Jurnal Orube
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Orube, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Orube
1.58 am inaltimea...
e prea mult 10 kg?
De ce prea mult? Eu am 157 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2012, 16:49:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Citat:
Anterior postat de Orube
1.58 am inaltimea...
e prea mult 10 kg?  |
De ce prea mult? Eu am 157 si am 45 de kilograme si inca mai am de unde da jos ... 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 16:52:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Buna Jen! Pana la urma depinde si de conformatie.Poti sa ai 1.60 si 50 de kg si sa ai burtica,sau...  Oricum,bine ai venit in casuta mea!
Acea insemnare e mai veche,oricum.Ne mai vedem 
__________________
 Pa,pa kg in pluuus!
|
15 ian 2012, 16:57:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Citat:
Anterior postat de Orube
Buna Jen! Pana la urma depinde si de conformatie.Poti sa ai 1.60 si 50 de kg si sa ai burtica,sau... Oricum,bine ai venit in casuta mea!
Acea insemnare e mai veche,oricum.Ne mai vedem |
Buna.
Sa stii ca ff rar arati bine la 50 d kg avand doar 1.60(gen fara burta).. eu zic ca chestia asta cu 10 kg diferenta intre inaltime si greutate nu e adevarata
Eu vreau sa ajung sub 45 da nah intai sa ajung acolo si dupa scad mai mult
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
15 ian 2012, 17:04:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Citat:
Anterior postat de Orube
Buna Jen! Pana la urma depinde si de conformatie.Poti sa ai 1.60 si 50 de kg si sa ai burtica,sau... Oricum,bine ai venit in casuta mea!
Acea insemnare e mai veche,oricum.Ne mai vedem |
Conteaza foarte mult constitutia : masa osoasa, masa musculara. Tu ce constitutie ai ?
Eu in vara am avut 2 de kilograme, si chiar si asa, mai aveam burta. Nu mare, insa mai aveam ceva acolo.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 17:05:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Buna Alexik! Si eu la fel Daca ajung la 45 si nu sunt multumita mai scad,dar cred ca o sa fie bine...nu vreau sa fiu nici schiloada.La mine doar burtica e problema,ca picioarele sunt subtiri Ma rog..Tu ce sport faci?Ca eu nu stiu ce sa fac.Stiu ca am facut o data tae-bo si m-a transpirat mult,dar as mai vrea ceva pe langa tae-bo.
__________________
Pa,pa kg in pluuus!
|
15 ian 2012, 17:06:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Ce constitutie am?Sincer,nu stiu.Stiu ca am umerii lati,si picioarele subtiri.Am un "inceput" de mijlocel,dar... Chiar nu stiu.
__________________
Pa,pa kg in pluuus!
|
15 ian 2012, 17:17:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Fix asa e si la mine, picioare subtiri, da am burta, nu am talie si a, bratele mai plinute...
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2012, 17:21:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
__________________
Pa,pa kg in pluuus!
Ultima dată editat de andra_aly; 15 ian 2012 at 21:44:09.
|
15 ian 2012, 17:22:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Jen,tu esti in poza? 
__________________
Pa,pa kg in pluuus!
|
15 ian 2012, 17:25:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Orube
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
