Jurnal de Puffoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de Puffoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Buna dimineata fetelor.
Ce program aveti azi si mai ales ce mai gatiti?
Pentru ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mar 2012, 08:56:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Ha ha, ca de data asta nu imi mai faci pofta cu nimic, am reusit sa imi iau un pachet consistent la mine, ca ieri am cam facut foamea
Azi...mama, mama, am planuri mariStau pe scaun la munca, 12 ore The future's bright!
Tu ce faci azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 09:31:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Puff neata!
Hai la un mic dejun sanatos si gustos
|
29 mar 2012, 10:40:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Tocmai am vorbit cu mama si se pare ca am sa plec la ea undeva pe 27,28 Iunie.
Ce credeti, am sanse sa slabesc cam 10-12 kg in 3 luni ?
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 11:44:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
neata...mersi pt limonada...o zi placuta sa ai!
|
29 mar 2012, 11:45:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Tocmai am vorbit cu mama si se pare ca am sa plec la ea undeva pe 27,28 Iunie.
Ce credeti, am sanse sa slabesc cam 10-12 kg in 3 luni ?
|
sigur ca o sa slabesti cat iti doresti scumpa! success!
|
29 mar 2012, 12:04:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Tocmai am vorbit cu mama si se pare ca am sa plec la ea undeva pe 27,28 Iunie.
Ce credeti, am sanse sa slabesc cam 10-12 kg in 3 luni ?
|
Mie mi se pare cam mult. Un target realist, luand in calcul orice lucru nasol, ar fi undeva intre 5 si 10 kg. Nu vreau sa te deprim! Dar nu e bine nici sa te grabesti in halul ala. Daca slabesti atata, foarte bine, ne vom bucura impreuna, dar nu iti face planuri PREA mari, ca nu te ajuta la slabit.
De ce e asa de important cat o sa ai cand te vede mama ta? Si 2. Pot sa vin cu tine? Functionez ca translator gratuit
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 12:29:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Animis23
Mie mi se pare cam mult. Un target realist, luand in calcul orice lucru nasol, ar fi undeva intre 5 si 10 kg. Nu vreau sa te deprim! Dar nu e bine nici sa te grabesti in halul ala. Daca slabesti atata, foarte bine, ne vom bucura impreuna, dar nu iti face planuri PREA mari, ca nu te ajuta la slabit.
De ce e asa de important cat o sa ai cand te vede mama ta? Si 2. Pot sa vin cu tine? Functionez ca translator gratuit
|
Pentru ca nu am mai avut greutatea asta de ani de zile si as vrea sa o uimesc, sa fie mandra de mine, nu stiu exact dc, doar ca mi s-a pus mie pata
Ah, bineinteles ca am avea nevoie de un translator mai ales ca mama nu vorbeste foarte bine suedeza , apropo, urata limba!!!! )
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 12:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
DOAMNE! Cum sa fie urata? E una din cele mai frumoase limbi din lume, muzicala, romantica...e SUPERBA!!!
Te inteleg ca vrei sa o uimesti, dar nu sunt de acord cu genul asta de motivatii. Pana nu facem strict pentru noi si binele nostru(EVENTUAL, al viitorilor nostri copii) nu suntem pregatiti si psihologic pentru schimbarile care se vor petrece. Nu vreau sa te cicalesc, intelegi la ce ma refer. La randul ei, mama ta ar trebui sa fie uimita oricum, pentru ca te-ai hotarat si ai pus piciorul in prag si faci ceva foarte benefic pentru tine si iti schimbi stilul de viata!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 12:34:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Tocmai am vorbit cu mama si se pare ca am sa plec la ea undeva pe 27,28 Iunie.
Ce credeti, am sanse sa slabesc cam 10-12 kg in 3 luni ?
|
Luand in calcul pierderea unui kg/saptamana(asa cica ar fi cea ma sanatoasa slabire, pana la un kg pe saptamana, mai mult nu), s-ar putea slabi.Zic eu.Dar intr-un mod sanatos, nu apeland la solutii drastice numai pentru a slabi fix atat pentru atunci.Ia totul cu calm, ca si de nu slabesti atat pana atunci, tot vei slabi pana la urma.Incet-incet, nu vrei yo-yo, nu?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 12:37:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Animis23
DOAMNE! Cum sa fie urata? E una din cele mai frumoase limbi din lume, muzicala, romantica...e SUPERBA!!!
Te inteleg ca vrei sa o uimesti, dar nu sunt de acord cu genul asta de motivatii. Pana nu facem strict pentru noi si binele nostru(EVENTUAL, al viitorilor nostri copii) nu suntem pregatiti si psihologic pentru schimbarile care se vor petrece. Nu vreau sa te cicalesc, intelegi la ce ma refer. La randul ei, mama ta ar trebui sa fie uimita oricum, pentru ca te-ai hotarat si ai pus piciorul in prag si faci ceva foarte benefic pentru tine si iti schimbi stilul de viata!
|
Oh Doamne, lasa ca vad eu cum o sa mi se para cand am sa ajung acolo
Deja este mandra de mine, doar ca asta e felul meu de a ma motiva, bolnav, stiu ) ideea e ca nu am sa fac nimic in plus sau in minus de ceea ce fac acum, intrebam doar daca in stilul asta sunt sanse sa slabesc inca 10 kg pana atunci.
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Puffoasa; 29 mar 2012 at 12:41:24.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|