Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de alinush
buna rebe
sa ai o zi superba
si spor la sport
buna alinutza. mersi mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2010, 12:26:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Citat:
Anterior postat de alinush
buna rebe
sa ai o zi superba
si spor la sport
|
buna alinutza. mersi mult pentru urari si iti doresc si tie la fel si mai ales o zi cat cu putine tentatii
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 12:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
multumesc
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 12:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Citat:
Anterior postat de alinush
multumesc
|
nu ai pentru ce. si ce mai faci tu? cum a trecut ziua de azi pana in prezent?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 12:34:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
ehh si eu am papat prajituri
ca or fo ai mei la nunta
asta e,da bune or fost si am papat si pic tort:X foarte foarte bun
deci eu cam asa is
acu is la mentinere,ca daca plec la tara tra sa ma oijnuiesc cu papa normala
|
25 iul 2010, 12:40:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 12:43:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
da la bunica merg
si stau vreo 10 zile pe acol,si nah mai fac o clatita,un chec,mai ceva bun,tra sa gust doar atata,si sa fac exercitii ,am zis abdomene ,si doar sa gust,sa manc cat mai sanatos(oricum eu evit prajelile,le manc rar si mancarea grasa la fel)
o sa reusesti
o sa il dai jos,cu sport si un pic de dieta in 2 saptamani poti scapa de el,numai sa faci sport ca ala ajuta:*
|
25 iul 2010, 12:48:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
da la bunica merg
si stau vreo 10 zile pe acol,si nah mai fac o clatita,un chec,mai ceva bun,tra sa gust doar atata,si sa fac exercitii ,am zis abdomene ,si doar sa gust,sa manc cat mai sanatos(oricum eu evit prajelile,le manc rar si mancarea grasa la fel)
o sa reusesti
o sa il dai jos,cu sport si un pic de dieta in 2 saptamani poti scapa de el,numai sa faci sport ca ala ajuta:*
|
stiu ca ajuta. am 2 filmulete cu zumba foarte tari si am facut deja cel de 20 de minute.
acum vreau sa ma axez in mod special pe zona taliei, inclusiv abdomenul. vreau sa mi-l conturez asa cum visez si am citit aseara pe forum ca zumba e chiar recomandat, fiindca lucreaza in mod special pe talie.
pentru coapse am sa fac fitness si masaj de 2 ori pe zi cu o crema anticelulitica.
oricum cred ca masajul e cel mai important si sa stii ca eu am vazut rezultate de cand imi fac
sa te distrezi pe acolo si sa papi din toate cate putin, fara sa exagerezi asa cum ai zis.
si eu am renuntat la prajeli, ulei, paine, etc.
vreau sa-mi iau un steamer, ca din toamna stau in camin si asa pot gati mai usor crezi ca e buna ideea?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 12:52:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
o sa incerc sa pap un pic din toate
sa nu exagerez
sincer habar nu am
ma mai intrebat cineva de el
nu sunt fan chestiile astea,adica gandu ca e la abur nuj de ce poate pt ca n-am papat niciodata mancare gatita la el
adica eu sunt cu gratarele,punga magica,cuptoru )
|
25 iul 2010, 12:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
acum ma tot uit la diverse modele de aparate pentru gatitul la aburi si sincer obtez pentru VitaCuisine de la Tefal cel mai mult. stiu ca e mai scump, dar eu am o slabiciune pentru firma asta cred. mi-am luat o tigaie de la ei si sunt mai mult decat multumita de ea
ma gandesc ca mi-ar fi folositor fiindca in camin nu prea ai timp sa gatesti sau nu ai chef sa mergi in Oficiu, unde e un singur aragaz sa gatesti. asa cu stemer-ul e mai usor. il bagi in priza si isi face treaba. si nici nu mai trebuie sa te deplasezi si sa stai la rand pentru a gati
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 12:59:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatate inainte de toate - Jurnal mysterious girl
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
o sa incerc sa pap un pic din toate
sa nu exagerez
sincer habar nu am
ma mai intrebat cineva de el
nu sunt fan chestiile astea,adica gandu ca e la abur nuj de ce poate pt ca n-am papat niciodata mancare gatita la el
adica eu sunt cu gratarele,punga magica,cuptoru )
|
si eu acum tot cu alea sunt. dar nu o sa prea pot gati asa in camin
cel mai mult imi place dovlecelul si pieptul de pui la gratar yammy
eu am mai papat mancarica la aburi si mi se pare buna.
oricum am sa-mi duc si tigaia de teflon cu mine sa mai gatesc ceva si pe aragaz cand o sa am timp sau loc
sunt sigura ca o sa fie ok, licurici, fiindca asa cum am mai zis vad ca ai o ambitie mare si o sa reusesti. incet, dar sigur vei ajunge acolo unde vrei.
asa am zis si eu , ca in vreo 2 saptamani ar cam trebui sa ajung la mentinere. depinde doar de saptamana aceasta cum vor merge lucrurile sper sa nu fie buni pe capul meu mereu si sa uite de mine ca sa pot manca ce vreau, ca oricum vor fi gratare, salata, fructe...asa ca nu e asa grav daca nu o sa-mi impuna ea ce sa mananc.
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|