Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Laura - “Ma voi rasfata cu o vacanta, la o statiune, unde imi voi etala noua silueta…”

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 oct 2009, 20:00:37
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Laura - “Ma voi rasfata cu o vacanta, la o statiune, unde imi voi etala noua silueta…”

Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Ma numesc Laura, am 22 de ani si sunt din Cluj… am absolvit Administrarea Afacerilor in 2008 si acum sunt in cautarea unui loc de munca.
In timpul liber ador sa citesc o carte buna, sau sa vizionez un film bun, si imi place sa gatesc… sa gatesc tot felul de bunatati pentru familia mea, si imi place sa mananc.
Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?
Cautam o reteta de gatit cu peste… fusesem cu sotul la pescuit si avusesem noroc de o captura buna… si am gasit pe acest site… am inceput sa citesc pe aici si povestile fetelor m-au impresionat, era exact ce aveam nevoie pentru a ma mobiliza… si m-am hotarat ca si eu voi fi o slabuta.

De cand incerci sa slabesti si cate kg ai reusit sa slabesti pana in prezent?
Acum 3 ani dupa ce am renuntat la locul de munca si am inceput pregatirile de nunta am inceput incet sa iau in greutate.
Ma tot chinuiam si imi promiteam ca “de maine voi slabi”… pana v-am gasit pe voi nu am reusit sa slabesc si sa imi mentin un stil de viata sanatos.
De cand v-am descoperit am reusit sa slabesc 7 kg si mai in plan inca atatea.
Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti la slabit?
Niciodata nu am vrut sa renunt la slabit… vroiam sa slabesc, dar voiam sa slabesc mancand orice pofteam.
Acum cand am o scapare si mananc mai mult recuperez cu sport si cumpatare, in zilele urmatoare.
Cum te vei rasplati cand vei ajunge la greutatea dorita?
Ma voi rasfata cu o vacanta la o statiune superba unde imi voi putea etala noua silueta fara sa imi mai fie rusine de corpul meu.
Plus o noua garderoba pe care o voi purta cu mandrie in fata tuturor cunostintelor, multumita de reactia lor.
Care este mancarea ta dietetica preferata?
Toate felurile de mancare imi plac.
Insa cel mai mult imi place la dieta gratarul de pui cu salata… iar cerealele cu lapte sunt si ele printre preferatele mele.
Spune-ne cateva sfaturi de alimentatie pentru cei care vor sa slabeasca?
Era o vorba care o stiam de mica dar nu am prea pus-o in aplicare si e pacat pentru ca e cel mai bun mod de a scapa de kg in plus…”dimineata mananca tot, la amiaza imparte cu prietenii si seara da la dusmani”.
Masa de dimineata e cea mai importanta si in a 2-a parte a zilei poftele nu mai sunt asa de mari.
Bineinteles, sa se evite prajelile, grasimile, dulciurile… si excesul de orice fel, si, cel mai important, grija la raportul calorii ingerate/calorii arse, acesta e secretul unei vieti sanatoase si echilibrate.
Cum treci peste tentatiile culinare zilnice?
Gust din tot ce poftesc… nu cred ca e bine sa te abtii total de la orice aliment care te atrage si apoi sa nu te mai poti opri.
Cumpatarea e cuvantul potrivit… si am o zi pe saptamana, duminica, in care ma rasfat cu alimentele preferate si o prajiturica mica.
Cat de important este sportul in procesul de slabire?
E foarte important…are la fel de multa importanta ca si dieta…e foarte sanatos si practicandu-l corpul intinereste, e mult mai placut si esti mult mai plin de viata. Poti slabi si fara sport insa rezultatul nu multumeste pe nimeni.
Ce activitati fizice, care te ajuta la slabit, iti plac cel mai mult?
M-am indragostit de tae-bo… pentru mine e sportul ideal, imi lucreaza toate partile corpului si e foarte placut… rezultatele sunt vizibile, sunt foarte multumita pana acum.
Imi place foarte mult si inotul, dar acum nu am conditiile necesare sa-l practic.
Descrie-ne provocarile pe care a trebuit sa le depasesti pe perioada concursului ca sa slabesti numarul de kg propus?
Dupa primele 2 saptamani de concurs abia slabisem 1 kg… eu aveam in plan sa slabesc 3.2 kg… asa ca m-am ambitionat si am reusit sa fiu mult mai atenta la meniul meu si bineinteles faceam tae-bo aproape zilnic.
In urmatoarele 2 saptamani am reusit, chiar, sa slabesc mai mult decat mi-am propus.
Ce iti place cel mai mult in comunitatea “slabutelor”?
Ma incanta faptul ca intotdeauna e cineva acolo pentru tine, si indiferent de starea prin care treci, cineva te sustine si nu esti singur.
Toate de aici trecem prin acelasi proces si ne intelegem… e minunat sa fie cineva alaturi de tine si sa simta ce simti si tu… asa, cu siguranta, poti ajunge unde iti propui.
Aceasta comunitate e ceea ce mi-a lipsit si este locul ideal unde oricine poate slabi sanatos.

Discuta cu Laura - Gardianul de care am nevoie
Imagini ataşate
File Type: jpg Laura.jpg (96,5 KB, 59 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 12:56:46
yor's Avatar
yor yor este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: campulung, Romania
Vârsta: 52
Dieta: south-beach
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Laura - “Ma voi rasfata cu o vacanta, la o statiune, unde imi voi etala noua silueta…”

BRAVO! Laura felicitari si eu am ajuns unde miam dorit tot prin forumul slabutelor sati spun sincer de una singura nu as fi reusit mentinere usoara te pup pa..pa
yor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, forum, interviu, slabire, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Laura Rusu Laura Arhiva jurnale slabit 3103 04 aug 2013 09:02:06
Locul unde ati vrea sa mergeti cu primul avion? Slabuta Discutii off-topic 38 23 dec 2011 17:57:35
Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul? Onutza Motivatie 37 29 oct 2011 16:44:34
cum se slabeste...noua pe aici:D loreleilore91 Arhiva jurnale slabit 14 28 sep 2009 09:30:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole