Jurnalul lui Roxii
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui Roxii, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Multumesc iubita! O saptamana frumoasa iti doresc si eu!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mar 2011, 13:11:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
|
Multumesc iubita! O saptamana frumoasa iti doresc si eu!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 15:16:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Buna Roxii!
Ti-am citit interviul si ti-am vazut pozele si pot sa spun ca arati super!!Ai niste picioare foarte frumoase 
Am vrut sa te intreb cum ai reusit sa slabesti la coapse, ce sport te-a ajutat cel mai mult?
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 16:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Sarita
Buna Roxii!
Ti-am citit interviul si ti-am vazut pozele si pot sa spun ca arati super!!Ai niste picioare foarte frumoase
Am vrut sa te intreb cum ai reusit sa slabesti la coapse, ce sport te-a ajutat cel mai mult? |
Buna Sarita!Multumesc de complimente!
Sincera sa fiu,clar nu pot nici eu sa`mi dau seama ce sport m`a ajutat cel mai mult la coapse pt ca faceam zilnic cate 5 ore de sport si 3-4 sporturi diferite...Dar eu cred totusi ca saritul corzii,jogging`ul si aerobicul sunt cele mai bune.Si skinny bitch m`a ajutat sa scap de ultimii cm ce nu vroiau sa plece nici sa`i bat
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 01:48:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Roxi, fac ce fac si revin mereu la pozele tale. Cand simt ca scartaie treaba cu dieta si vad pozele tale imediat revin la normal. Am mai vb noi inainte da de data asta trebuia sa te vizitez si pe jurnal.
Ma intreb daca iti dai seama ca ai devenit un model pentru multe fete dintre noi.
Ma bucur ca in tine gasesc mereu dovada ca se poate.
Te pup si te mai vizitez. Vreau sa-ti citesc si din jurnal desi vad ca e stufos  dar se intelege la cati fani ai acum. Vroiam sa te intreb totusi ceva (bine ca mi-am amintit): tu in perioada de slabire ai mancat cereale? Daca da, ai simtit cumva ca te incetinesc din procesul tau de slabire?
|
24 mar 2011, 01:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Roxi, fac ce fac si revin mereu la pozele tale. Cand simt ca scartaie treaba cu dieta si vad pozele tale imediat revin la normal. Am mai vb noi inainte da de data asta trebuia sa te vizitez si pe jurnal.
Ma intreb daca iti dai seama ca ai devenit un model pentru multe fete dintre noi.
Ma bucur ca in tine gasesc mereu dovada ca se poate.
Te pup si te mai vizitez. Vreau sa-ti citesc si din jurnal desi vad ca e stufos dar se intelege la cati fani ai acum. Vroiam sa te intreb totusi ceva (bine ca mi-am amintit): tu in perioada de slabire ai mancat cereale? Daca da, ai simtit cumva ca te incetinesc din procesul tau de slabire? |
Hello Cris!Ma bucur ca ma consideri un exemplu si sper sa ajungi si tu unde iti doresti
Da,am mai mancat si cereale,ba chiar o perioada destul de lunga am papat fulgi de porumb(care se spune ca nu`s prea buni la slabit)pt ca imi placeau foarte mult si nu mi s`a parut ca mi`au incetinit deloc slabitul.Insa le`am evitat pe cele cu zahar si incercam totusi sa imi mentin valorile normale si sa nu am nr de carbo peste limita.
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 08:02:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Neatza slabutzo model!!  Vin si la tine cu un suc, si sa te intreb daca ne privesti din umbra?  O zi minunata, asa ca tine! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 14:36:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Si care e limita de carbo?
|
24 mar 2011, 16:16:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 21:38:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii
Pai limita este impusa de calculator,uneori poate fi un anumit nr,alta data alt numar..depinde de ce mananci in ziua respectiva.Oricum,calculatorul iti zice cand ai depasit limita de carbohidrati(scrie in paranteza"mult"). |
Ok, ok
Vroiam sa te mai intreb ceva. un meniu obisnuit pentru tine in perioada de slabire cam cum arata? Sau zi-mi in ce luna sa ma uit la meniurile tale - cele care crezi ca sunt cele mai reprezentative.
Merci
|
24 mar 2011, 21:52:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Ok, ok
Vroiam sa te mai intreb ceva. un meniu obisnuit pentru tine in perioada de slabire cam cum arata? Sau zi-mi in ce luna sa ma uit la meniurile tale - cele care crezi ca sunt cele mai reprezentative.
Merci |
Pana la urma m-am uitat la meniurile din august. Si am bagat la cap
Cred ca pe tine sportul te-a ajutat enorm ca vad ca faceai intre 4-5 ore pe zi
Daca nu m-as duce la sala ce clipuri imi recomanzi sa folosesc pentru acasa? Sau crezi ca mult mai bine ajuta sa ma duc la sala sa ma urmareasca cineva si sa ma puna la munca fara mila 
Eu nu stiu ce sa mai fac! De fiecare data cand ma apuc de o dieta in primele 2 saptamani dau jos intre 1-2 kg. De data asta am dat 2.8 cu SB ceea ce mi s-a parut super! Dar de cand am introdus cerealele la micul dejun am inceput sa pun la loc  si asta ma deprima tare mult. Nu stiu daca e de la cereale sau din alte mortive dar ma demotiveaza rau de tot  Ce ma sfatuiesti? Tu inainte de dieta asta ai mai tinut si altceva?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
