Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul de slabit al oitelor ratacite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; M-am invatat minte ... m-a stresat bine lenea asta!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2011, 10:24:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
M-am invatat minte ... m-a stresat bine lenea asta!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 10:24:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Bine Anes ca si-a facut treaba mr musculo  ca altfel aveai de lucur azi duminica .
Eu nu m-am cantarit decat ieri is ori eram chiauna de somn cand ma vazut 107.8 in dimineata de joi ori eram inca "mahmura " ca ieir imi arata 109.5 deci ii mai dau o ultima sansa maine dimineata .
Nana ce sa zic cu cele 100 gr!! sutn in minus . si eu speram ca de la caldura asta cand nu ai pofta decat de usurele mancaruri sa fie mai bien dar no poate ca ai retinut ata apa bauta !  
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2011, 10:27:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Buna dimineata!
Cam tarziu dar abia ma dezmeticesc ca am stat aseara pan tarziu.
Aida multumim pentru sfaturi! Drum bun si sa ai parte de unc oncediu minunat! Te asteptam cu inpresii!
Citat:
Anterior postat de mishutza
Neaa fetele.
Ma intraba una dintre fete,oare Iulia?Scuze ca nu tin minte,ce iau pentru scaderea glicemiei.Crom si extras de otet,pastile.Dar iau cantitatile foarte mari.Citeste intai pe net cam ce cantitati ar trebui luate pt scadea glicemiei,dar nu pe siteuri de 2 lei si apoi decide-te daca ii crezi si te risti |
Mishutza / multumesc mult! Intr-adevar eu intrebam. O sa caut si eu pe net sa vad, dar o sa merg sa imi mai fac si niste analize sa vad ce mai zice glicemia!
Citat:
Anterior postat de ancad26
Neata fetelor !
sutn la cafeluta si prind din urma ce ati mai scris .
Ce program aveit pe azi ? Mishutza tu ai zis ca ai musafiri in rest fetele stam la taclale pe slabute ?
|
Neata! Si eu pe aici, ca e mult prea cald afara!
Cand trebuie sa stabilim tikerul pentru concurs: astazi sau maine?
|
17 iul 2011, 10:30:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
inainte sa incep atkinsul mi-am facut un metabolic balance ( analize, sange, elemente, alea-alea) e un ptogram pt. trait sanatos care iti spune personalizat ce ai voi si ce nu, cand si cum. ei, eu nu am voie nici un fel de amidonuri ( faina, cartofi, orez, etc) si trebuie sa las pauza de 5 ore intre mese.si 1l apa/25 kg. de aasta am ales atkins. a marait un pic internista, dar eh, i-a trecut.
pai tocmai aici e buba cu balanta, ca am voie 3 mese principale.............ori eu am crezut ca stiu mai bine, le-am inmultit un pic, cu interval scazut.
Ultima dată editat de blum; 17 iul 2011 at 10:33:03.
|
17 iul 2011, 10:34:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de ancad26
Neata fetelor !
sutn la cafeluta si prind din urma ce ati mai scris .
Aida desi ai pelcat deja iti urez drum bun su te asteptam aici cu nerabdare . Ce frumos ai scris si ca ma bucur ca ai avut asa o seara impresionanta. asteptam poze cu rochita
La cluj s-a racorit bien dupa ploaia mult asteptata de ieri.
Ce program aveit pe azi ? Mishutza tu ai zis ca ai musafiri in rest fetele stam la taclale pe slabute ? |
´´ Neataaaaaaaaaaaaaaaaaa!
eu am program de destrabalare: gratar si stat cu burta la soare 
|
17 iul 2011, 10:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de ancad26
Bine Anes ca si-a facut treaba mr musculo ca altfel aveai de lucur azi duminica .
Eu nu m-am cantarit decat ieri is ori eram chiauna de somn cand ma vazut 107.8 in dimineata de joi ori eram inca "mahmura " ca ieir imi arata 109.5 deci ii mai dau o ultima sansa maine dimineata .
Nana ce sa zic cu cele 100 gr!! sutn in minus . si eu speram ca de la caldura asta cand nu ai pofta decat de usurele mancaruri sa fie mai bien dar no poate ca ai retinut ata apa bauta ! |
E posibil sa fi retinut apa, pentru ca ieri am mancat in deplasare si nasu a gatit cam saratel. Plus ca am si mancat ca un porcusor de guineea! In fine... cred ca acelasi lucru s-a intamplat si la tine.
Eu nu ma stresez prea tare ca sunt doar 100 de grame in minus. Am mai zis. Atata timp cat sunt in minus... e bine! Daca erau in plus... cred ca mi-ar fi bubuit putin creierii de nervi. Dar... sunt in minus, de ci indisciplenele mele din aceasta saptamana m-au costat! Oare cand o sa-mi fie invatatura de minte?
|
17 iul 2011, 10:36:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
|
17 iul 2011, 10:38:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Buna dimineata!
Cam tarziu dar abia ma dezmeticesc ca am stat aseara pan tarziu.
Aida multumim pentru sfaturi! Drum bun si sa ai parte de unc oncediu minunat! Te asteptam cu inpresii!
Mishutza / multumesc mult! Intr-adevar eu intrebam. O sa caut si eu pe net sa vad, dar o sa merg sa imi mai fac si niste analize sa vad ce mai zice glicemia!
Neata! Si eu pe aici, ca e mult prea cald afara!
Cand trebuie sa stabilim tikerul pentru concurs: astazi sau maine?
|
`` Neata July! eu il stabilesc maine, sa fiu sigura.
|
17 iul 2011, 10:39:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
E posibil sa fi retinut apa, pentru ca ieri am mancat in deplasare si nasu a gatit cam saratel. Plus ca am si mancat ca un porcusor de guineea! In fine... cred ca acelasi lucru s-a intamplat si la tine.
Eu nu ma stresez prea tare ca sunt doar 100 de grame in minus. Am mai zis. Atata timp cat sunt in minus... e bine! Daca erau in plus... cred ca mi-ar fi bubuit putin creierii de nervi. Dar... sunt in minus, de ci indisciplenele mele din aceasta saptamana m-au costat! Oare cand o sa-mi fie invatatura de minte?
|
si nu uita ca pe caldura de la tine nici sportul n-a mers asa cum ai vrut, dar hey, e MINUS!
|
17 iul 2011, 10:41:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de slabit al oitelor ratacite
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, oitelor, ratacite, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Ieri am mancat pepene si pt ca nu m-am schimbat de pijama si mi-o fost lene, am zis ca bucatesc marunt coaja si o arunc in wc. Ia ziceti voi ce s-o fi intamplat oare?!??!?
sunt sigura ca si lor le-a placut mult la voi! Crema de mascarpone ... piei cu tentatii d'astea d'aci!!!!! Nu m-am cantarit de dimineata, ca am uitat 
...
BRAVOOOOOO! 
