Jurnal Shizuka
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Shizuka, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ziua 2 de daneza..
Dimineata am baut 2 cafele, una cu zahar si una fara, sper ca nu am gresit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 sep 2010, 11:56:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Ziua 2 de daneza..
Dimineata am baut 2 cafele, una cu zahar si una fara, sper ca nu am gresit pentru ca zice ca trebuie sa beau doar o cafea
Numai ce am mancat 250g de sunca de curcan cu o caa de iaurt... iaurtul imi place dar sunca aia nu... am mancat-o fortat pentru ca trebuie sa pap 1000 calorii dar acum imi este frica sa nu mi se faca rau
Acum ma gandesc la friptura de vita de diseara cu salata...
Sunt uimita ca nu am pofta de nu stiu ce mancare (ce mananca frate-miu sau mama) si nici de dulce! Cred ca e din cauza linguritei de zahar de dimineata!
Ziua de maine cred ca o sa fie dureroasa telina fiarta, bleak
|
21 sep 2010, 15:21:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Nu stiu de voi dar eu parca am innebunit am foarta multa energie
Acum ma gandesc oare care sunt cauzele
-din cauza ca slabesc
-din cauza cafelei de dimineata
-in curand incepe scoala
Chiar ii ziceam mamei ca ma simt ca un titirez, alerg de colo colo, nu am stare si rad tot timpul... cred ca daca ma vedea tata ar zice ca trebuie sa ma duca la nebuni ca m-a innebunit foamea
|
21 sep 2010, 16:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de Shizuka
Nu stiu de voi dar eu parca am innebunit am foarta multa energie
Acum ma gandesc oare care sunt cauzele
-din cauza ca slabesc
-din cauza cafelei de dimineata
-in curand incepe scoala
Chiar ii ziceam mamei ca ma simt ca un titirez, alerg de colo colo, nu am stare si rad tot timpul... cred ca daca ma vedea tata ar zice ca trebuie sa ma duca la nebuni ca m-a innebunit foamea
|
e foarte bine daca ai energie,e semn bun .sper sa ai aceiasi energie si in ziua cand ai la pranz doar apa (daca-mi mai aduc bine aminte).
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2010, 16:45:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de otiliaa
e foarte bine daca ai energie,e semn bun .sper sa ai aceiasi energie si in ziua cand ai la pranz doar apa (daca-mi mai aduc bine aminte).
|
O da, sper si eu, dar mai este pana atunci, poate o sa ies in oras sau o sa ma uit la un film ca sa treaca timpul mai repede!
|
21 sep 2010, 16:52:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
ce hoata esti!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2010, 18:53:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de otiliaa
ce hoata esti!
|
:p daca nu eu atunci cine?
Mine o sa ma sui si pe cantar sa vedem cat ma mai minte!
|
22 sep 2010, 10:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de Shizuka
:p daca nu eu atunci cine?
Mine o sa ma sui si pe cantar sa vedem cat ma mai minte!
|
buna dimineata!(la amiaza)ce vesti imi dai?ce ti-a spus d-l cantar?sper ca macar tu sa fii multumita,ca eu nu sunt deloc.sunt constipata( ) si aseara am luat si pastilute,dar degeaba.ma simt asa plina.nici nu stiu ce sa mai mananc pt a favoriza tranzitul ...o zi buna iti doresc
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 11:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de otiliaa
buna dimineata!(la amiaza)ce vesti imi dai?ce ti-a spus d-l cantar?sper ca macar tu sa fii multumita,ca eu nu sunt deloc.sunt constipata( ) si aseara am luat si pastilute,dar degeaba.ma simt asa plina.nici nu stiu ce sa mai mananc pt a favoriza tranzitul ...o zi buna iti doresc
|
Salutari Oti! Sa stii ca mai patesc si eu asa ceva dar am painica miraculoasa a mamei cu faina dietetica si tarate. Daca o pap pe aia a doua zi nu mai am nicio problema pe tron
M-am cantarit azi de dimineata si imi arata 63! Deci am mai dat jos 700g
M-am masurat azi si am scazut si vreo 2 cm peste tot in sfarsit se vad rezultatele flotarilor si abdomenelor!
Mama a zis ca deja am abdomenul frumos, nu mai atarna nimic dar tre sa dau jos macar inca 10 cm, cu rabdare voi reusi.
Mi-am modificat si ticker-ul!
Azi m-am delectat cu o cafea cu o lingurita de zahar si o felie din painica magica a mamei prajita, la pranz voi manca 2 oua fierte cu 50g sunca si o salata iar la cina niste telina fiarta (nu stiu ce gust va avea dar nu cred ca va fi prea placut) cu o rosie si o felie de pepene
Toate ca toate dar eu abea astept felia de pepene
Mi se pare destul de simpla dieta dar ma gandesc cu groaza la anul de mentinere... Mai este pana acolo
|
22 sep 2010, 13:11:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de Shizuka
Salutari Oti! Sa stii ca mai patesc si eu asa ceva dar am painica miraculoasa a mamei cu faina dietetica si tarate. Daca o pap pe aia a doua zi nu mai am nicio problema pe tron
M-am cantarit azi de dimineata si imi arata 63! Deci am mai dat jos 700g
M-am masurat azi si am scazut si vreo 2 cm peste tot in sfarsit se vad rezultatele flotarilor si abdomenelor!
Mama a zis ca deja am abdomenul frumos, nu mai atarna nimic dar tre sa dau jos macar inca 10 cm, cu rabdare voi reusi.
Mi-am modificat si ticker-ul!
Azi m-am delectat cu o cafea cu o lingurita de zahar si o felie din painica magica a mamei prajita, la pranz voi manca 2 oua fierte cu 50g sunca si o salata iar la cina niste telina fiarta (nu stiu ce gust va avea dar nu cred ca va fi prea placut) cu o rosie si o felie de pepene
Toate ca toate dar eu abea astept felia de pepene
Mi se pare destul de simpla dieta dar ma gandesc cu groaza la anul de mentinere... Mai este pana acolo
|
si eu am facut astazi painica,e la racit .a mea e din faina neagra cu ceriale.ma asteptam sa aiba un miros mai puternic,dar nici urma de miros.de afara e frumoasa,dar sper sa fie si buna la gust.ca de nu gainusile stau la rand .
ma bucur ca vezi deja rezultatele si sper sa ajungi acolo unde iti doresti.sa nu uiti ca,regula de baza intr-o dieta e:SA NU TE INFOMATEZI
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 13:20:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de otiliaa
si eu am facut astazi painica,e la racit .a mea e din faina neagra cu ceriale.ma asteptam sa aiba un miros mai puternic,dar nici urma de miros.de afara e frumoasa,dar sper sa fie si buna la gust.ca de nu gainusile stau la rand .
ma bucur ca vezi deja rezultatele si sper sa ajungi acolo unde iti doresti.sa nu uiti ca,regula de baza intr-o dieta e:SA NU TE INFOMATEZI
|
Nu ma infometez dar este ciudat, dupa ce mananc mi se face rau ...
Am mirosit telina fiarta, nu este chiar asa de rau
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|