Jurnal otilia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal otilia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:21
Baghete multicereale, Marc Payot , 130g - 314 calorii , 10.4 proteine, 2.1 grasimi, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2010, 20:36:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:21
Baghete multicereale, Marc Payot, 130g - 314 calorii, 10.4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 63.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 1950 sare, 0 zahar
Nutella, Ferrero, 60g - 318 calorii, 3.8 proteine, 18.6 grasimi, 0 colesterol, 33.8 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Lapte cafea Irish Cream, Milram, 14g - 26 calorii, 0.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zaharina, Sucrazit, Elite, 0.164g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 30.3 sare, 0 zahar
Prânz, ora 19:25
Porumb fiert, Green Giant, 20g - 19 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 60 sare, 0.8 zahar
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sare, 0.6 zahar
Baghete multicereale, Marc Payot, 50g - 121 calorii, 4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 24.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 750 sare, 0 zahar
Compot mere, 20ml - 8 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 60g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 1 zahar
Rosii, coapte, 60g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 3 sare, 1.6 zahar
Salata Rocket, 20g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata de fructe, 100g - 60 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 19:23
Zaharina, Sucrazit, Elite, 0.164g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 30.3 sare, 0 zahar
Lapte cafea Irish Cream, Milram, 1g - 2 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Biscuiti cu crema Belvita, LU, 25g - 95 calorii, 1.2 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 18.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 19:30
Iaurt Vitasnella cu cirese, Danone, 125g - 67 calorii, 5.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 125 sare, 8.8 zahar
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1134 calorii, (mic)33.8 proteine, (mic)30.5 grasimi, 212 colesterol, (mult)177.5 carbohidrati, 12.5 fibre, 3014.6 sare, 12.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 62 calorii
Dus, 15min - 61 calorii
Facut patul, 2min - 4 calorii
Lucru la PC, 120min - 195 calorii
Mers, 10min/km, 30min - 100 calorii
Pilates, intermediar, 40min - 174 calorii
Stat culcat, 60min - 78 calorii
Tae-Bo, 40min - 355 calorii
Uitat la TV, 120min - 119 calorii
Metabolism bazal - 1333 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2481 calorii
|
27 feb 2010, 20:39:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
Fetelor..........m_am repus in miscare......nu va spun ca am fost in oras cu bart al meu si am trecut pe langa o gramada de chioscuri cu warme waffels....am salivat si m_am rezumat la o salalta de legume si una de fructe.si un pic de bagheta....de cereale.................sunt mandra de mine... :d desi salivam si acum cand ma gandesc imi sta apa in gura..... 
nu stiu cate dintre voi ati ajuns prin belgia....dar asatia is criminali cu ducliurile ce le au.....
|
27 feb 2010, 20:51:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 20:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
Al meu tine si el un fel de dieta de_a lui dar el mananca si cartofi prajiti........azi la pralz a mancat fructe de mare cu catofi prajiti....ce puteau alea..... Bleah.....dar si el ar fi vrut niste inghetata dar nu l_am lasat.... A manact totusi o cupa mare de choco mousse..
|
28 feb 2010, 16:48:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
slabutelor.....la menstruatie slabim?eu am impresia ca ma umflu toata acum.......;la kg nimic nu se misca pt ca am facut si prostioare in regim.....dar nu asta ma intereseaza....am impresia ca sunt ca un balon....
|
28 feb 2010, 17:08:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
la mine arata cantaru si cu 2 kg mai mult in perioada rusilor cu aprox o sapt inainte si o sapt dupa.... vad ca pentru prima data de cand sunt la dieta...un an aproape ... luna asta e prima data cand nu a oscilat cantaru cu o sapt inainte... dar nici azi nu m-am cantarit... ca sunt si constipata...dar ma voi cantari maine de curiozitate
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2010, 17:12:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
Mie mi s_a reglat tranzitul si chiar fac normal acum.....si ma simt bine din acest punct de vedere.......si in sfarsit mi s_au terminat gazele.........ca efectiv eram ca o butelie cu .... Si nu ma mai suportam eu pe mine........efectiv trebuia sa ies in curte si sa ma plimb..........dar nu iti spun ca la piept am crescut cu 3 cm..am silicoane acuma....
|
28 feb 2010, 21:38:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:05
Chifle graham, French Toast, 75g - 170 calorii, 5.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 36.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Nutella, Ferrero, 45g - 239 calorii, 2.9 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Lapte cafea Irish Cream, Milram, 14g - 26 calorii, 0.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zaharina, Sucrazit, Elite, 0.164g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 30.3 sare, 0 zahar
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:49
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 15:49
Supa dovlecei dreasa cu ou, 250g - 39 calorii, 24 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 38 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi fierti, fara sare, 100g - 86 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Pui cu ciuperci si smantana, 100g - 120 calorii, 9.9 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:53
Chifle graham, French Toast, 90g - 204 calorii, 6.7 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 43.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 15:57
Lapte degresat, 0.1% grasime, EveryDay, 200ml - 68 calorii, 7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cereale integrale, Weetabix, 19g - 65 calorii, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 1.9 fibre, 123.5 sare, 0.8 zahar
Gustare 3, ora 15:57
Iaurt Vitasnella cu cirese, Danone, 125g - 67 calorii, 5.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 125 sare, 8.8 zahar
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 20 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1189 calorii, 65.9 proteine, (mic)25.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)229.1 carbohidrati, 10.4 fibre, 280.8 sare, 30.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 62 calorii
Gatit, 30min - 74 calorii
Impaturit haine, 5min - 10 calorii
Lucru la PC, 120min - 195 calorii
Spalat, vase, 40min - 89 calorii
Stat culcat, 30min - 39 calorii
Uitat la TV, 300min - 297 calorii
Bicicleta stationar, intens, 40min - 417 calorii
Dus, 15min - 61 calorii
Metabolism bazal - 1333 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2577 calorii
|
28 feb 2010, 22:07:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
Citat:
Anterior postat de onetotilia
Mie mi s_a reglat tranzitul si chiar fac normal acum.....si ma simt bine din acest punct de vedere.......si in sfarsit mi s_au terminat gazele.........ca efectiv eram ca o butelie cu .... Si nu ma mai suportam eu pe mine........efectiv trebuia sa ies in curte si sa ma plimb..........dar nu iti spun ca la piept am crescut cu 3 cm..am silicoane acuma....
|
Si eu ma simt tare bine cand am trazit bine, ma simt mai slabuta 
Chiar ai silicoane?  .........sunt curioasa cum e.........ca ma bate gandu si pe mine.......dar peste cativa ani buni, dupa ce fac bebelusi 
|
28 feb 2010, 22:29:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnal otilia
Nuuuu am silicoane....dar mi se umfla sanii foarte tare la menstruatie si arata ca silicoanele........o prietena are....sunt minunati.....si eu ma gandesc in viitor ....ori recinstructie ori silicoane....ca m_am saturat 2 saptamani ´´silicoane´´ si 2 saptamani fleasc....
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnal slabit, jurnale, nou, otilia, sanatos, slabesc, slabit, vrea  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
