Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; după ce munceşti săptămâni la rând pe brânci, descoperi că nu se mai face. dintr-o toană. ce-mi place mie întreprinderea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 oct 2017, 09:03:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
după ce munceşti săptămâni la rând pe brânci, descoperi că nu se mai face. dintr-o toană. ce-mi place mie întreprinderea asta. aşa că m-am hotărât să nu mă mai ocup de şi să nu mă mai gândesc la serviciu decât în orele de serviciu. şi mai puţină implicare afectivă, pentru că până la urmă e doar un job.
azi nu mi-am luat mâncare cu mine, n-am apucat. aşa că am rămăşiţe: o jumătate de piersică (care a fost bleah), un 3 în 1 cu lapte integral, un făgăraş brânzică. dacă apuc, şi normal ar fi să apuc, trec strada şi caut pe acolo ceva de prânz, mai cu legume. de multe zile mănânc ce apuc, şi nu-mi cad decât nesănătoase în mână
iar mâine, şoc şi groază: cântarul.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
05 oct 2017, 10:00:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Da, jobul e job, acasa cand ajungi lasi toate problemele la usa. Nici implicarea prea multa la serviciu nu e buna, e...batatoare la ochi! Pe aceiasi bani!
Nasol ca nu iti poti pregati din vreme ce mananci intr-o zi, de aici vine nemultumirea, care e absolut normala.
Hai, o zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
05 oct 2017, 10:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
da, mă neglijez şi mă irită chestia asta. e timpul să rezolvăm
zi liniştită şi ţie!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
05 oct 2017, 12:14:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Atunci ar fi cazul sa te pui pe tine pe primul plan, serviciul nu-ti ridica statuie.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
05 oct 2017, 12:42:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Salut! Ce faci, Zoe? Esti barbata?
Nu am citit (inca) din urma , nu stiu cum o duci pe taramul slabitului. Trecui sa te salut! Si sa iti spun ca inca nu am uitat de chestia aia, chiar daca a fost demult, demuuuuult! Inca astept detalii ca sa rezolvam
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
05 oct 2017, 14:22:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Nu uita ca tu esti cea mai importanta persoana din viata ta, serviciul e servici Poate nu e solutia nici neimplicarea totala, dar trebuie sa gasesti timp si pentru tine... si pregatirea meselor pe cateva zile inainte ajuta mult, mult. Eu imi gatesc cam pe 3-4 zile in avans, pun in caserole exact pe mese, si mi-e mult, mult mai usor sa nu calc stramb...
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
|
|
05 oct 2017, 14:41:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Si pe mine ma ajuta sa imi programez mesele. Chiar cu o saptamana inainte, in mare, ca sa stiu ce cumpar mai ales cand iau banii.
Tu ai, Zoe, minunatia aia de oala crockpot, de ce nu o folosesti mai des? Cred ca iese un pui fript super!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
05 oct 2017, 15:28:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Salut! Ce faci, Zoe? Esti barbata?
Nu am citit (inca) din urma , nu stiu cum o duci pe taramul slabitului. Trecui sa te salut! Si sa iti spun ca inca nu am uitat de chestia aia, chiar daca a fost demult, demuuuuult! Inca astept detalii ca sa rezolvam
|
hei, fată frumoasă! bine-ai revenit printre noi!
cu slăbitul sunt grasă şi frumoasă, stai liniştită, că n-ai pierdut nimic
iar cu chestia aia mă uit la el cum creşte şi mi-e destul
Citat:
Anterior postat de curly.light
Nu uita ca tu esti cea mai importanta persoana din viata ta, serviciul e servici Poate nu e solutia nici neimplicarea totala, dar trebuie sa gasesti timp si pentru tine... si pregatirea meselor pe cateva zile inainte ajuta mult, mult. Eu imi gatesc cam pe 3-4 zile in avans, pun in caserole exact pe mese, si mi-e mult, mult mai usor sa nu calc stramb...
|
ei, sunt ciufută, de-aia zic neimplicare totală. nu-s în stare să nu-mi pese deloc. dar încep să am probleme de sănătate de cât îmi pasă, şi asta nu-i ok.
ai dreptate cu meal planningul, o să revin şi eu la el cât de curând.
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Tu ai, Zoe, minunatia aia de oala crockpot, de ce nu o folosesti mai des? Cred ca iese un pui fript super!
|
oala nu frige, doar găteşte în timpi foarte lungi, la temperatură mai scăzută - şi ies mai gustoase. o s-o folosesc în weekend pentru nişte tocăniţă de ardei
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
05 oct 2017, 22:50:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Te pup de o mie de ori! Bine te-am gasit!
Am zis sa incep sa semnez condica, m-am ingrasat si eu serios...A venit vantul schimbarii iar
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
06 oct 2017, 07:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
sper să mă molipsesc şi eu de la pornirea ta de schimbare - deşi pe mine mă bântuie porniri de schimbări mai mari, care cred (sper) c-or să aducă şi o liniştire pe planul nervilor capului
md: limonadă cu zahăr, 2 (!) ştrudele de pui, un pahar de pepsi
g: banană
p: pilaf de pui
c: salăţi verzi cu roşii şi telemea
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|