O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Felicitări, Mădălina! Ar trebui să fii mulţumită de progrese. Succes în continuare!
Multumesc Lidi! Sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2020, 09:45:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Felicitări, Mădălina! Ar trebui să fii mulţumită de progrese. Succes în continuare!
|
Multumesc Lidi!Sunt multumita,normal ca sunt fericita ca sunt in scadere.
Doar ca ma asteptam la ceva mai rapid datorita kg multe la nr, in plus!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
28 iul 2020, 11:07:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hei, Madalina! Felicitari pentru scadere. Si eu zic ca e bine, e mai mult de 1 kg pe saptamana, daca ne gandim. Spor in continuare!
Eu am platit facturi iar acum impaturesc niste haine, spal vase si urmeaza sa fac niste dovlecei pane si la cuptor. Dupa amiaza sport, poate si putin pe la plaja.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
28 iul 2020, 13:22:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Eşti tare harnică, Diana!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 iul 2020, 14:10:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Eşti tare harnică, Diana!
|
Lidi, chestii de rutina zilnica dar asa m-am obisnuit inca de cand am venit prima data pe forum aici, in jurnal imi scriam totul, despre orice.
Stiu ca nu intereseaza pe nimeni de cate ori fac piata pe saptamana, decate ori aspir covoare sau cate vase spal. Nici nu cred asa ceva, dar ma ajuta pe mine sa fiu activa, sa vin aici sa scriu mereu, sa nu uit de jurnal, astfel reusesc sa fiu perseverenta si sa nu mai calc in strachini. Obisnuinta
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
28 iul 2020, 17:57:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mic dejun - cafea cu lapte
Pranz - supa de pui cu galusti
Cina - jumatate dedovlecel umplut cu branza de capra si ou, costita de miel la grill.
Sport 20 min TJ, 20 min TF.
Nu as mai vrea sa mai adaug ceva la meniu, am deja 1312 calorii. Ignor lubenita cand vin de la plimbare, neaparat.
Sa aveti o seara linistita! Pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
29 iul 2020, 08:21:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Va salut! Haideti la cafea!
Eu deja m-am apucat de gatit, musai sa termin devreme pana nu incep caldurile, ca altfel fac sauna in balcon Bag apoi o tura de sport, dus si plaja cu copilul. Ieri nu am mai mers la plaja, doar plimbare si joaca. Azi cred ca ne prajim.
Ma gandeam acum ca iar atrag priviri ciudate cand voi merge la plaja, cu pantalonii mei scurti. Am o foliculita urata de care nu scap, pe picioare, la spate si efectiv nu imi vine sa port slipul de la costumul de baie, prea e la vedere uratania de foliculita. Si merg mereu intr-o pereche de pantaloni scurti, in ei ma linciuresc si mai sunt cate unele "duamne" care ma studiaza si se mira ca fac baie in pantaloni Mi-a dat de cap foliculita asta. Indiferent de ce flosesc pt epilare, imi distrug picioarele. Arata horror pielea mea. Si in fata un pic, dar la spate e groaza...
Aseara bineinteles ca am baut un suc si am rontait cateva alune pe langa meniu, mi-am crescut numarul de calorii, desi am zis ca nu mai ciugulesc nimic. Trebuie sa lucrez la asta si sa nu mai rontai nimic! Si-asa fluctueaza cantarul de zici ca-i nebun, de la o zi la alta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
29 iul 2020, 08:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neața!
Cafeaua mea e aproape băută! Sa avem o zi buna
:
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
29 iul 2020, 08:48:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Asa sa fie, Mada!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
29 iul 2020, 10:48:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
O, ce fete frumoase band cafea din cani frumoase! Acum o beau si eu, pe a doua.
Diana, asa e, nu ne intereseaza exact cum muncesti in gospodarie, dar eu am remarcat preocuparea ta constanta ca totul sa fie in ordine, sa ai timp de familie, de copil. Mi se pare super ca te straduiesti sa le faci pe toate si nu cred ca ai timp sa iti faci griji legate de situatia actuala sau de alte aspecte ale vietii.
De ce nu mananci ceva la micul dejun? O cafea cu lapte chiar nu e masa. Macar putina branza cu o felie de paine integrala sau un ou sau altceva sanatos. Chiar daca nu simti foame, gandeste/te ca nu e ok pt stomac sa consumi la prima ora doar cafea. Sper sa nu te superi.
In rest, da, ma bucur ca esti pozitiva, activa, ca nu te lasi demoralizata de cantar. O zi buna!
O zi buna si tie, Madalina! Imi place rochita ta!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
29 iul 2020, 11:12:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lidiuta
O, ce fete frumoase band cafea din cani frumoase! Acum o beau si eu, pe a doua.
Diana, asa e, nu ne intereseaza exact cum muncesti in gospodarie, dar eu am remarcat preocuparea ta constanta ca totul sa fie in ordine, sa ai timp de familie, de copil. Mi se pare super ca te straduiesti sa le faci pe toate si nu cred ca ai timp sa iti faci griji legate de situatia actuala sau de alte aspecte ale vietii.
De ce nu mananci ceva la micul dejun? O cafea cu lapte chiar nu e masa. Macar putina branza cu o felie de paine integrala sau un ou sau altceva sanatos. Chiar daca nu simti foame, gandeste/te ca nu e ok pt stomac sa consumi la prima ora doar cafea. Sper sa nu te superi.
In rest, da, ma bucur ca esti pozitiva, activa, ca nu te lasi demoralizata de cantar. O zi buna!
O zi buna si tie, Madalina! Imi place rochita ta!
|
Nu doar eu am drag de cani? ) As cumpara cani de pe oriunde ma duc )
Lidi, sa stii ca nu mereu sar peste mic dejun. Depinde de zi, de pifta de mancare, de cat de umflata sau dezumflata ma trezesc ) Ar trebui sa nu mai sar peste mic dejun deloc, pt ca am observat ca atunci cand nu mananc dimineata, am tendinta sa mananc mult seara sau sa rontai pe langa ce e "planuit".
Sa stii ca incerc sa fiu organizata si sa le impac pe toate, desi nu reusesc mereu. E obositor uneori, da, dar seara, cand ma pun la somn si stiu ca am facut din toate cate ceva, ma relaxez si adorm multumita
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|