Jurnalul lui brokenwings
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui brokenwings, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; multumesc la fel riky :*
si ms mult de sfaturi roxi :*...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 nov 2010, 15:09:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
multumesc la fel riky :*
si ms mult de sfaturi roxi :* 
|
09 nov 2010, 16:22:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
buna ale
ce faci? la ce inveti azi?
eu acum ma pun sa imi fac eseu la latina
si intre timp sa stau cu voi app acuma doar ce m-am trezit
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 nov 2010, 16:35:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
am venit cu cv dragut pentru tine are jucarieeeeeeeeeeeeeee:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 nov 2010, 18:01:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
pai azi mai am de lucru la fizica vreo 2 ore si apoi sa fac tema la mate pt clasa si apoi sa ma apuc de tema de meditatie 
la fizica mai am putin 
tocmai acum te-ai trezit? :O nu ai fost la scoala?
ms, foarte dragut din partea ta 
|
09 nov 2010, 18:01:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:05
Paine Toast Graham, Breadies, 50g - 128 calorii, 3.9 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 22.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza topita, cascaval, family pack, Hochland, 35g - 101 calorii, 6 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca presata de pui, Carrefour, 25g - 26 calorii, 5.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 175 sodiu, 0 zahar
Ciocolata 70% cacao, Anidor, 15g - 89 calorii, 1.3 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 16:08
Mandarine, 80g - 43 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 8.5 zahar
Banane, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 18.3 zahar
Iaurt de baut Fitness line, probiotic cu gust de caramel, Vian, 100g - 74 calorii, 2.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 16:09
Cartofi natur, 180g - 184 calorii, 1.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceafa de porc, 90g - 209 calorii, 13.7 proteine, 16.9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:11
Grepfruit (roz sau rosu), 200g - 84 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 13.8 zahar
Cina, ora 16:12
Iaurt Casa Buna capsuni, Danone, 100g - 71 calorii, 2.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 11.1 zahar
Mandarine, 80g - 43 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 8.5 zahar
Crenvusti porc, Fiorucci, 50g - 110 calorii, 7 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1296 calorii, (mic)49.3 proteine, (mult)49.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)167.6 carbohidrati, 10.3 fibre, 215 sodiu, (mult)60.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Citit, stat jos, 30min - 48 calorii
Dus, 15min - 68 calorii
Impaturit haine, 5min - 12 calorii
Invatat, 200min - 411 calorii
Mers, 10min/km, 40min - 150 calorii
Start walking, 1 mile walk, 30min - 101 calorii
Stat in clasa (in banca), 300min - 603 calorii
Uitat la TV, 30min - 34 calorii
Urcat pe scari, 15min - 140 calorii
Metabolism bazal - 1424 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2991 calorii
|
09 nov 2010, 18:18:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 nov 2010, 18:20:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
meniu tau in mare in place:d dar pranzu nu
cartofi cu ceafa de porc?
hmm
bravo pt sport:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 nov 2010, 18:22:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 65kg
Mesaje: 380
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
buna?
ce mai faci?
cum mai iti merge?
|
09 nov 2010, 18:30:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
pai nu am papat impreuna cartofiorii cu ceafa  ci separat
ca stiu ca nu merg bine impreuna
nu stiu daca e bine asa?
tx, dar inca nu am facut start walking
pana ma bag la nani dar nu uit de el, e in plan
spor cu latina
|
09 nov 2010, 18:32:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui brokenwings
Citat:
Anterior postat de Adynutzaa19
buna?
ce mai faci?
cum mai iti merge?
|
buna adinutza :*
sa stii ca imi merge binisor ma cam chinuie scoala
tie cum iti mai merge?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
