Vointa de fier - Doinela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vointa de fier - Doinela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna,fetelor,nu am fost mult timp pe aici. da,m-a ajutat dieta. acum am alt regim prescris de un medic din Mare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 apr 2010, 15:10:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: disociata
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vointa de fier - Doinela
buna,fetelor,nu am fost mult timp pe aici. da,m-a ajutat dieta. acum am alt regim prescris de un medic din Mare Britanie si am incercat-o ,pare a fi mai eficienta. dimineata un terci de ovas,la masa peste sau piept de pui copt sau la aburi cu salata din cruditati doar de culoare verde si seara tot salata din cruditati de culoare verde. intre mese ceai de musetel fara zahar,desigur. regimul dureaza 14 zile. am incercat inainte de sarbatori si am dat jos 7 kg,sint mindra de mine,dar mai am multe inca ,acum tot la regim,va tin la curent. ce parere aveti de regim?
doinela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2010, 15:22:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vointa de fier - Doinela
Citat:
Anterior postat de doinela
buna,fetelor,nu am fost mult timp pe aici. da,m-a ajutat dieta. acum am alt regim prescris de un medic din Mare Britanie si am incercat-o ,pare a fi mai eficienta. dimineata un terci de ovas,la masa peste sau piept de pui copt sau la aburi cu salata din cruditati doar de culoare verde si seara tot salata din cruditati de culoare verde. intre mese ceai de musetel fara zahar,desigur. regimul dureaza 14 zile. am incercat inainte de sarbatori si am dat jos 7 kg,sint mindra de mine,dar mai am multe inca ,acum tot la regim,va tin la curent. ce parere aveti de regim?
|
asta papi zi de zi?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 13:49:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vointa de fier - Doinela
Citat:
Anterior postat de doinela
buna,fetelor,nu am fost mult timp pe aici. da,m-a ajutat dieta. acum am alt regim prescris de un medic din Mare Britanie si am incercat-o ,pare a fi mai eficienta. dimineata un terci de ovas,la masa peste sau piept de pui copt sau la aburi cu salata din cruditati doar de culoare verde si seara tot salata din cruditati de culoare verde. intre mese ceai de musetel fara zahar,desigur. regimul dureaza 14 zile. am incercat inainte de sarbatori si am dat jos 7 kg,sint mindra de mine,dar mai am multe inca ,acum tot la regim,va tin la curent. ce parere aveti de regim?
|
Buna Doinela 
Depinde de cantitatile de alimente, daca e asa cum imi imaginez eu ca se poate manca, atunci este un regim mult prea drastic. 
Pana la urma nu conteaza cate kg slabesti cu el, si prin infometare se slabesc 10 kg in 10 zile, dar cat este de sanatos asta?
Dar daca mancai cantitati mari, banuiesc ca ajungi la minim 1000 kcal.
Si sincer, cat poti sa mananci acelasi lucru? e plictistor, pana la urma ideea era sa fim slabute toata viata, nu doar atunci cand am tinut o dieta X sau Y si dupa ne-am scapat in mancare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 mai 2010, 14:42:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vointa de fier - Doinela
Cum stai cu dieta Doina? multumita de kilograme?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
