Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lacra81
si eu tot asa
o zi frumoasa,aly
Multumesc la fel Lacramioara , cum mai stai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2012, 10:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Multumesc la fel Lacramioara , cum mai stai cu Rina? Cand te cantaresti?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2012, 19:24:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
[QUOTE=Alynuta;956372]
Nu-i nimic Rodicule ,ca acum ai intrat cu forte proaspete, si e bine ca ne mai gasim si din vechea gasca .Important e sa ne atingem scopul,si intram unde ne simtim bine
Te pup si eu,si ma bucur ca te-ai ambitionat si de azi te pui pe treaba,vad c-ai si scazut ceva.Eu bineinteles c-am crescut din nou in weekend , cred ca de-acum voi lua somnifere sa dorm de vineri pana luni, poate asa reusesc si eu sa ma intorc lunea sub 54
In ceea ce priveste fetele noi , cred ca si-au format gasca lor ,si pana se invata cu altele noi sunt asa mai sceptice. Eu din fire nu sunt bagareata si nici sociabila decat acolo unde mi se deschide usa
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Asa te vreau
Asta-i Rodica pe care o stiu eu-ambitoasa si plina de optimism
|
Vai, ce m-ai facut sa rad cu somniferele tale cu tot! Eu mai am o varianta pe care le-o zic alor mei:sa ma incuie in dormitor si sa-mi arunce cate o coaja de paine pe zi.
Pai si eu sunt tot cam la fel,ca de,doar cine se-aseamana se-aduna,nu?
Doamne,ce rau imi pare ca esti asa departe!
In w/e si eu am bagat prostii in mine,ca am zis ca pana la Paste nu mai pup eu nimic bunaciuni si ca trebuie sa nu raman cu gandul la ele.
Alynusule,sa nu ma lasi sa mai calc p-alaturi,ca vreau sa dau jos pana vine Diana acasa!Te pupicesc si ne mai auzim maine.
P.S.-sapt.trecuta dadusem 1kg. jos,dar in w/e am reusit sa pun la loc 700g.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 08:26:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 feb 2012, 09:29:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
[FONT="Lucida Sans Unicode"][COLOR="Navy"][SIZE="3"][QUOTE=rodica2010;957408]
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu-i nimic Rodicule ,ca acum ai intrat cu forte proaspete, si e bine ca ne mai gasim si din vechea gasca .Important e sa ne atingem scopul,si intram unde ne simtim bine
Te pup si eu,si ma bucur ca te-ai ambitionat si de azi te pui pe treaba,vad c-ai si scazut ceva.Eu bineinteles c-am crescut din nou in weekend , cred ca de-acum voi lua somnifere sa dorm de vineri pana luni, poate asa reusesc si eu sa ma intorc lunea sub 54
In ceea ce priveste fetele noi , cred ca si-au format gasca lor ,si pana se invata cu altele noi sunt asa mai sceptice. Eu din fire nu sunt bagareata si nici sociabila decat acolo unde mi se deschide usa
Vai, ce m-ai facut sa rad cu somniferele tale cu tot! Eu mai am o varianta pe care le-o zic alor mei:sa ma incuie in dormitor si sa-mi arunce cate o coaja de paine pe zi.
Pai si eu sunt tot cam la fel,ca de,doar cine se-aseamana se-aduna,nu?
Doamne,ce rau imi pare ca esti asa departe!
In w/e si eu am bagat prostii in mine,ca am zis ca pana la Paste nu mai pup eu nimic bunaciuni si ca trebuie sa nu raman cu gandul la ele.
Alynusule,sa nu ma lasi sa mai calc p-alaturi,ca vreau sa dau jos pana vine Diana acasa!Te pupicesc si ne mai auzim maine.
P.S.-sapt.trecuta dadusem 1kg. jos,dar in w/e am reusit sa pun la loc 700g.
|
Bineinteles Rodicule ca n-am reusit ieri sa tin nicio dieta,dar promit solemn cu mana pe inima in fata ta si a intregului forumca de la 1 martie intru la dieta. Dar sa nu te prind ca-mi urmezi exemplu ca uite ce te-asteapta.
Vin eu si te inchid in dormitor ,si nici coaja aceea de paine n-o mai vezi
Fi atenta , primele zile sunt mai grele, si apoi iti intri in ritm si cand incep sa vina rezultatele ,nu mai vrei sa strici ce-ai inceput? Vrei sa gaseasca Diana cand vine o mamica frumoasa , slabuta si sexi?Nimic nu te opreste.
Ieri am vazit-o pe Andreea Esca ,intr-o poza ,asa slabuta,zicea c-a resit sa slabeasca 5-6 kg.,cu sport si un regim light ,mi-am zis atunci ,lasa ca-ti arat eu ca si eu pot fi slabuta.
Trebuie sa reusim si noi.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 09:31:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de lacra81
|
Buna dimineata iubito, sigur ca bem o cafeluta.Merge dieta? Te-ai mai cantarit?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 09:38:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
[QUOTE=Alynuta;958041]
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Bineinteles Rodicule ca n-am reusit ieri sa tin nicio dieta,dar promit solemn cu mana pe inima in fata ta si a intregului forum ca de la 1 martie intru la dieta . Dar sa nu te prind ca-mi urmezi exemplu ca uite ce te-asteapta .
Vin eu si te inchid in dormitor ,si nici coaja aceea de paine n-o mai vezi
Fi atenta , primele zile sunt mai grele, si apoi iti intri in ritm si cand incep sa vina rezultatele ,nu mai vrei sa strici ce-ai inceput? Vrei sa gaseasca Diana cand vine o mamica frumoasa , slabuta si sexi? Nimic nu te opreste.
Ieri am vazit-o pe Andreea Esca ,intr-o poza ,asa slabuta,zicea c-a resit sa slabeasca 5-6 kg.,cu sport si un regim light ,mi-am zis atunci ,lasa ca-ti arat eu ca si eu pot fi slabuta.
Trebuie sa reusim si noi.
|
hellooooo
ce faci domnisoara planuri de atac? pt altii? pe tine oare cine sa te inchida in dormitor si ma intreb pe mine oarre unde sa ma inchida? k saptamana asta nu am dat nici un gram jos nu stiu ce naiba se intampla, parca suntem la cure de ingrasare nu de slabit
|
28 feb 2012, 09:51:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 10:03:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
|
28 feb 2012, 10:12:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
|
29 feb 2012, 08:05:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|