Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Am spus ciorbita, ca tre sa ii dai corpului si ceva lichid afara de apa...apa si iarasi apa....sau iti faci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2011, 10:32:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Am spus ciorbita, ca tre sa ii dai corpului si ceva lichid afara de apa...apa si iarasi apa....sau iti faci o salata din cruditati cu piept pui...sau cu peste....
|
18 oct 2011, 10:34:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Iar pt diseara daca iti iei la tine un iaurt de baut simplu(si iaurt merge dar tre sa fi cu lingurita dupa tine in geanta sa il poti manca pe cand iaurtul de baut e mai lichid si il poti bea mai usor)....si apoi mananci un fruct...si gata cina ....
|
18 oct 2011, 10:34:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Asistenta81
Am spus ciorbita, ca tre sa ii dai corpului si ceva lichid afara de apa...apa si iarasi apa....sau iti faci o salata din cruditati cu piept pui...sau cu peste....
|
crek o sa imi fac o salata cva rpd...sau sa fierb un ou ,puiul este inghetat si nu am timp sa il dezghet si nici d ciorbita nu am timp.am dkt niste ciorbita din oase de porc prin frigider.uff si sunt si mofturoasa la mankre adica sunt atatea alimente cu care nu ma inteleg bine.....
bubulina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 10:35:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Asistenta81
Iar pt diseara daca iti iei la tine un iaurt de baut simplu(si iaurt merge dar tre sa fi cu lingurita dupa tine in geanta sa il poti manca pe cand iaurtul de baut e mai lichid si il poti bea mai usor)....si apoi mananci un fruct...si gata cina....
|
cred k asta o sa fac un iaurt d baut....sper sa reziste pana diseara in geanta...si un mar 
bubulina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 10:38:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de bubulina90
crek o sa imi fac o salata cva rpd...sau sa fierb un ou ,puiul este inghetat si nu am timp sa il dezghet si nici d ciorbita nu am timp.am dkt niste ciorbita din oase de porc prin frigider.uff si sunt si mofturoasa la mankre adica sunt atatea alimente cu care nu ma inteleg bine.....
|
Te cred...eu daca vezi la profilul meu sa sti ca nu am o dieta....ii pot spune mai degraba un regim personalizat....nu am tinut vreodata o dieta stas...stricta si cu nu stiu ce denumire cunoscuta care a tinut-o X si Y...si care poate i-a priit corpului si a slabit....eu sincera sa fiu mananc mancare gatita....dar evit prajeli,gras,paine,etc....cateodata mai scap la ele...dar ff rar si ff putin.....in schimb gatind pt sot mereu tre sa gust, sunt cu mancarea sub nas este tentanta etc...asa ca sincera sa fiu mananc mancare gatita dar...la cum mancam inainte o portie normala...acum o mananc injumatatita...deci nu este cantitativ....
|
18 oct 2011, 10:42:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
si mie imi este f greu...parintii mei,bunica...in frigider numai mancare nesanatoasa...am....sarmale,fripturi...si de porc....imi este f greu  knd deschid frigideru si ma gandesc oare ce mai mananc azi.cartofi copti pot manca?
bubulina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 10:42:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Fiecare corp este in felul lui....nu zic ca nu slabesti cu diete stricte etc...dar eu mi-am spus ca, ti o dieta strict si slabesti pt ca corpul se obisnuieste cu unele alimente si intra in rutina, dar mai apoi cand iesi din acea dieta si mai bagi in meniul tau de zi cu zi si mancare normala...adevarat, poate fara prajeli,fainoase etc...dar sunt alimente straine corpului automat asimileaza corpul si pui inapoi...si multa lume se confrunta cu situatia ca...vai de mine am pus la loc poate dublu....pai da....dar cu mancare normala...nu te privezi de la nimic doar ca te mai abtii cum am zis de la cele"nocive"...prajeli,dulciuriprea multe,grasime, tot ce tine de fainoase...paine,paste,patiserie,etc....si ai sa vezi ca slabesti...dovada sunt si eu...intr-o luna alte pers slabesc daca 2-3 kg eu am slabit 6 kg cu sport cand imi aduceam aminte si rar si cand il faceam intre 10 min- 30 min....asa ca...egal cu zero.....am slabit cu mancare normala dar...nu la ore tarzii.....si portii injumatatite fata de cele normale..
|
18 oct 2011, 10:43:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Ce a patit catelusa ta? 
Sper sa se simta mai bine. |
este racita..are probleme cu gatul..dar acum i-am luat antibiotic..o sa s faca bine..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 10:44:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Revin in 10-15 min maxim...tre sa pun mancarea la foc si revin....
|
18 oct 2011, 10:44:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de bubulina90
ufff e bn sau e control asa d rutina...?
|
este bine..dar p noi n sper orice tuse d a ei..sau stranut.. ..o iubim tare mult..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
