Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Nu ma dau batuta!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare tuturor slabutelor! Am vazut k multe dintre voi au inceput un jurnal si m-am hotarat si eu ..poate ma ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Salutare tuturor slabutelor! Am vazut k multe dintre voi au inceput un jurnal si m-am hotarat si eu ..poate ma va ajuta si poate voi rezolva problema pt totdeauna...
Sunt oarecum disperata...Am 1,64 si 55.5 kg....doar k aceste nesuferite de kg nu par asa de mult ..doar daka sunt inghesuite in anumite locuri: problema mea...coapsele, soldurile si abdomenul inferior...in rest nici nu se putea mai bine....am tinut diete si diete si cnd ma opream le puneam la loc....in 3 ani am ajuns de la 48 la 56 de kg.....groaznic....de o saptamana am inceput dieta south beach....o tin 99% k la carte, consum zilnic 1000-1200 kcal si fac de 3 ori pe sapt abdomene si 30 de minute de spinning ...dieta promite in doua saptamani pana la 7 kg in -....la mine intr-o saptamana jumate de kg si nici ala ....chiar nu stiu ce sa mai fac si anul asta e un an important ( BAC, Admitere) si deci stresul e in floare.....nu stiu ce sa ma fac mai ales knd imaginea asupra corpului meu e una groaznik...mai ales knd pun hainele pe mine sau ma uit in oglinda....dak ma puteti ajuta cu ceva sfaturi v-as fi recunoscatoare
lolo91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1506 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Bine ai venit!Ce pot spune ...cred ca problema ta se poate rezolva cu un pic de aerobic si o crema anticelulitica incearca ceva de la elmiplant sunt foarte bune dar trebuie urmat un tratament timp de 2 luni cel putin,despre dieta e de ajuns sa renunti la cateva alimente interzise:paine ,dulciuri,prajeli, etc..Bafta la slabit!
multumesc ....sper si eu sa nu raman un mic butoias toata viata....la paine dulciuri si prajeli am renuntat de ceva vreme...dar rezultate....nu prea...in fine poate cu mai mult sport....
lolo91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1506 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
multumesc ....sper si eu sa nu raman un mic butoias toata viata....la paine dulciuri si prajeli am renuntat de ceva vreme...dar rezultate....nu prea...in fine poate cu mai mult sport....
De cat timp ai renuntat la ele...?
Eu consider ca nu ar trebui sa ti o dieta,pentru ca la inaltimea ta ai kg potrivite,doar ca ,cum ai spus si tu ai putina grasime in unele locuri ,care se va rezolva cu miscare multa,creme anticelulitice si o alimentatie cat mai sanatoasa...
De obicei noi femeile/fetele ne grabim sa apara rezultatele imediat.Daca 2 zile am tinut o ,,dieta'' peste 2 zile sa vina si rezultatele) trebuie vointa multa si timp ... kg da!!! dispar in 2 zile dar revin inapoi si mai is aduc si niste rude) ceea ce noi nu vem..
ITI DORESC MULTA VOINTA si RABDARE.. iti ve'i atinge scopul!!!Sarbatori fericite
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Multumesc pentru raspunsurile incurajatoare...am renuntat la prajeli la paine alba si la bauturile carbo de 4 anisori timp in care am dat jos vreo 2 kg in 4-5 luni ...apoi a trebuit sa ma operez de aPENDICITA si am ajuns de la 50 la 46 in 2 saptamani....aratam nemaipomenit mai ales k dupa alea 4 saptamani in care am tinut regimul indicat de doctor nu am luat in considerare si chestia cu "fara efort" si la nebunia mea m-am inscris la inot 1 luna...aratam mai ceva ca un fotomodel....in iarna aceluias an am ramas la kg respective pana m-am operat a doua oara.....asta de un c"chistulet" micut de vreo 8 cm....diagnostic ...endometrioza....vreo 2-3 luni dupa operatie nu am avut probleme cu greutatea...dar treptat am luat proportii mai ales ca faceam tratament hormonal pt problema mea....rezultatul : de la 46 la 54...shoc...dupa perioada asta am avut mereu oscilatii...slabeam 2-3 kg...iar ma ingrasam ...am incercat diete...am facut sport insa oscilam in continuu...pana in ziua de azi la 55,5 kg...si grasime unde nu trebuie...
Cu toate astea am gasit acest site si sper k poate ma va motiva si astfel nu voi renunta la idealul meu suplu....si sanatos... Multumesc slabutelor care mi-ati raspuns si Sarbatori Fericite Tuturor!
lolo91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1506 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Multumesc pentru raspunsurile incurajatoare...am renuntat la prajeli la paine alba si la bauturile carbo de 4 anisori timp in care am dat jos vreo 2 kg in 4-5 luni ...apoi a trebuit sa ma operez de aPENDICITA si am ajuns de la 50 la 46 in 2 saptamani....aratam nemaipomenit mai ales k dupa alea 4 saptamani in care am tinut regimul indicat de doctor nu am luat in considerare si chestia cu "fara efort" si la nebunia mea m-am inscris la inot 1 luna...aratam mai ceva ca un fotomodel....in iarna aceluias an am ramas la kg respective pana m-am operat a doua oara.....asta de un c"chistulet" micut de vreo 8 cm....diagnostic ...endometrioza....vreo 2-3 luni dupa operatie nu am avut probleme cu greutatea...dar treptat am luat proportii mai ales ca faceam tratament hormonal pt problema mea....rezultatul : de la 46 la 54...shoc...dupa perioada asta am avut mereu oscilatii...slabeam 2-3 kg...iar ma ingrasam ...am incercat diete...am facut sport insa oscilam in continuu...pana in ziua de azi la 55,5 kg...si grasime unde nu trebuie...
Cu toate astea am gasit acest site si sper k poate ma va motiva si astfel nu voi renunta la idealul meu suplu....si sanatos... Multumesc slabutelor care mi-ati raspuns si Sarbatori Fericite Tuturor!
Pff asa de tinerica si atatea operati.. eu am o goaza de operati dar daca trebuie asta este
E bine ca ai trecut peste tot cu bine ,esti o luptatoare
La's ca le ve'i veni tu de hac kg,esti o invingatoare... Nu cred ca exista fata casa sa fi intrat pe acest site si sa nu fi slabit..
Multumim mult SLABUTA pentru site
Conteaza sa ai incredere in tine,si multa multa VOINTA (mie imi lipseste uneori ) Ai grija de tine...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
.... ms mult....app de kg...acuma ma uitam pe net dupa niste ex pentru "topit grasimi" si "prelucrat" muschii....eventual pt facut acasa.....are cineva vreo sugestie..sunt asa de multe si o mare parte le-am incercat insa am avut dezamagireasa constat k lucrau muschii insa grasimea nu disparea in totalitate si era inestetic...callanetics nu am incercat pana acuma insa nu stiu efectele...help me if u have an ideea!!
lolo91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1506 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
mvthebest, imi pare rau sa aud k si u ai trecut pe sub bisturiu, nu doresc la nimeni... si am reusit sa rasfoiesc un pic prin forum...pot spune k suntem toate niste luptatoare...
lolo91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1506 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
.... ms mult....app de kg...acuma ma uitam pe net dupa niste ex pentru "topit grasimi" si "prelucrat" muschii....eventual pt facut acasa.....are cineva vreo sugestie..sunt asa de multe si o mare parte le-am incercat insa am avut dezamagireasa constat k lucrau muschii insa grasimea nu disparea in totalitate si era inestetic...callanetics nu am incercat pana acuma insa nu stiu efectele...help me if u have an ideea!!
Nici eu nu am incercat callanetics ...
Iti place sa dansezi? insearca zumba
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
interesant...cu toate k la stratul meu de grasime de balenutza ma indoiesc k o sa aibe rezultate... la mine a mers exceptional innotul dar pe -10 grade sa iesi din bazin si sa mergi o ora pana acasa pe jos...e aiurea...cel mai apropiat bazin e la o ora de mine si nu am transport in comun direct...mai caut totusi niste ex.. poate cine stie. ..
lolo91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1506 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.