[Zoe]

Anterior postat de Kclaudyia

Iaca de asta am ales sa ma duc dimineata la sala, chit ca ma trezesc dimineata la 05:45 si imi blestem zilele, dar dupa ce termin sesiunea de sport ma bucur ca am facut-o.. merita! Seara am timp si de alte celea, gen gatit, vorba ta "mentenanta personala"
Pfuai nu mai zi de somn ca si eu sunt la fel, daca nu dorm 8 ore pe noapte a doua zi sunt zombie.. Azi noapte am dormit doar 7.. cred ca azi o sa chirotesc pe scaun

fics aşa şi eu!!! tot la 5.45 mă dezlipesc cu maaaaare greutate de pat, pentru sport, că altminteri păţesc cum am păţit ieri, când nu am făcut după program pentru că dimineaţă eram prea chioară, iar seara eram ruptă după muncă.

Anterior postat de lidiuta

Buna dimineata! Va admir pe cele care puteti face sport de dimineata, eu as ajunge franta la serviciu si as dormi pe mine.
”Zoe”, citeam ieri prin jurnalul tău despre traduceri...si eu sunt traducator autorizat pe franceza, dar lucrez in alt domeniu. In timpul liber nu fac traduceri pt ca, pe de-o parte, in oras sunt cu duiumul traducatori autorizati si, pe de alta parte, trebuie sa declar la fisc eventualele mele umile castiguri financiare...Am vrut sa imi obtin autorizatia de traducator pe germana, insa si aici sunt multi traducatori autorizati.
Gata cu povestile, va doresc o zi buna si mai trec pe aici! E placuta atmosfera!

mai vino! ia te uită, ce de traducători ne-am adunat! şi eu declar la fisc, dar asta e, decât deloc, mai bine o parte
cum îi spuneam şi claudiei mai sus, dacă nu fac dimineaţa, sunt şanse foarte mari să nu mai apuc deloc să fac. ieri am fost prea obosită, azi am făcut dimineaţă burn circuit-ul de ieri, iar diseară trebuie să-l fac pe cel de azi. pffft!
dar pe mine mă mobilizează sportul - sigur, când urc scările de la intrare se aude "au-au-îu-au-uf-îu!", şi mă ţin de şale ca o babă, râd băieţii de la pază de mine, dar mă trezeşte foarte bine în cap. mă rog, sportul şi apa cu lămâie de dimineaţă

@di: hai cu rochiţicileeeee!
tu pleci spre frigider când te gândeşti când o s-o dai în bară? interesant... eu plec spre frigider când sunt depre pe tema clasică "oricum nu sunt bună de nimic"

@ancuţ: bonjour, că dimineaţă era pe când munceam ca un rob pe nasturii de la stat mdea, polarul rulz

[lidiuta]

Inteleg ca in timp sportul ma poate mobiliza pentru toata ziua, e ca a doua cafeluta.Insa nu va paste pericolul racelii? Cat timp stai in casa, Zoe, dupa ce faci sport?

[Zoe]

sportul creşte imunitatea
păi cam până la 6.30-6.45 fac sportul, duş până la 7, mănânc, bagajele şi plec, asta înseamnă pe la 7.30, deci cam o oră după ce am terminat, sau chiar mai devreme.

[Zoe]

tanti chalene e cu capul . a doua oară când fac burn intervals şi mă dă pe spate, încă nu reuşesc să fac toate repetările de triceps cu mâinile deasupra capului, plus vreo două rânduri de ţopăieli (nu mai zic că-s modificate, ca să nu-mi omor încheieturile la gabaritul meu)... subscriu la ce a zis michelina acum nişte zile, după o oră de din astea eşti udă pe toate părţile
sigur că după o zi de zbânţuială dimineaţă nu m-am trezit, deci iar fac diseară mişcarea. eh, măcar s-o fac, indiferent când.

azi cheat meal cu nişte fornetti nenorociţi (cum ziceam, nu m-am putut dezlipi de pat), iar diseară gătesc. să văd ce mai râcâi de prin frigiderul cam gol (şi a venit şi dragul, pe care nu-l pot ţine cu două frunze de salată).
am nişte cod file la congelator şi nu ştiu cum să-l fac.

[CezaraCezarului]

Anterior postat de Zoe

tanti chalene e cu capul . a doua oară când fac burn intervals şi mă dă pe spate, încă nu reuşesc să fac toate repetările de triceps cu mâinile deasupra capului, plus vreo două rânduri de ţopăieli (nu mai zic că-s modificate, ca să nu-mi omor încheieturile la gabaritul meu)... subscriu la ce a zis michelina acum nişte zile, după o oră de din astea eşti udă pe toate părţile
sigur că după o zi de zbânţuială dimineaţă nu m-am trezit, deci iar fac diseară mişcarea. eh, măcar s-o fac, indiferent când.

azi cheat meal cu nişte fornetti nenorociţi (cum ziceam, nu m-am putut dezlipi de pat), iar diseară gătesc. să văd ce mai râcâi de prin frigiderul cam gol (şi a venit şi dragul, pe care nu-l pot ţine cu două frunze de salată).
am nişte cod file la congelator şi nu ştiu cum să-l fac.

Stai ca m-au trecut niste fiori reci cand am vazut la ce ora te scoli pentru sport. Stiu ca zisesem zilele trecute ca ma fac regina sportului, dar abdic si-ti dau tie coroana. Tot respectul, m-am culcat la ora aia, dar de sculat nici vorba.

Deci zici ca e hardcoreala la Chalene, ia sa ma apuc si eu dupa Ripped. Bravo pentru scadere, apropo! Eu in continuare sunt blocata la 88 dupa aproape 2 saptamani. (ranjet panicat)

Poate vine vreo fata cu o idee buna pentru gatit codul, as incerca sa mananc mai mult peste, deocamdata sunt la nivelul "ton in conserva ocazional pentru ca e prea scump si doar Rio Mare imi place de fitoasa ce sunt".

Happy Friday!

[lidiuta]

Cand mi-e pofta de peste imi cumpar macrou afumat din Carrefour, o bucata costa cam 5 lei (cea mai ieftina) si nu contine decat macrou si sare. Merge bine cu lamaie, hrean etc. Dar...nu stiu daca iti place!

[lidiuta]

Zoe, chiar ma gandeam in dimineata asta la tine..pe la 6.30 imi beam cafeluta si eram convinsa ca tu tocmai terminasesi sedinta de sport.

[CezaraCezarului]

Anterior postat de lidiuta

Cand mi-e pofta de peste imi cumpar macrou afumat din Carrefour, o bucata costa cam 5 lei (cea mai ieftina) si nu contine decat macrou si sare. Merge bine cu lamaie, hrean etc. Dar...nu stiu daca iti place!

Merci de sugestie, Lidiuta! N-am mancat niciodata, nu prea pot manca pestii care sunt prea... pestosi?! Asta a sunat stupid. In cazul meu cel mai bun peste e puiul. Dar o sa incerc cu prima ocazie! Nici combinatia cu hrean n-o stiam, hreanul il mancam de obicei doar cu sfecla si abia de curand am vazut ca se fac niste sosuri bune pentru carne cu hrean. Traim si invatam.

[Kclaudyia]

Anterior postat de CezaraCezarului

Da, e inceputul unei prietenii frumoase si spor(t)nice, abia astept sa fac sport iar si sa ard mai mult. Cum zicea si Anca mai jos, trebuia sa il iau de la Decathlon (330 de lei intr-adevar), dar acolo nu era disponibil decat pe comanda si efectiv nu am putut sa astept 2 saptamani, asa ca l-am luat de la Hervis puuuutin mai scump. Rabdarea nu este punctul meu forte.
PS - eu sunt aia paroasa care ti-a dat add pe FB.



True story, mai ales hainele! Cu cantarul inca-s certata, cand vad ca-mi arata si cu cate-un kil in plus fara absolut nicio schimbare in alimentatie... F it. Ma bucur ca ne primesti aici intru lauda sportului sub monitorizare, ti-am zis eu ca pana la sfarsitul verii ne „reparam”. Hello rochite vaporoase!



La capitolul veselie recunosc ca mai somez, dar parca de cand am schimbat mancarea si am inceput miscarea e mai bine si sunt mai impacata cu universul.
Cat de Jillian, am terminat cu 30 days shred si acum am inceput Ripped in 30, caci dupa ce-am incercat Banish fat, boost metabolism nu am putut sa merg 2 zile, wtf. Asa ca ma rezum la ce pot. Ah nu, foamea mea e rareori fizica, totul porneste din cap. Apar ganduri precum „dar oare cat o sa pot manca asa”, „cat mai dureaza pana o dau in bara ca in trecut” pe care acum incerc sa le depistez inainte sa merg la frigider ca un zombie. Dar da, mai vin cu ofuri, cum sa nu, slabute e Valea Plangerii si a „Raderii” pentru mine.

Zoe, multumim ca ne primesti la tine.. E asa de placuuuuut!! Serios ca imi place tare mult sa stau cu voi la taclale, sunteti tare funnieh

Cezara (cea cu cositele lungi si frumoase), incearca sa manananci mancaruri care sa iti si placa, nu doar ca sunt bune ptr slabit.. Fii creativa, pune codnimente naturale carestii ca iti plac, gen ardei iute, chilli, oregano, busuioc, usturoi..
Daca mananci asa sec, mancaruri care de fapt nu iti place, daca e musai, le mananci, ai sa ajungi la un moment dat sa te saturi, sa te plctisesti s sa dai iama in ce nu trebuie.. Gaseste alternative sanatoase , de ex ziceai zilele trecute ca iti mirosea a cartofi prajiti.. Iti paoti face si tu un soi de, tai cartofii mai grosier, ii dai cu ulei de masline si ce condimente vrei tu si ii bagi la cuptor pana se rumenesc.. Sau ii poti fierbe inainte de a-i baga la cuptor..

[Kclaudyia]

Anterior postat de Zoe

fics aşa şi eu!!! tot la 5.45 mă dezlipesc cu maaaaare greutate de pat, pentru sport, că altminteri păţesc cum am păţit ieri, când nu am făcut după program pentru că dimineaţă eram prea chioară, iar seara eram ruptă după muncă.


mai vino! ia te uită, ce de traducători ne-am adunat! şi eu declar la fisc, dar asta e, decât deloc, mai bine o parte
cum îi spuneam şi claudiei mai sus, dacă nu fac dimineaţa, sunt şanse foarte mari să nu mai apuc deloc să fac. ieri am fost prea obosită, azi am făcut dimineaţă burn circuit-ul de ieri, iar diseară trebuie să-l fac pe cel de azi. pffft!


@di: hai cu rochiţicileeeee!
tu pleci spre frigider când te gândeşti când o s-o dai în bară? interesant... eu plec spre frigider când sunt depre pe tema clasică "oricum nu sunt bună de nimic"

@ancuţ: bonjour, că dimineaţă era pe când munceam ca un rob pe nasturii de la stat mdea, polarul rulz

Si eu azi am sarit peste sala, ca muream de somn si mi-am promis ca fac ce aveam in plan azi, diseara, acasa.. Am gantere, bancuta, manusi, tot ce trebuie, numai chef sa am.. deci e stas!

Eu ma trezesc la 05:45, ma spal, pregatesc geanta de sala, ii fac un sandwich domnului, mananc si eu ceva frugal inainte de sala (incerc sa pregatesc cu o seara inainte), imi fac shake=ul ptr dupa sala, daca mai am timp fumez o tigarushca, beau 2 guri de cafea si la ) ) 06:45 toyota in statia de autobuz (mdea, mi-am vandut masina, big mistake .. noroc ca la ora aia nu e aglomerat in statie).. La 07:15 sunt deja schimbata si cu ganterele in mana.. Iar la 08:30 ma indrept spre locul de intalnire cu colegu' care ma duce la munca, dusata si parfumata... TA-DA!!

Amin ptr sportul de dimineata.. Si pe mine ma energizeaza maxim! Dar cam dupa pranz ma ia cu un somn si o leneee!!!

Anterior postat de Zoe

[FONT=Georgia][COLOR=Navy][SIZE=3]pe mine mă mobilizează sportul - sigur, când urc scările de la intrare se aude "au-au-îu-au-uf-îu!", şi mă ţin de şale ca o babă, râd băieţii de la pază de mine, dar mă trezeşte foarte bine în cap. mă rog, sportul şi apa cu lămâie de dimineaţă

esti de coma Zoe
Aaa da si eu tot apa calduta cu lamaie bag pe stomacul gol.. uneori mai iau vreo 2 linguri de ceva pudra din plante ptr detoxifierea organismului, care chit ca ma face sa dau la rate, dar e f eficient ptr tranzit..