Jurnal tuiti2011
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal tuiti2011, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna, ce faci?
Vad ca te tii de dieta, insa maninci prea putin ti-au mai zis si fetele, ai grija ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2011, 19:38:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Buna, ce faci?
Vad ca te tii de dieta, insa maninci prea putin ti-au mai zis si fetele, ai grija de sanatatea ta, care e foarte importanta.
Sa stii ca daca vrei sa slabesti trebuie sa maninci 3 mese principale si 1-2 gustari, daca vrei sa te mentii maninci doar 3 mese principala, iar daca vrei sa te ingrasi maninci doar 1-2 ori pe zi; asa ca incearca sa-ti imparti numarul de calorii intre 4-5mese pe zi daca vrei rezultate, si fa miscare....ca doar ea te ajuta sa slabesti mai repede si frumos, fara sa ramina pielea lasata.
De ce nu maninci nimic la cina?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2011, 21:56:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
m-am cam dezobisnuit de cina cand m-am apucat de zumba, faceam de la 5 sau de la 5 jumate si apoi imi parea rau sa mai mananc dupa ce fusesem la sala.
am avut azi timp mai mult pt forum si am vazut cat de importante sunt gustarile, pe langa mesele principale si o sa observati o schimbare in meniul meu 
DE MAINE 
va pup, multumesc!
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2159 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2011, 08:07:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2011, 08:44:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2011
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 52kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Buna dimineata!
Multumesc pt sfaturi Tuiti!
O sa incerc din rasputeri sa-l ajut sa slabeasca.Macar moral si cu...gatitul.Deasemenea este o ocazie buna sa incepem cu totii sa mancam mai sanatos.Baietelul cel mare (6,8 ani) prefera legumele,carnea o mananca obligat,dar ce ma fac cu cel mic ,ca este leit tatal lui si este gurmand desavarsit!  .
Dar,are abia 3,5 ani si,ma gandesc ca,daca incep de acum sa le dau mancare sanatoasa,se vor obisnui in timp.
Succes cu slabitul.Va apreciez si va sustin!
O zi usoara!
cristianas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2011, 09:34:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Neata tuiti!!
o saptamana cat mai frumoasa iti doresc..si kg in minus la cantar!
|
21 nov 2011, 10:24:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2011
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 52kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
buna,rainbow!
Spune-mi ,te rog,cum fac sa setez valoarea greutatii pe ticker?!? 
Nu reusesc deloc!
Am pus la greutate initiala (pt sotul meu) 120 kg,la finala 90 si nu stiu ce sa pun la valoare cursor (am inmultit,impartit,am pus 30,-30,mi-a spus ba ca am slabit 30kg,ba ca am slabit mai mult cu 30,ca am slabit 120  ...nu nimeresc deloc!)
Ms si o zi usoara!
cristianas, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2011, 16:23:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
multumeeesc, la fel ! :*:*
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2159 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2011, 19:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de cristianas
buna,rainbow!
Spune-mi ,te rog,cum fac sa setez valoarea greutatii pe ticker?!?
Nu reusesc deloc!
Am pus la greutate initiala (pt sotul meu) 120 kg,la finala 90 si nu stiu ce sa pun la valoare cursor (am inmultit,impartit,am pus 30,-30,mi-a spus ba ca am slabit 30kg,ba ca am slabit mai mult cu 30,ca am slabit 120 ...nu nimeresc deloc!)
Ms si o zi usoara! |
tre sa pui greutatea care o are acum.adica tot 120...si peste o sapt de ex dak scade 2kg schimbi si scri 118
eu de ex am inceput de la 100.9..si cursorul se muta singur cand scriu alta greutate..pana cand o sa ajung la 85..
te pup..spor la slabit!
|
21 nov 2011, 20:52:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
ce faci, curcubeu mic?
cum ai inceput saptamana, ce mai papi, ce nu mai papi?
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2159 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2011, 21:00:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal tuiti2011
Citat:
Anterior postat de tuiti2011
ce faci, curcubeu mic?
cum ai inceput saptamana, ce mai papi, ce nu mai papi?
|
in seara asta mi-am facut putin de cap...nu am mancat la pranz k am fost in oras..si am mancat acum niste aripioare de pui facute pe grill.nu ingrasa ele..dar la ora asta....in fine..o sa recuperez eu..
azi am inceput si programul rockin` body a lu Shaun T..hip hop abs imi placea..dar ma durea spatele de la el.
tu ce sport faci?Ce dieta tii?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
