[adinico]

sanatate multa Zoe !

[ladyamneth]

Hai ca eu vin tot aici la tine, Zoe, sa ma laud ca am inceput de saptamana trecuta sa fac sport
Adica vorba vine, sport, am fost de 3 ori pe saptamana la sala, 40 minute mers pe banda inclinata (cat ma uit la un film) plus cateva exercitii cu greutati, inca lejer...
Sper sa reusesc sa fac mai mult dar deocamdata e bine ca m-am mobilizat

[Zoe]

mulţam frumos, fetelor. să fim sănătoase cu toatele şi cu toţi ai noştri!

Anterior postat de ladyamneth

Hai ca eu vin tot aici la tine, Zoe, sa ma laud ca am inceput de saptamana trecuta sa fac sport
Adica vorba vine, sport, am fost de 3 ori pe saptamana la sala, 40 minute mers pe banda inclinata (cat ma uit la un film) plus cateva exercitii cu greutati, inca lejer...
Sper sa reusesc sa fac mai mult dar deocamdata e bine ca m-am mobilizat

moaaaa. ba e chiar sport, nu te da pe după deşt. brava, doamnă! ia să dai raportul şi săptămâna viitoare, să-ţi vedem evoluţia.

[adinico]

Anterior postat de ladyamneth

Hai ca eu vin tot aici la tine, Zoe, sa ma laud ca am inceput de saptamana trecuta sa fac sport
Adica vorba vine, sport, am fost de 3 ori pe saptamana la sala, 40 minute mers pe banda inclinata (cat ma uit la un film) plus cateva exercitii cu greutati, inca lejer...
Sper sa reusesc sa fac mai mult dar deocamdata e bine ca m-am mobilizat

bravooo! mobilizare buna in continuare si cum zicea Zoe ia sa dai raportul constant doamna ca ne mai molipsesti si pe noi si daca ne detaliezi miscarea in jurnalul special facem echipa sa ne plimbam hai hui prin lume sa facem si ocolul pamantului poate intr-o zi

[Zoe]

luni nu m-am ţinut de meniu. am sărit prânzul şi am plecat la terasă: bere, focaccia, pui gorgonzolla cu piure.
ieri salată de fructe cu frişcă, pulpă cu cartofi, morcovi şi dulceaţă x 2, câteva sărăţele cu chimen, un pahar mare de vin şi încă o jumătate de sandviş cu salam (şi mult mers pe jos)
azi md: suc de vişine cu zahăr, cafea cu lapte
p: mâncare de castraveţi
c: ciorbă cu carne

mişcare: kineto

[adinico]

Anterior postat de Zoe

[SIZE="3"
ieri salată de fructe cu frişcă, pulpă cu cartofi, morcovi şi dulceaţă x 2, câteva sărăţele cu chimen, un pahar mare de vin şi încă o jumătate de sandviş cu salam (şi mult mers pe jos)


mişcare: kineto[/SIZE]

bravo ptr miscare Zoe!!! cat mers pe jos ? si cat kineto ...nu ar fi rau se ne spui si cantitatea ....vine primavara si ne mobilizam putin si noi nu ?

[Zoe]

Anterior postat de adinico

bravo ptr miscare Zoe!!! cat mers pe jos ? si cat kineto ...nu ar fi rau se ne spui si cantitatea ....vine primavara si ne mobilizam putin si noi nu ?

cam o oră fac, de fiecare dată. iar mersul pe jos a fost 13000 de paşi.
din păcate încă e problematic cu mişcarea - uneori mi-e bine după ea, alteori nu, aşa că nu mă înham momentan la nici un fel de concursuri, raportări etc. până nu mă dumiresc ce-i cu mine.
dar da, vine primăvara

[adinico]

oooauuu ce de pasi ai facut!! da inteleg ca nu e cazul de revolutii acum in miscare ai grija de tine si multa sanatate iti doresc

[lidiuta]

Vine, vine primăvara, se aşterne-n toată ţara...mai ţineţi minte poezia de pe vremuri?
Eee, fetelor, să ne bucurăm de fiecare zi, noroasă sau însorită, cu reuşite sau înfrângeri, e mare dar viaţa. În fiecare zi o luăm de la capăt, dăm start alimentaţiei chibzuite şi ne propunem să facem mişcare cât şi cum se poate. Important e să zâmbim, toate problemele au una sau mai multe soluţii.
Iertaţi-mă pentru momentul de filozofie, mă mai apucă uneori.

[LOREDANA99]

Lidi, esti foarte simpatica...eu am avut o zi de tot r****** la munca Dar da, ai dreptate. Maine e o noua zi