Jurnal slabit orhidee
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal slabit orhidee, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Michelina
Super!!!!!
Acum indiferent de dieta toate facem sport! S-a dezmortit forumul!!
Da, s-a dezmortit! ... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 apr 2015, 15:36:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
20 apr 2015, 21:44:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
- 1255 calorii consumate azi
- 40 minute fitness usor
Nu am reusit sa copiez meniul in forum...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
20 apr 2015, 21:46:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de orhidee
- 1255 calorii consumate azi
- 40 minute fitness usor
Nu am reusit sa copiez meniul in forum...
|
Dar stim ca tu mananci oricum curat.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
20 apr 2015, 21:47:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de orhidee
- 1255 calorii consumate azi
- 40 minute fitness usor
Nu am reusit sa copiez meniul in forum...
|
Inainte sa dai copy,il facusi albastru?Pe ala de mai jos unde scrie parca daca il muti in alta parte...adica pe forum.
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
20 apr 2015, 21:50:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:12
Suc de fructe proaspat stors, by Moni, 520g - 390 calorii, 4.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 98.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 22:13
Ciorba de cartofi si praz Lucia Aur, 400g - 159 calorii, 4.8 proteine, 6.8 grasimi, - colesterol, 20.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pilaf de quinoa cu ciuperci, 200g - 233 calorii, 7.8 proteine, 10.4 grasimi, - colesterol, 27 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 22:15
Naut fiert fara sare, 25g - 41 calorii, 2.2 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 6.9 carbohidrati, 1.9 fibre, 1.8 sodiu, 1.2 zaharuri
Cina, ora 22:16
Seminte de susan, intregi, uscate, 4g - 23 calorii, 0.7 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de floarea soarelui, 11g - 63 calorii, 2.5 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Fulgi de ovaz, 14g - 55 calorii, 2.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 0.3 sodiu, - zaharuri
Mac, 16g - 86 calorii, 2.9 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Amestec seminte crude, mayya, 21g - 113 calorii, 5.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 3.9 fibre, 8.7 sodiu, 0.2 zaharuri
Miere, 30g - 92 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.2 sodiu, 24.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1255 calorii, (mic)33.3 proteine, (mult)43 grasimi, 0 colesterol, (mult)196.9 carbohidrati, 10.7 fibre, 12.4 sodiu, 26.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, usor, 40min - 134 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 120min - 269 calorii
Metabolism bazal - 1549 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1952 calorii
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
20 apr 2015, 21:51:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
21 apr 2015, 20:06:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Meniu 21 aprilie
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:51
Suc de fructe proaspat stors, by Moni, 520g - 390 calorii, 4.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 98.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 20:57
Nuci, 15g - 99 calorii, 2.3 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Prânz, ora 20:52
Pilaf de quinoa cu ciuperci, 250g - 291 calorii, 9.8 proteine, 13 grasimi, - colesterol, 33.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciorba de cartofi si praz Lucia Aur, 400g - 159 calorii, 4.8 proteine, 6.8 grasimi, - colesterol, 20.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 20:56
Portocale, 69g - 33 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 6.5 zaharuri
Cina, ora 20:53
Rosie, 134g - 34 calorii, 1.5 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa verde, 22g - 6 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Masline verzi, 22g - 32 calorii, 0.2 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 197.6 sodiu, 0 zaharuri
Paine cu seminte, 53g - 121 calorii, 4.6 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 23.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pepene rosu, 315g - 95 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.6 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 19.5 zaharuri
Ridiche, 48g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 18.7 sodiu, 0.9 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1268 calorii, (mic)31.1 proteine, (mic)34.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)219.5 carbohidrati, 6.3 fibre, 216.3 sodiu, 27.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 60min - 282 calorii
Metabolism bazal - 1549 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1831 calorii
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
21 apr 2015, 21:59:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Concurs ? Se mai poate sa intru si ei ?
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui corinnef:
|
|
21 apr 2015, 22:58:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
22 apr 2015, 21:24:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Meniu 22 aprilie
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:17
Suc de fructe proaspat stors, by Moni, 520g - 390 calorii, 4.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 98.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 22:19
Capsuni, 223g - 72 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.2 carbohidrati, 4.5 fibre, - sodiu, 10.9 zaharuri
Prânz, ora 22:18
Ciorba de fasole cu legume mexicane, 400g - 176 calorii, 10.8 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 32 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mancare de conopida, 172g - 66 calorii, 2.8 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 22:20
Nuci, 30g - 197 calorii, 4.6 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Cina, ora 22:20
Ciuperci umplute la cuptor, 400g - 336 calorii, 28 proteine, 16 grasimi, - colesterol, 20 carbohidrati, 8 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1237 calorii, (mic)52.5 proteine, 39.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)182.4 carbohidrati, 14.5 fibre, 0 sodiu, 11.7 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1549 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1549 calorii
Din pacate azi nu am reusit sa fac sport...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
... doar a venit primavara... incepem si noi sa zumzaim...
