Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de vadina Mie da Bune fetelor! Am ajuns si eu acasa, am papat si intre timp am ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 538 din 927 « Prima 38438488528536537 538 539540548588638 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #5371 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:03:21
miha lauriciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de vadina Vezi mesajul
Mie da
Bune fetelor! Am ajuns si eu acasa, am papat si intre timp am recuperat ce ati discutat azi
Anuta, hai sa-ti zic meniul meu de azi : MD: jumatate de omleta(0 carbo) cu ciuperci(2carbo) si cas de vaca ras(1 carbo), P: 300 perle de branza 2% (3carbo) si 100g de sunca de pui light (2carbo), C: jumatate de omleta cu 4 rosii cherry(3 carbo) si o salata verde(3 carbo) + capuccino meu de care nu ma pot lipsi (5carbo). Mie nu mi se pare greu, m-am uitat de dimi un pic peste ce-as vrea sa mananc si mi-am calculat numarul de carbo
De-abia astept sa ma cantaresc poimaine dimineata
Acum am inteles cum sta treaba cu carbohidratii
  #5372 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:03:44
Ana Tm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de vadina Vezi mesajul
Mie da
Bune fetelor! Am ajuns si eu acasa, am papat si intre timp am recuperat ce ati discutat azi
Anuta, hai sa-ti zic meniul meu de azi : MD: jumatate de omleta(0 carbo) cu ciuperci(2carbo) si cas de vaca ras(1 carbo), P: 300 perle de branza 2% (3carbo) si 100g de sunca de pui light (2carbo), C: jumatate de omleta cu 4 rosii cherry(3 carbo) si o salata verde(3 carbo) + capuccino meu de care nu ma pot lipsi (5carbo). Mie nu mi se pare greu, m-am uitat de dimi un pic peste ce-as vrea sa mananc si mi-am calculat numarul de carbo
De-abia astept sa ma cantaresc poimaine dimineata
Buna surioara mea
recunosc ca nu-mi place sa număr calorii-carbo
sunt o lenesa
__________________
ana
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5373 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:07:54
frumoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de miha lauriciu Vezi mesajul
Si daca nu mananci cele 20 de grame de carbohidrati?
eu nu le prea manac si mi-e ok
  #5374 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:08:27
frumoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de Ana Tm Vezi mesajul


Buna surioara mea
recunosc ca nu-mi place sa număr calorii-carbo
sunt o lenesa
ti le numar eu, numai sa te convertesti
  #5375 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:09:21
frumoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de vadina Vezi mesajul
Mie da
Bune fetelor! Am ajuns si eu acasa, am papat si intre timp am recuperat ce ati discutat azi
Anuta, hai sa-ti zic meniul meu de azi : MD: jumatate de omleta(0 carbo) cu ciuperci(2carbo) si cas de vaca ras(1 carbo), P: 300 perle de branza 2% (3carbo) si 100g de sunca de pui light (2carbo), C: jumatate de omleta cu 4 rosii cherry(3 carbo) si o salata verde(3 carbo) + capuccino meu de care nu ma pot lipsi (5carbo). Mie nu mi se pare greu, m-am uitat de dimi un pic peste ce-as vrea sa mananc si mi-am calculat numarul de carbo
De-abia astept sa ma cantaresc poimaine dimineata
Buna, draga mea
felicitari pt prima zi veritabila de atkins sau gresesc e cumva a 2 a?
  #5376 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:11:21
frumoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de orhidee Vezi mesajul

Frumoasa, eu nu ma chinui asa... eu mananc legume in limita carbohidratilor admisi! De ce nu faci si tu asa? Ti-ar fi mult mai usor!
Auzi... da cand te infundai cu prajituri... te-ai uitat bine... nu eram si eu pe acolo?
I-am zis mamei ...nici sa nu se gandeasca sa-mi dea telefon sa ma intrebe daca vreau cozonaci de Pasti! Si intrebarea ma deranjeaza!
Daca ma gindesc bine...parca ne certam de la o felie de prajitura cu ciocolata, pina la urma ai cedat in favorea mea si pt ca cel mai destept cedeaza...si pt ca ti-am dat in schimb cozonac, mie nu imi prea place
  #5377 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:12:10
orhidee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
Smile Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de Ana Tm Vezi mesajul


Multe grăsimi si faza aia cu 20 grame carbohidrati pe zi : D
simt ca nu mi se potriveste
Nu te obliga nimeni sa mananci grasimi... nu-s obligatorii... eu in zilele astea de cand tin Atkins am mancat: pastrama, pulpe de pui la gratar, conserva de peste (am scurs uleiul), peste la gratar, peste prajit, ceafa la grata, toba...Nu am mancat jumari, slanina... nu este obligatoriu! Tocmai asta e bine la Atkins... ca nu trebuie sa te feresti de grasimi...iar daca le intalnesti... nu-i nici o paguba! Eu imi tin evidenta si nu depasesc 1200 calorii, deci n-am cum sa-mi permit grasimi, ca astea sunt "calorioase" rau de tot!
In privinta celor 20 de carbo... 5 din carne, branzeturi oua si 15 din legume... Daca te vei uita la alimentele de mai sus ... vei vedea ca nu ai cum sa faci 5 g carbo... marea majoritate au o carbo !!!
Referitor la carbo luate din legume... si aici calculul este f simplu... te uiti pe site la "calorii" si vei vedea si carbo la fiecare aliment... eu azi am mancat si salata verde si ceapa si rosii... si m-am incadrat in 15 g carbo! Fa efortul si te uita si vei vedea ca e simplu! Nu te speria degeaba!
Sa-ti spun ce am mancat pana acum... azi:
pastrama 47 g
perlute de branza Dorna 300g
pulpe pui la gratar 105 g
salata 130 g
ceapa 15 g
ulei 5 g
otet 10 g
rosie 150 g
Si mai am de mancat pe ziua de azi... cu legumele am terminat... ceva carne sau branza voi mai manca... pt ca pana acum am doar vreo 700 calorii...
Nu e greu deloc, fetita draga!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."



orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #5378 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:12:38
Ana Tm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de frumoasa Vezi mesajul
ti le numar eu, numai sa te convertesti
Eşti o draguta Frumoasa
merci
__________________
ana
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5379 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:14:01
vadina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de frumoasa Vezi mesajul
Buna, draga mea
felicitari pt prima zi veritabila de atkins sau gresesc e cumva a 2 a?
Multumesc frumoasa, e prima zi atunci am gresit cu iaurtul si oricum mi-a fost rau si am renuntat. Astazi vad ca nu am mai avut greturi si senzatii urate.... poate se pregatesc musafirii rosii sa vina.....
Ana, vezi ca ai voie apa minerala la Athinks este topic aici pe forum cu prima faza
Laura, asteptam poze
  #5380 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:14:44
frumoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de orhidee Vezi mesajul

Nu te obliga nimeni sa mananci grasimi... nu-s obligatorii... eu in zilele astea de cand tin Atkins am mancat: pastrama, pulpe de pui la gratar, conserva de peste (am scurs uleiul), peste la gratar, peste prajit, ceafa la grata, toba...Nu am mancat jumari, slanina... nu este obligatoriu! Tocmai asta e bine la Atkins... ca nu trebuie sa te feresti de grasimi...iar daca le intalnesti... nu-i nici o paguba! Eu imi tin evidenta si nu depasesc 1200 calorii, deci n-am cum sa-mi permit grasimi, ca astea sunt "calorioase" rau de tot!
In privinta celor 20 de carbo... 5 din carne, branzeturi oua si 15 din legume... Daca te vei uita la alimentele de mai sus ... vei vedea ca nu ai cum sa faci 5 g carbo... marea majoritate au o carbo !!!
Referitor la carbo luate din legume... si aici calculul este f simplu... te uiti pe site la "calorii" si vei vedea si carbo la fiecare aliment... eu azi am mancat si salata verde si ceapa si rosii... si m-am incadrat in 15 g carbo! Fa efortul si te uita si vei vedea ca e simplu! Nu te speria degeaba!
Sa-ti spun ce am mancat pana acum... azi:
pastrama 47 g
perlute de branza Dorna 300g
pulpe pui la gratar 105 g
salata 130 g
ceapa 15 g
ulei 5 g
otet 10 g
rosie 150 g
Si mai am de mancat pe ziua de azi... cu legumele am terminat... ceva carne sau branza voi mai manca... pt ca pana acum am doar vreo 700 calorii...
Nu e greu deloc, fetita draga!
Ce zici? o convertim?
Am vazut ca Laura e ca si convinsa
 
Pagina 538 din 927 « Prima 38438488528536537 538 539540548588638 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta rina, femei, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 8959 02 ian 2012 04:31:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 6519 31 ian 2011 00:53:14
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 7331 19 dec 2010 18:29:54
Capsulele Silueth 90-60-90 Ralluuk Pastile slabit 1 25 apr 2010 20:56:34

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole