Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Conversations With The Fat Girl

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 10:55:49
black's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Conversations With The Fat Girl

Buna

Numele meu este Oana si sunt o fata grasa. Povestea mea este super simpla. Am fost un bebelus grasut, copil grasut si am continuam in stilul acesta. Sunt o mare lenesa, sport nu fac. Imi pierd entuziasmul imediat a 2a zi dupa ce incep o activitate. Tocmai de aceea am decis sa-mi fac un astfel de jurnal. Poate imi va mentine motivatia.

Eu acum sunt in clasa a 12a.. si urmeaza balul.. Obiectivul meu este ca pe 14 iunie sa am 65 de kg. Bine ideea este ca eu nu vreau sa slabesc doar de dragul unei rochite frumoase, insa deja au aparut problemele cu sanatatea. Plus anul acesta voi intra la facultate si chiar nu imi doresc sa fiu din nou fata grasa din clasa/cursul X.

anyway.

13.03.2010 - 1.68cm // 90 kg :)
black, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 681 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 11:00:23
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 29
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Bine ai venit....in primul rand trebuie sa te gandesti la un taghet mai realist....28 kg in 3 luni e putin cam mult.....insa pana la toamna ce o sa intrii la facultate....o ai toate sansele.....acum spune_ne mai multe despre tine....despre alimentatia ta...cam ce mananci intr_o si normala....
Acum pt sport ...daca iti place sa dansezi poti sa practici zumba......e un dans care arde o multime de calorii
  #3 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 11:14:24
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 66.5kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Buna Oana!

Bine ai venit alaturi de noi si multa bafta la slabit!

Intr-adevar, targetul tau nu este prea realist, trebuie sa iti impui un target de maxim 4 kg pe luna, daca depasesti e cu atat mai bine, dar o sa fi si mai mandra de tine daca slabesti mai mult!

fara sport din pacate nu prea se poate, aici gasesti o groaza de fete care fac sport dupa clipuri interesante, start walking, zumba, tae bo, jump, etc...unul trebuie sa ti se potriveasca!

Multa bafta, tine-te de treaba si sigur o sa fii superba la bal!
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 11:27:22
black's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Multumesc pentru incurajari.

Stiu ca targetul meu e destul de greu de indeplinit insa de.a lungul vremii am observat ca eu am un metabolism destul de eficient. Acum vreo doi ani mi-am dorit foarte mult sa slabesc si m-am apucat sa alerg zilnic cel putin 30 min si am tinut o dieta. Am reusit atunci sa slabesc 15 kg in 1 luna si jumate, fara infometari, fara nimic. Ghinionul meu a fost ca mi-am rupt mana intr-un meci de baschet (eu am jucat baschet 6 ani) si brusc am oprit orice activitate. De atunci m-am lenevit, am lasat sportul de tot si m.am ingrasat 20 kg. Desi e un target greu cred ca daca am ambitie voi putea reusi.

Cat despre alimentatie. Nu tin un anumit regim, ci mai mult o combinatie ce cred ca mi se potriveste si care imi place. De cate ori m-am apucat de un regim in care nu imi placea o masa anume din a 3a zi m-am lasat. Asa ca mi-am conceput un meniu care mi se potriveste si am de gand sa-l urmez cel putin la inceput. In timp voi mai schimba ceva pentru a evita monotonia.

mic dejun: cereale + iaurt
gustare pe la 10: fruct
pranz: pui + salata // legume
cina: peste
black, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 681 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 11:27:52
mailin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Citat:
Anterior postat de black Vezi mesajul
Buna

Numele meu este Oana si sunt o fata grasa. Povestea mea este super simpla. Am fost un bebelus grasut, copil grasut si am continuam in stilul acesta. Sunt o mare lenesa, sport nu fac. Imi pierd entuziasmul imediat a 2a zi dupa ce incep o activitate. Tocmai de aceea am decis sa-mi fac un astfel de jurnal. Poate imi va mentine motivatia.

Eu acum sunt in clasa a 12a.. si urmeaza balul.. Obiectivul meu este ca pe 14 iunie sa am 65 de kg. Bine ideea este ca eu nu vreau sa slabesc doar de dragul unei rochite frumoase, insa deja au aparut problemele cu sanatatea. Plus anul acesta voi intra la facultate si chiar nu imi doresc sa fiu din nou fata grasa din clasa/cursul X.

anyway.

13.03.2010 - 1.68cm // 90 kg
Hello Oana, organismul tau este tanar si poti slabi si repede si frumos, trebuie doar sa respecti niste principii. Trebuie sa limitezi numarul de calorii aprox la 1200 pe zi, sa nu scazi sub 1000, ca sa nu creada corpul ca il privezi de mancare si sa intre pe flacara de veghe, ca atunci vei slabi si greu si cand vei manca iar normal, vei pune dublu. Cele 1200 de kcal sa fie de buna calitate: fructe, legume, cereale paste si orez integral, carne slaba, pe cat se poate fara paine si fara dulciuri. Incearca si treaba cu mierea si scortisoara daca ai chef (o gasesti la mine in jurnal - pag 114). Sa stii ca taie pofta de mancare. Si neaparat sa faci sport, si daca faci doar 20 de min zilnic, este suficient sa iti creasca metabolismul. Incearca Jillian Michaels 30 days shred, eventual timp de 3 luni si sa vezi ce rezultate bune vei avea (doar 20 de min zilnic). Paulla (Jurnalul Paulei) face JM si a slabit foarte bine in prima luna.

Si cel mai important, nu te descuraja repede, chiar daca nu vezi imediat rezultate, ele nu vor intarzia sa vina. Orice ar fi, trebuie sa treci prin treaba asta. Si la final sunt convinsa ca vei ramane la un stil de viata asemanator cu "dieta", pentru ca te face sa te simti bine.

Multa bafta si sa te vedem in rochie de banchet sexy
__________________
Planul meu
dimensiunile mele
Jurnal de sarcina
  #6 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 11:28:50
mailin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Citat:
Anterior postat de black Vezi mesajul
Multumesc pentru incurajari.

Stiu ca targetul meu e destul de greu de indeplinit insa de.a lungul vremii am observat ca eu am un metabolism destul de eficient. Acum vreo doi ani mi-am dorit foarte mult sa slabesc si m-am apucat sa alerg zilnic cel putin 30 min si am tinut o dieta. Am reusit atunci sa slabesc 15 kg in 1 luna si jumate, fara infometari, fara nimic. Ghinionul meu a fost ca mi-am rupt mana intr-un meci de baschet (eu am jucat baschet 6 ani) si brusc am oprit orice activitate. De atunci m-am lenevit, am lasat sportul de tot si m.am ingrasat 20 kg. Desi e un target greu cred ca daca am ambitie voi putea reusi.

Cat despre alimentatie. Nu tin un anumit regim, ci mai mult o combinatie ce cred ca mi se potriveste si care imi place. De cate ori m-am apucat de un regim in care nu imi placea o masa anume din a 3a zi m-am lasat. Asa ca mi-am conceput un meniu care mi se potriveste si am de gand sa-l urmez cel putin la inceput. In timp voi mai schimba ceva pentru a evita monotonia.

mic dejun: cereale + iaurt
gustare pe la 10: fruct
pranz: pui + salata // legume
cina: peste
foarte bun meniul
__________________
Planul meu
dimensiunile mele
Jurnal de sarcina
  #7 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 10:26:16
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Mi-a placut foarte mult cartea care are titlul jurnalului tau
Draga mea, pana ajungi la facultate, o sa ajungi si la 65 de kg. Ai un plan excelent si toate motivele sa il incepi constiincios. Ma bucur ca te-ai hotarat sa mananci sanatos si sa faci sport, putine fete mai au rabdarea sa slabeasca asa cum trebuie
Bafta multa si sa ai putere in momentele slabe
__________________
  #8 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 12:58:26
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Bine ai venit printre noi

eu ti-as sugera sa nu te mai infometezi...ca pe langa probleme de sanatate care vin o data cu infometarea...nici nu vei slabi.... si nu cred ca asta iti doresti. Fa te rog meniul tau cu ajutorul calculatorului de calorii din site...asa poti tine sub control cata grasime etc papi.


uite din dietele sanatoase care la mine au dat rezultat sunt :dieta hipocalorica- poti papa aprox orice - doar ce-i sanatos- dar nu sub 1000kcal/zi si dieta South Beach (asemanatoare cu Atkins sau low carb diet)... vezi daca nu itgi surad. Poti incerca timp de 2 sapt sa incepi cu hipocalorica si cand stagnezi sa treci la o dieta cu low carbs. Dar ai grija cat scazi la carbohidrati ptr ca tu ai nev de energie ptr invatzat

si incepe macar cu miscare de genul mers sau pilates
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 15:50:56
black's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Hei.

Aproape a trecut prima zi de regim. Chiar a fost ok. De dimineata am iesit sa alerg.. Imi place la nebunie parcul la ora 6 dimineata cand e pustiu. Azi chiar am mancat ok. De dimineata vesnicul iaurt (mie imi place enorm iaurtul ) La pranz peste si am mai mancat si 2 mere. Chiar ma simt bine, nu mi-e foame. Oricum pana acum sunt foarte increzatoare.

Insa o mica problemioara este ca absolut toate prietenele mele sunt slabe. Iar noi obisnuim sa iesim foarte des. Faza este ca o iesire se termina si cu o masa impreuna. Ideea este nu vreau acum sa ma rup de prietenii mei doar pentru ca eu nu mai mananc. Insa nici nu sunt incantata sa ii privesc in timp ce fac asta. Sunt constienta ca asta va fi viitorul meu insa cel putin o perioada ma tot gandesc la solutii sa evit acest moment. Citeam o data un articol ce mentiona ca oamenii grasi cu prieteni slabi nu vor slabi niciodata. La momentul respectiv mi s.a parut o prostie insa parca incep sa inteleg problema

Multumesc pentru toate incurajarile si sfaturile, nici nu stiti cat functioneaza.
O duminica placuta tuturor.
black, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 681 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 16:03:48
impossible93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 26
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl

Bonjour:X

Iti urez Bun Venit:X

Eu sunt de 2 sapt la dieta si ce dieta...(mereu sunt certata)
Si iti sp ca poti sa iesi cu fetele dak esti la dieta ...ce nu oti sa papi o slata sau un piep de pui...cat ele papa pizza...

Cum zice si Inna ai nevoie de carbohidrati...deoarece invataul necesita energie...crede-ma am trecut prin asta ...nu puteam retine nimic...nu stiamcese intampla cu mn...dar apoi m-au documentat fetele si am avut grija....

Iti urez bafta si sa dai cat mai repede kg-ele jos:X:X:X:X
 

Informatii despre slabit
dieta, grasuta, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabute, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ducesa - The Ducess (2008) Laura Filme 8 21 iul 2011 20:07:03
Studiu Low Carbs Diet vs Low Fat Diet ianna Dieta Low-Carb 19 11 mar 2010 22:36:26
Arabic belly dance fat burning deia Sport 13 20 feb 2010 12:31:42
The Other End Of The Line (2008) Creizilup Filme 2 15 sep 2009 21:37:24
The diary of Firefly Firefly Arhiva jurnale slabit 5 15 sep 2009 11:16:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole