Jurnal sabryna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal sabryna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sabryna
Mersi si sper sa fie cu noroc,eu asa simt ca am cam cu 1kg minus,nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 sep 2010, 20:31:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
Citat:
Anterior postat de sabryna
Mersi si sper sa fie cu noroc,eu asa simt ca am cam cu 1kg minus,nu mai obosesc asa de repede .Cum merge cu scoala si pe cand ceva pozici noi eu am pus cateva dar nu se vede "butuci"mei bine caci am facut pozele singura
|
Cu scoala merge bine..iar pozici noi sa speram ca de revel,pana atunci sper sa-mi ating targetul
Dau fuguta acum sa vad pozicile noi
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
16 sep 2010, 21:22:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: petrosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara paine,apa cu lamaie
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
Noapte buna si somnik pufos ma duc sa fac nanik ca dimineata trezirea devreme
|
17 sep 2010, 04:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
Citat:
Anterior postat de sabryna
Sa iti traiasca fetitele sa creasca mari si sanatoase,a mea face 5 ani luna aceasta si deja isi face planuri ptr.petrecere si cadou,ea mai are putin pana la scoala si mersi la fel te mai astept in "casuta"
|
Buna dimineata si sa-ti traiasca fetita sa fie sanatoata si sa va bucurati una de alta mult timp de acum in colo
Eu inca nu sunt sigura ce o sa mananc azi...voi scrie la mine in jurnal...probabil cand voi ajunge la munca (o sa am pachetelul cu mancare la mine deci voi sti ce mananc)...acum imi beau cafeaua mea cu 2gr fructoza si 50ml lapte fulga de 3,5 % ca deasta bea cea mica (deci ii beau copilului mancarea )
O zi frumoasa si spor la slabit
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 08:07:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: petrosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara paine,apa cu lamaie
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
Citat:
Anterior postat de madiviv
Buna dimineata si sa-ti traiasca fetita sa fie sanatoata si sa va bucurati una de alta mult timp de acum in colo
Eu inca nu sunt sigura ce o sa mananc azi...voi scrie la mine in jurnal...probabil cand voi ajunge la munca (o sa am pachetelul cu mancare la mine deci voi sti ce mananc)...acum imi beau cafeaua mea cu 2gr fructoza si 50ml lapte fulga de 3,5 % ca deasta bea cea mica (deci ii beau copilului mancarea )
O zi frumoasa si spor la slabit
|
Buna dimi' eu nu mai beau cafea si in locul cafelei beau un ceai verde si iau m.d.2 feli sunca sisi+o rosie si 2triunghiuri de branza topita iar la pranz voi face o ciorbita de pui cu legume si mazare cu carnati(deci aia voi manca)eu gustari nu prea iau. Mersi la fel si o zi fara ispite culinare
|
17 sep 2010, 08:46:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
salut!sper sa reusesti sa treci peste ispite!
mie imi e destul de greu dar imi dau toata silinta!am dat jos 3 kg si pe urma am fost in concediu si am reusit sa ma mentin!mare lucru!
acum am luat-o de unde am ramas!hipocalorica,200 de abdomene deocamdata,mers pe jos,step aerobic(din ani in pasti)
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 10:15:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
neata iubita si mie mio fo dor de tn dar stii probl cu netu.te pup cf cum esti buburuza e bn.
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 12:08:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: petrosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara paine,apa cu lamaie
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
Citat:
Anterior postat de Ana92
salut!sper sa reusesti sa treci peste ispite!
mie imi e destul de greu dar imi dau toata silinta!am dat jos 3 kg si pe urma am fost in concediu si am reusit sa ma mentin!mare lucru!
acum am luat-o de unde am ramas!hipocalorica,200 de abdomene deocamdata,mers pe jos,step aerobic(din ani in pasti)
|
E mai am si eu zile in care tentatia este mare dar totul trece,eu de obicei rezist si eu fac abdomene aproape in fiecare zi si mai fac si sport destul(sper sa ma scap de kilogramele astea)
|
17 sep 2010, 13:18:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: petrosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara paine,apa cu lamaie
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
Citat:
Anterior postat de bybysor
neata iubita si mie mio fo dor de tn dar stii probl cu netu.te pup cf cum esti buburuza e bn.
|
Eram sigura ca netul este de vina ca altfel nu lipseai tu de pe forum.Eu abia astept ziua de maine ca fug la cantar si vreau sa vad daca imi este prieten sau nu Fetituca mea este bine si sanatoasa,dar u ce ai mai facut?
|
17 sep 2010, 18:20:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
Citat:
Anterior postat de sabryna
|
pai da nu as lipsi dar asa sunt motivata .si eu am maine zi de cantar asa ca cantar zgarcit sa ai.pai ce sa fac abia am ajuns acasa am fost si eu dupa buburuza.si mergem la baita.
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 19:06:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: petrosani, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara paine,apa cu lamaie
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 187
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal sabryna
Citat:
Anterior postat de bybysor
pai da nu as lipsi dar asa sunt motivata .si eu am maine zi de cantar asa ca cantar zgarcit sa ai.pai ce sa fac abia am ajuns acasa am fost si eu dupa buburuza.si mergem la baita.
|
Mersi la fel,maine la prima ora postez greutatea sper sa ma bucure.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|