[riky]

Anterior postat de Red_Rose

Nu ma prea pricep la comande pe net dar tinct.de marar crezi ca ar merge?ca scrie pe undeva ca ajuta la amenoree.

da tinctura de marar e buna pt dezvoltare, cresterea sanilor, si cica si amenoree, ca regleaza sau nu secretia de hormoni.....

[Red_Rose]

Anterior postat de riky

da tinctura de marar e buna pt dezvoltare, cresterea sanilor, si cica si amenoree, ca regleaza sau nu secretia de hormoni.....

Eu am gasit doar ceai de coacaze negre intr-o farmacie.Oare nu e bun asta?

[riky]

Anterior postat de Red_Rose

Eu am gasit doar ceai de coacaze negre intr-o farmacie.Oare nu e bun asta?

e bun si asta....diferenta e de concentratie...iti dai seama ca extractul e cu muuuult mai concentrat...dar e bun si ceaiul

[Red_Rose]

Anterior postat de riky

e bun si asta....diferenta e de concentratie...iti dai seama ca extractul e cu muuuult mai concentrat...dar e bun si ceaiul

dar sa mi-l cumpar?el nu are vriun efect(ingrasarea clar) advers? si oare cit si cum sa-l beau.Dar e extract de coacaze negre doar.Mai erau ceaiuri da n-am intrebat ce fel.Cred ca asta ar merge dar sa-l fac cit mai puternic,nu?

[riky]

Anterior postat de Red_Rose

dar sa mi-l cumpar?el nu are vriun efect(ingrasarea clar) advers? si oare cit si cum sa-l beau.Dar e extract de coacaze negre doar.Mai erau ceaiuri da n-am intrebat ce fel.Cred ca asta ar merge dar sa-l fac cit mai puternic,nu?

e la pliculet sau sunt fructe uscate?? daca sunt fructe uscate bea-l de 2 ori pe zi concentrat da.....daca e la pliculete, nu-l lua ca astea la pliculete pt diverse afectiuni nu-s bune de nimic
ceaiurile n-au efecte adverse (decat ala diuretic daca il consideri advers, sau depurativ la fel ca si prima chestie)

[Red_Rose]

Anterior postat de riky

e la pliculet sau sunt fructe uscate?? daca sunt fructe uscate bea-l de 2 ori pe zi concentrat da.....daca e la pliculete, nu-l lua ca astea la pliculete pt diverse afectiuni nu-s bune de nimic
ceaiurile n-au efecte adverse (decat ala diuretic daca il consideri advers, sau depurativ la fel ca si prima chestie)

e din ala uscat,nu cred pachetele,ca s-ar vinde nu in farmacie cred.Ala nu mai e tratament naturist,e doar ceai de fructe,mai precis cu putin miros de fructe
tu cum o duci cu dieta?mai slabesti ceva? eu nu mai slabesc si chiar am impresia ca ma ingras insa in cm nu se vede,doar la burta variaza dimineata si seara,seara am mai mult ca sint mai unflata.Maine dimineata am zis ca mananc ca mic dejun acele 4 patratele de cioco 76% si o sa iau pauza un timp pt ca nu mai slabesc si o sa mananc mai putine alune ca gustarica.Tu ce regim tii?si faci ceva sport?

[riky]

Anterior postat de Red_Rose

e din ala uscat,nu cred pachetele,ca s-ar vinde nu in farmacie cred.Ala nu mai e tratament naturist,e doar ceai de fructe,mai precis cu putin miros de fructe
tu cum o duci cu dieta?mai slabesti ceva? eu nu mai slabesc si chiar am impresia ca ma ingras insa in cm nu se vede,doar la burta variaza dimineata si seara,seara am mai mult ca sint mai unflata.Maine dimineata am zis ca mananc ca mic dejun acele 4 patratele de cioco 76% si o sa iau pauza un timp pt ca nu mai slabesc si o sa mananc mai putine alune ca gustarica.Tu ce regim tii?si faci ceva sport?

maine ma cantaresc sa vad ce si cum.....
dieta mea inseamna la mic dejun o zi omleta dietetica( la teflon din 2 oua, cu legume, de obicei ceapa verde, ciuperci si ardei) o zi branzica cu salata de rosii si un pahar cu lapte la ambele....la pranz peste la teflon cu ceva legume(nu mai mananc absolut nici o carne de pasare sau alt animal) , la cina ori tofu, ori laptic o cana, ori o bucatica de pastrama de pui , iaurt degresat sa, iar la gustari lapte cu diverse arome de la fulga(ca sunt cele mai slabe)sau crema de branza de vaci 50 g maxim, o salatica de cruditati , sau daca chiar am chef de cioco, lapte cu o lingurita sau doua rase de cacao(cu continut scazut de grasimi)....in weekend , la pranz, renuntand la o gustare, pap si supica de legume.. cama sa arata meniul meu....
sport faceam oricum dar d eluni m-am apucat intens de minim 90 minute de bicicleta pe zi de obicei dupa-masa sau seara.....iar exercitii o zi abdomene o zi pt picioare, dimineata pe stomacul gol
cam asta e viata mea

[Red_Rose]

Anterior postat de riky

maine ma cantaresc sa vad ce si cum.....
dieta mea inseamna la mic dejun o zi omleta dietetica( la teflon din 2 oua, cu legume, de obicei ceapa verde, ciuperci si ardei) o zi branzica cu salata de rosii si un pahar cu lapte la ambele....la pranz peste la teflon cu ceva legume(nu mai mananc absolut nici o carne de pasare sau alt animal) , la cina ori tofu, ori laptic o cana, ori o bucatica de pastrama de pui , iaurt degresat sa, iar la gustari lapte cu diverse arome de la fulga(ca sunt cele mai slabe)sau crema de branza de vaci 50 g maxim, o salatica de cruditati , sau daca chiar am chef de cioco, lapte cu o lingurita sau doua rase de cacao(cu continut scazut de grasimi)....in weekend , la pranz, renuntand la o gustare, pap si supica de legume.. cama sa arata meniul meu....
sport faceam oricum dar d eluni m-am apucat intens de minim 90 minute de bicicleta pe zi de obicei dupa-masa sau seara.....iar exercitii o zi abdomene o zi pt picioare, dimineata pe stomacul gol
cam asta e viata mea

de ce nu mai mananci carne?
manaci la cina mereu un iaurt si una din cele enumerate?
parca e putin dupa cite scrii tu.Eu pap mai multisor dar cam o sa mai reduc un pic cantitatile pt ca vad ca nu mai slabesc.
eu mananc aprox asa,asta in zilele cind nu fac exceptii ca prostuta.:
MD:40 gr fulgi de ovaz cu cafea.
Gustare:niste alune,inainte mincam de alea din pachetele prajite dar acum le iau crude sau un mar.
Pranz:omleta,branza sau orice proteine am prin casa(fasole,mazare,carne) cu o salata de legume(varza,rosii,castraveti etc.),un pahar de chefir de 1% daca am.
Gustare:un mar.
Cina:branza sau ou/depinde ce am mincat la pranz si o salatica din orice legume.
Insa problema e ca nu ma tin de regim in fiecare zi pt ca am prea mari pofte si cu greu ma abtin si pap mult in cantitate si din acest motiv ma simt balonata mereuba chiar orice n-as minca si orice cantitate pai deodata ma balonez si nu incape absolut nimic in mine am asa un stomac mic sau ce oare?
Iata azi da sa scriu ce am mincat:
MD:40 gr fulgi de ovaz si 2 patratele de cioco neagra 76% cu cafea(dar termin maine cioco si deja nu degraba voi lua alta)
Gustare:vrio 35 gr arahide crude.\
Pranz:fasole,salata de ridiche,un pahar chefir.\
Cina:branza degresata si niste felii de branza cu verdeata cu o salata cu de toate cite putin(o rosie,o buc castravete,o buc ardei gras,6 ciupercute mici marinate,5 masline negre,2 cepe verzi,brocolli vrio 100 grame)si putin ulei de fl soarelui.Totul fara sare si nimic.
Si iata acum am mincat un mar ca mi-era pofta.

[riky]

Anterior postat de Red_Rose

de ce nu mai mananci carne?
manaci la cina mereu un iaurt si una din cele enumerate?
parca e putin dupa cite scrii tu.Eu pap mai multisor dar cam o sa mai reduc un pic cantitatile pt ca vad ca nu mai slabesc.
eu mananc aprox asa,asta in zilele cind nu fac exceptii ca prostuta.:
MD:40 gr fulgi de ovaz cu cafea.
Gustare:niste alune,inainte mincam de alea din pachetele prajite dar acum le iau crude sau un mar.
Pranz:omleta,branza sau orice proteine am prin casa(fasole,mazare,carne) cu o salata de legume(varza,rosii,castraveti etc.),un pahar de chefir de 1% daca am.
Gustare:un mar.
Cina:branza sau ou/depinde ce am mincat la pranz si o salatica din orice legume.
Insa problema e ca nu ma tin de regim in fiecare zi pt ca am prea mari pofte si cu greu ma abtin si pap mult in cantitate si din acest motiv ma simt balonata mereuba chiar orice n-as minca si orice cantitate pai deodata ma balonez si nu incape absolut nimic in mine am asa un stomac mic sau ce oare?
Iata azi da sa scriu ce am mincat:
MD:40 gr fulgi de ovaz si 2 patratele de cioco neagra 76% cu cafea(dar termin maine cioco si deja nu degraba voi lua alta)
Gustare:vrio 35 gr arahide crude.\
Pranz:fasole,salata de ridiche,un pahar chefir.\
Cina:branza degresata si niste felii de branza cu verdeata cu o salata cu de toate cite putin(o rosie,o buc castravete,o buc ardei gras,6 ciupercute mici marinate,5 masline negre,2 cepe verzi,brocolli vrio 100 grame)si putin ulei de fl soarelui.Totul fara sare si nimic.
Si iata acum am mincat un mar ca mi-era pofta.

inainte si eu bagam de toate in cantitati mici dar am zis ca d-aia stagnez...si m-am apucat frumos de peste...si de lactate si branzeturi degresate, si e legume.....si mananc de obicei 1002-1004 cal /zi...niciodata sub

[Red_Rose]

Anterior postat de riky

inainte si eu bagam de toate in cantitati mici dar am zis ca d-aia stagnez...si m-am apucat frumos de peste...si de lactate si branzeturi degresate, si e legume.....si mananc de obicei 1002-1004 cal /zi...niciodata sub

eu din contra nu cred ca are vrio legatura stagnarea cu faptul ca mananc legume in cant mici de mai multe feluri,ar fi un paradox atunci toata alimentatia sanatoasa eu cred ca stagnatia mea e din cauza ca des mananc ceva interzis,sper ex am mincat o bucatica bunicica de tort duminica seara si niste cioco cu lapte dar inainte de asta frigarui,apoi toata sapt am mincat cioco neagra ,citeva patratele dar oricum prea des si inca si am mincat cam mult cantitativ.Nu prea cred ca ma ingras sau stagnez de la legume verzi ca mananc mai mutle feluri.Mie nu-mi place sa fiu atit de pusa la punct ca de ex sa am fix 1000 calorii ca oricum nu e 100% fix atita,conteaza cit ,cum rugumam,ora,ativitatea fizica din ziua respectiva si multe alte chestii.Nu cred ca tre de bazat doar pe un aliment si pe nr de calorii.Da,e corect ca cu disociata slabesti dar gindeste-te ca nu vei putea asa mereu si te vei ingrasa daca vei incepe a combina mai multe alimente.Daca zici ca nu mai combini de toate cite putin pai ar iesi ca e un fel de disociata.Dar tu decizi,ca cum poti si iti pare corect asa si e cel mai bine.
Eu imi termin maine ciocolata si gata luna asta o sa ma apuc mai serios de dieta ca au fost prea multe sarbatori luna asta si n-am slabit deloc.Mai am sbt o zi de nastere,cred ca vom merge la restaurant chinezesc si as vrea odata in viata sa gust sushi,credeti ca ingrasa?oricum n-o sa mai am asa ocazie si vreau totusi sa gust si eu.
Cred ca merg la culcare deja va urez o Noapte Frumoasa si un Somn cit mai DULCE