Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor! Am reusit sa inteleg cum se scrie un jurnal. Tin pentru a 2 oara dieta south-beach.Am tinut-o pentru ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 sep 2010, 11:17:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: campulung, Romania
Vârsta: 56
Dieta: south-beach
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
Buna fetelor! Am reusit sa inteleg cum se scrie un jurnal.  Tin pentru a 2 oara dieta south-beach.Am tinut-o pentru prima data la inceput in iunie cand dadusem de voi deja eram la faza1.Am trecut si de faza a II a si am obtinut rezultate bune  .Am dat jos 8kg .Sunt foarte fericita ca am reusit,dar nu am ajuns inca la kg pe care mi le-as dori,si m-am gandit sa o iau de la capat  cu aceasta dieta pentru ca am vazut ca imi merge.Acum este a-VI zi din prima faza  .Mananc sanatos si evit fructele si dulciurile care ma ispitesc dar voi face fata si peste cateva zile ma voi infrupta cu cate putin din fiecare .Important va fi ultima faza adica mentinerea.Va multumesc ca existati si prin voi am ajuns sa fiu fericita sa ma vad altfel si sper sa ajung unde imi doresc.Cam asta este despre mine.Va pup! ! !:* 
yor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 11:19:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: VoI Fi iNvInGaToArE
Mult succes, Yor
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 14:08:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: campulung, Romania
Vârsta: 56
Dieta: south-beach
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: VoI Fi iNvInGaToArE
buna Ventofreddo vroiam sati spun ca am tinut si eu o cura cu otet mai in primavara dar scadeam mai deloc probabil ca nu tineam nicio dieta si mincam de toate asta e... acum voi reusi nu mai am mult .Te pup pa pa
yor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 14:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
Citat:
Anterior postat de yor
buna Ventofreddo vroiam sati spun ca am tinut si eu o cura cu otet mai in primavara dar scadeam mai deloc probabil ca nu tineam nicio dieta si mincam de toate asta e... acum voi reusi nu mai am mult .Te pup pa pa
|
NU am tinut-o pt mult timp..Cu toate ca e buna, o lingurita de otet mere pe stomacul gol..Mie nu m-a dat niciodata reactii adverseStiu ca vei reusiAzi ce meniu ai?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 14:47:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
buna yor,
ma bucur ca ai reusit sa iti faci jurnal, asa va fi mai usor sa comunicam 
|
18 sep 2010, 16:47:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: campulung, Romania
Vârsta: 56
Dieta: south-beach
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
buna fetelor acum ma refer la slabutele care deja au vechime tin sa va spun ca astazi mam cintarit dupa 1saptamina nu vroiam sa ma sui mereu pe cintar hotarisem sa ma mai urc astazi si surpriza am mai slabit inca 1kg acum as vrea sa va multumesc din suflet si sa ma credeti ca incercasem de mii de ori sa slabesc renuntam de fiecare data dar am dat de voi si miati dat taria de a merge mai departe si am reusit cu toate ca vam spus ca am reluat din nou dieta SB si sint din nou la prima faza inca mai am de slabit vreau sa va spun ca sint mindra de mine dar asta datorita voua inca odata va multumesc si eu la rindul meu voi invata slabute noi care vor sa ajunga ca mine va pup si va urez sanatate si frumusete vesnica .
yor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 21:04:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
Cu putina vointa se poate
Felicitari pt kg-ul pierrdut si la cat mai multe!
|
18 sep 2010, 21:08:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
Buna Yor , pai treaba cu slabitul nu prea merge , in mare parte pentru ca sunt o pofticioasa si o dependenta de dulciuri  . Acum vreo 3 luni ajunsesem la vreo 61-62 kg , insa am slabit , nustiu cum , probabil din cauza ca nu am prea mancat paine o perioada si am ajuns la 60 kg, dupa aceea m'am apucat plina de ambitie de WW pe care am reusit s'o tin 1 saptamana , desi este foarte accesibila , timp in care am ajuns la 58 kg. Pana aici mi'a fost pt ca "de bucurie" am revenit la vechile obiceiuri , inconstient . Cred ca o sa reiau WW desi cu rezultatele tale - apropo , felicitari - ma tenteaza SB .
Insa cred ca cea mai potrivita pt gurmanda din mine este WW . Tu ce crezi? ca sport, imi place la nebunie Zumba , pe care o practic neregulat , cam 30-50 min. Tare fericita as fi daca as ajunge la 53 kg  , insa primul target ar fi 55kg , cea mai mica greutate a mea de 4 ani incoace , la care m'am simtit destul de bine . hai ca m'am lungit la vorba  . Te pup si bafta la slabit!
|
18 sep 2010, 21:26:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: campulung, Romania
Vârsta: 56
Dieta: south-beach
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
ei dar e bine unde ai ajuns vezi usor, usor vei reusi si eu fac zumba acasa ma simt minunat dansind si imi face mult bine oricum mai dami vesti despre tine bafta si la mai putine kg te pup
yor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 21:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
