Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul de slabit al oitelor ratacite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de blum
na, habar n-am, asa mi-a zis, asa am facut. in orice caz, daca scriu ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:04:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de blum
na, habar n-am, asa mi-a zis, asa am facut. in orice caz, daca scriu ce vitamine muieresti tre´´ sa iau.............deci, tabletele cu dansul ploii sunt magneziu si inca una de-i zice A_Z (vit a, complexb, c,d,e,K,calciu, fosfor,fier,zinc,cupru,selen,crom,molibden,iod ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) nici eu n-am citit pana acum cata chimie inghit).
|
Floricico... eu iau complex din asta de la a la z cu Q10 de 1 an pentru +50 de ani, non stop. Nemtesti sunt. Si ma simt extraordinar cu ele. Sunt foare bune si sunt binevenite in orice dieta, indiferent de numele dietei.
Cred ca luna asta le termin si tre sa vad cum mai fac rost de unele, dar nu mai vreau pentru +50 ca nu ma mai simt chiar ca o reptila taratoare. Am mult mai multa energie acum.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:05:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:06:38
|
![blum's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33578_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
Floricico... eu iau complex din asta de la a la z cu Q10 de 1 an pentru +50 de ani, non stop. Nemtesti sunt. Si ma simt extraordinar cu ele. Sunt foare bune si sunt binevenite in orice dieta, indiferent de numele dietei.
Cred ca luna asta le termin si tre sa vad cum mai fac rost de unele, dar nu mai vreau pentru +50 ca nu ma mai simt chiar ca o reptila taratoare. Am mult mai multa energie acum.
|
deci e indicat sa tzopai in continuare! hihihihi + consum si calorii cand le inghit: tzopaiala lunga, cate 10 min
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:07:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de blum
deci e indicat sa tzopai in continuare! hihihihi + consum si calorii cand le inghit: tzopaiala lunga, cate 10 min ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Da daaaaaaa!!! Croitorashul cel viteaz! 2 dintr-o lovitura! Tzopaie, tzopaie ca tzopai cu mare folos!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:09:39
|
![blum's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33578_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
orice, numai ear conditionat nu! am intepenit pe-o parte anul trecut. am mers cu masina vreo 3 ore..aer conditionat, frumos la 23° .....aham....si dupa vreo cateva iesiri-intrari in masina (afara 38°) m-am intors ca ursul 2 sapt cu fata inlemnita pe-o parte, de-am intrat in toate sperieturile, am crezut ca raman paralizata!
nu, nu, stau yo cuminte in apa, cu palaria pe cap, nu ma misc nici daca mi se face sete: beu apa din balta
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:14:11
|
![ancad26's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Va zi maine dimineata ! da Nana asa arata initial scadere apoi iar ingrasare. acum desi e electronic maien merg la farmacie sa ma cantaresc ca e mai sigur acolo . deja arata variatii de 10 kg depinde in ce loc il pun. bateria e de vina.
LA 4 dimineata jogging? ai de capul meu ce harnicie !! ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) asta ar fi o chestie .
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:17:18
|
![anes's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4056_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Mai la popa si la doftor trebe sa zici tooooot ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Iti tinem pumnii maine!
Citat:
......
Eu am inteles ca ea s-a ingrasat de la ultima cantarire!
3.5 l de apa mi se pare un pic cam mult. Din cate stiu eu, este foarte posibil sa te demineralizezi. Si pierzi sodiul si potasiul in situatii de consum prea mare. Daca cu sodiul nu e mare problema (pentru ca-l bagi inapoi cu putina sare), cu potasiul este, pentru ca influenteaza ritmul cardiac si schimburile la nivelul membranelor celulare, plus sistemul nervos si nu-l poti reintroduce in organism asa de usor. Eu cred ca ar fi ok sa ramai pe la 2-2.5 litri pe zi.
|
Pe caldura asta clar depasesc 2.5 ... ca nu se poate altfel!
Citat:
Anterior postat de blum
orice, numai ear conditionat nu! am intepenit pe-o parte anul trecut. am mers cu masina vreo 3 ore..aer conditionat, frumos la 23° .....aham....si dupa vreo cateva iesiri-intrari in masina (afara 38°) m-am intors ca ursul 2 sapt cu fata inlemnita pe-o parte, de-am intrat in toate sperieturile, am crezut ca raman paralizata!
nu, nu, stau yo cuminte in apa, cu palaria pe cap, nu ma misc nici daca mi se face sete: beu apa din balta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Io am zis la toata lumile care urca la mine in masina ca mi s-a dus freonu' si nu mai merge AC ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ... geam deschis, o tzara de curent, cui nu-i convine sa nu vina cu mine ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) [/SIZE][/COLOR][/FONT]
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de anes; 17 iul 2011 at 11:20:33.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:21:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Fetele! Va pup si va urez pofta mare! Eu incep sa ma pregatesc de mers la mama, la masa de duminica!
Mai intru cand ma intorc
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 iul 2011, 11:38:20
|
![ancad26's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
Fetele! Va pup si va urez pofta mare! Eu incep sa ma pregatesc de mers la mama, la masa de duminica!
Mai intru cand ma intorc
|
Pofta buan la pranzul duminical ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, oitelor, ratacite, sanatos, slabit ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|