Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Mi se pare ca nu esti in cea mai buna forma?
E de la oboseala, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 14:33:01
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ieri am avut noroc. A fost ok vremea...nu a plouat cand am plecat sau cand m-am intors de la sala Astazi nu mai am chef de sala O sa fac ceva acasa.
Sunt si obosita..cred ca nu am dormit 6 ore noaptea trecuta, ma si stresez de toate cele si ma vait ca o baba, in loc sa actionez ca un om proactiv ce vede solutiile, nu doar problemele -vezi la mine in jurnal discutie despre amanat si frica de esec..ca stiu ca-ti place ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Am papat un baton mic de salam de biscuiti..ma rog varianata prajitura cu biscuiti de la Gustin sau asa ceva 77g, nu ma mult ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Cand eram mica nu ma innebunea un astfel de desert, dar de la o vreme il tot caut prin rafturi
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 14:42:35
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Asa sa faci, spor la exercitii.![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sa stii ca si eu sunt obosita... cred ca ma culc cu gainile deseara.![chicken](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/52.gif)
Sunt treaza de la 6... m-am culcat tarziu... acum imi pica ochii in gura... Dar nu mai zice la nimeni, important e ca nu se cunoaste ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Vin imediat in vizita... sa inspectam problema![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
Nu mi-ai facut pofta , nu cunosc produsul.![good luck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/54.gif)
Te pup![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 14:45:52
|
![rommyna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar48886_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ![117](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch9_19.gif) ![7](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_9.gif) ![7](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_9.gif) Nu stii depre salamul cu biscuiti?!?! Hmmmm
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 14:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 14:59:01
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
da,da, cumintica cu sport cu tot![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 15:11:08
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Iui, m-am facut acum de minune, asa-i?![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Poate nu este aici in inima muntilor?![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sau locuiesc eu in pestera, ce ?![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 15:49:05
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Doamne tu Niculici... tu cum le faci pe toate?![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
Esti Wonder Woman, lasa ca stim noi![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
De acum esti WW, gata.![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Si sa ai grija... ce e cu starile alea de ameteala? Ca nu e prima oara. Nu e de gluma sa te urci pe scara daca esti putin ametita. (iui... asta o sunat comic![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) Ma refer... lesinata.![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Da da... lasa ca sunt si in rest.![liar](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/44.gif) ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Da, scumpa, pana la urma am terminat... i-am facut si papa... Ceva nesanatos... si am luat si eu o gura... + ca mi-a mai si ramas in frigider 2 bucati... Pe care le voi papa eu.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) E vorba de snitele... dar in apararea mea, zic ca nu am mai mancat de vreun an (cu exceptia unei zile de nastere la care am participat, de vreo 2 luni. )![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Cum pot? Destul de simplu pe de o parte... de mica mi-a placut sa fiu singura... parintii nu ma puteau pedepsi pe mine cu "nu mai iesi afara o saptamana" ca imi faceau un serviciu. Asa ca nu am nici o problema cu asta, doar ca il iubesc mult si mi-e dor de el, dar sunt foarte puternica de felul meu in privinta rabdarii si suportarii dificultatilor. Definitoriu pentru zodie de altfel. In plus, nu as putea fi deprimata... lui i-as fi si mai greu sa plece asa. Trebuie sa fim optimisti si curajosi, indiferent ce.![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Nu te bucuri ca nu se lucreaza? Veti fi toti impreuna.![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Mda...![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) Noroc ca ma simt in stare si pot face.![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Yei... da, da!!! Asa e!!! Picture time imediat.![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Tu ce mai faci princhindel?![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Mi-ai lipsit![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
ma bucur ,doar ca ma inebunesc cu poftele lor,azi prepara sotul meu o reteta delicioasa ,o bomba calorica..........clatite cu branza +smantana +jambon de porc ,facute 20 min la cuptor pana se topi branza ,o BUNATATE.......mancai 2 +2 clatite cu zahar+1 facuta in tigaie cu branza![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ,pocnesc....................maine nici nu ma urc pe cantar![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ca urlu de ciuda cand vad ca nu se schimba nimic sau sa fie in plus............nu,nu maine las de cantareala,sapt viitoare![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
ma duc in pat dupa o trebaluiala de 3 ore prin bucatarie si dupa o masa copioasa ,ma luat o stare de lene ..........mai vb maine ,te pupik
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 15:56:09
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 15:57:15
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ma bucur, atunci meriti un pupic maaare![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mai 2012, 16:00:48
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de niculina04
ma bucur ,doar ca ma inebunesc cu poftele lor,azi prepara sotul meu o reteta delicioasa ,o bomba calorica..........clatite cu branza +smantana +jambon de porc ,facute 20 min la cuptor pana se topi branza ,o BUNATATE.......mancai 2 +2 clatite cu zahar+1 facuta in tigaie cu branza![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ,pocnesc....................maine nici nu ma urc pe cantar![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ca urlu de ciuda cand vad ca nu se schimba nimic sau sa fie in plus............nu,nu maine las de cantareala,sapt viitoare![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
ma duc in pat dupa o trebaluiala de 3 ore prin bucatarie si dupa o masa copioasa ,ma luat o stare de lene ..........mai vb maine ,te pupik
|
Bine coltunas mic, atunci du-te hodineste-te daca ti-ai pus burtica la cale![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Vai, chiar ca suna amenintatoare papa sotului tau... Si de buna, si de calorica.![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
Ar fi fost intelept sa faci umpicut de miscare dupa ea... Dar e bine sa recuperezi si maine... dar fara scuze, maine le scoti pe doamnele calorii, da?![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Te pup scumpa mea, o seara frumoasa![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|