si pe solduri, nu cred ca mai scap de ele.
Primele luni dupa sarcina am dat jos 24kg, nu am tinut nici o dieta pentru ca alaptam, dar mancam mai mult supe, ciorbite de pui sau peste slab, si mai multe gratare si leguma la abur. Cand am ajuns la 63kg am avut o perioada de stagnare. Saptamana trecuta mai citeam cate ceva pe net si am dat de acest site fain, si am zis GATA dam jos toate ''pernutele'' si toti ''colaceii''.
Eu inca mai alaptez, ca sa nu pierd lapticul am decis sa nu tin nici o dieta, ci sa mananc mai sanatos si mai putin. Deja am dat jos 2kg, si sper pana la sfarsitul lui mai sa mai dam jos vreo 5kg. De azi am inceput sa fac abdomene si exercitii pentru muschii fesieri.
Olguta ce faci tu vergeturile? Eu am cumparat un ulei special de la Roc, dar nu prea vad mari rezultate.
Bafta si Pupicei!
|
Buna Silvana si bine ai venit printre noi! Tu ai slabit foarte mult, si faci foarte bine ca incerci sa adopti un stil alimentar sanatos, bebeul are nevoie de laptele tau. Am si eu vergeturi peste tot si multe, dar nu fac nimic pentru a le trata, deja m-am conformat si nici nu le bag in seama. Felicitari pentru perseverenta ta, astept si poze cu tine si cel mic! Te si-ti doresc mult succes la slabit!
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
te pup si-ti doresc multa, multa bafta!!!
