Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bonjour Ralucel bronzurel ia zi cum a fost la plaja azi?la noi sa stricat vremea si nu stiu cand mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2012, 13:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Bonjour Ralucel bronzurelia zi cum a fost la plaja azi?la noi sa stricat vremea si nu stiu cand mai putem merge la plaja
Tu fata ca ii pustiu pe aici fara tineveselia ta lipseste..........hai ca prea multe complimente strica toata lumea te lauda prea mult..............dieta merge?la mine cred ca s_a ascuns pe undeva si nu mai dau de ea delocsper sa nu fie prins vasul de croaziera sa treaca peste mari si tarica daca nu prind barca de salvare ma fac balon cu aer............te las cu treaba ta ca eu incep sa o iau raznaasa o sa fiu dupa atata ciocolata cu pastrunga in toata gura
o zi frumoasa
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 14:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
|
10 iun 2012, 04:15:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna dimineata,Ralucel drag si frumos!
Sa ai o duminica frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2012, 07:00:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Dragule jurnal... azi pauza
Nu am vesti bunee... tocmai am terminat de masurat sunca... nici o veste buna decat la talie -1, in rest la fel... ce pacat ca nu am facut masaj asa cum mi-am prospus din 1... dar cu necazul cu Dienuta... numai de asta am avut eu chef... daca faceam, acum sigur aveam alte rezultate.
Luna 1 -3.5kg. (75 ->71.5)
Luna 2 -2 kg. (71.5 ->69.5)
Luna 3 0 kg (69.5) *
* +2.5kg Sarbatori Pascale & -2.5kg.
Luna 4 -0.5kg (69)**
**-2kg dar cu stres Dia, +1.5kg
___________________10.05.2012________ 10.06.2012________ rezultate
gat____________________36.5______________36.5_____ _________0
incheietura mainii________14.5______________14.5______________ 0
antebrat________________25________________25______ _________0
coapsa_________________63________________63_______ _______0
colac___________________96________________96______ ________0
brat____________________29________________29______ ________0
gamba__________________36________________36_______ _______0
genunchi________________38.5_____________38.5_____ _________0
bust____________________93________________93______ ________0
talie____________________75________________74_____ ________-1
sold___________________100_______________100______ ________0
Deci luna asta... cam stagnare in ambele cazuri... si la kg si la cm...
Dar nu-i nimic, cand il citez pe asta, sa va tineti bine.
Va pup fetelor
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2012, 07:02:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Si dragele mele, va raspund mai deseara, acum ma duc la plaja ca vad ca e vreme buna si nu mai vreau ca ieri, sa ajung la amiaza... deci fug repejor.
Puuup mare
Si o duminica frumoasa la toata lumea
P.S.: votati-va primarul.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2012, 09:14:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna dimineata draga mea Ralucel!
Sunt ok masuratorile ,stai linistita ! Esti o fata frumoasa din toate punctele de vedere!
Te tzuc frumoasa mea !
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2012, 09:55:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna dimineata scumpa, lasa ca iti revii tu, principalul sa nu cedezi ambitia pe care o ai.
O duminica frumoasa, pupici
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2012, 11:55:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
e de inteles ca nu a fost o luna productiva...lasa ca iunie va fi clar mult mai buna.
Te pup si o duminica frumoasa la plaja
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2012, 14:18:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2012
Locaţie: Budapesta/Cluj-Napoca, Ungaria
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 173cm, 63.2kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Salut Raluca,
Am trecut si eu pe la tine si vazusem ca esti din Cluj Care e miscarea p-acolo, cine iese primar? Sunt asaaaa curioasa
Distractie placuta la plaja si o duminica frumoasa
cris85, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2012, 15:42:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ceau scumpa...
Ieri plaja a fost a la balconel...
Si asta pentru ca cu toate pregatirile... sculat, imbracat, cantarit mancarea ce sa mi-o duc... luat micul dejun... pregatit prosoape, una alta... s-a facut 11:30 si noi ne-am trezit la 6:30, da-ti seama. Asa ca am refuzat sa mai merg la ora aia, si am facut de pe la 3 in balcon, asta pana sa intre soarele sub nori, si am apucat doar vreo 30 de minute. Bine... de prima zi a fost oricum bine. Azi in schimb, am mers de dimineata, a fost grozav... Doamne ce frumos e strandul in Mures... Il ador.
La noi vremea e schimbatoare... si azi dimi tot stateam in cumpana.. sa merg, sa nu merg... Pana la urma bine ca am fost, acum imi ard umpicut obrajorii Am stat 2h. Se si vede. Iar azi, ca si ieri, dupa-amiaza se strang nori.
E pustiu fara mineee??? Perfeeeect!!!Uff, da da, mi se urca la cap, asa-i.
Ce draga mi-esti, iti simt si eu lipsa imediat, mai ales ca noi doua tot povestim des.
Dieta?? A, dieta cu langosi te referi!! Merge, merge, cum sa nu!!! Ieri am pus capacul, la 19:00 eram cu uleioasele la bot!! Dar gata, mi-am facut pofta... acum stau linistita. MEREU le mananc cand vin acasa... zici ca aici e un fel de camp magnetic langoserist sau ceva.
Ce am ras, da... lasa cioco... Si hai cu mine la o tura de bazin... trec rusii si sa vezi cum bag... ca vine Liviu dupa mine sambata si mergem impreuna... trebuie sa arat bine langa el...
Pup frumoasa mea scumpa si draga si draga si scumpa
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|