[dulciktina]

Anterior postat de andra_aly

Bine ai venit!! Yuiii, o miresica de 2011
Cum e aia nnu poti? nu exista nu pot
Trebuie sa reusesti, noi suntem alaturi de tine Daca te-ai pune de pe acum pe treaba, pana in februarie martie ai fii la mentinere daca nu mai repede. dar e bine si daca o iei incet , dar sigur
Nu exista nu pot asa ca trebuie sa POTI!
acum ce papi intr-o zi? sport faci?
daca ai reusit sa slabesti pana la 68, trebuie sa poti si mai departe
Te asteptam cu mai multe detalii
Succes!

De ceva timp(mult timp ) incerc sa ma pun pe treaba dar ajung in momentul in care renunt,simt ca nu mai pot...Acum 4 ani am reusit performanta de a slabi 10 kg in 2 1/2 luni si intr-adevar nu s-au pus toate inapoi dar 4-5 kg le-am pus si am scapat de ele de la un an la altul-eu iarna ma ingras si vara revin la 68-69.
incerc sa pun accentul pe fructe si legume,lactate,cu cat mai putine grasimi si in cantitati mici,asa reusesc eu sa ma mentin cat de cat,adica nu pun si nu dau jos mai mult de 1 kg si inca un lucru de care sunt mandra:nu ma mai omor dupa dulciuri le gust,nu le mananc,e un inceput bun nu?
Sport nu fac,m-as duce sa alerg dar singura nu,am fost odata singura si a fost aiurea,toti idiotii clacsoneaza si fac comentarii ******* ;nu am pe nimeni care sa vrea sa faca acest lucru si bani de sala nu se pune problema:strangem bani de apartament si de nunta...nu am ambitie,ce sa mai

[dulciktina]

Anterior postat de sunshine

Trebuie sa iti schimbi definitiv stilul de viata. Nu sa tii o dieta, si apoi sa revii la vechile obiceiuri. Mare grija, pt ca variatiile de greutate in timp duc la ingrasare.

Ce mananci in mod normal intr o zi, ce activitati ai/faci?

mananc fructe,legume,supe,lactate,dn cand in cand carne slaba,mancare cu cat mai putine grasimi
Activitati nu fac,din pacate,inafara de treburile casnice-curatenie,mancare zilnic,si altele;vin de la munca fac de mancare si pic de oboseala

[danasonrisa]

Anterior postat de bathsheba20

Buna seara fetelor!ce mai faceti?va tineti de treaba?pana la Craciun suntem toate slabute si semi slabute nu?ca slabuta nu o sa pot fi nici eu pana la Craciun..parca nu mi-as dori sa dau 14 kg jos intr-o lunadar macar 5 poate poate mai dau
voi ce targeturi aveti pana la Craciun?

Eu mi-am propus sa dau toate kg pana atunci, adica sa ajung la 52 de kg. Sotul meu zice ca e mult, sa ma opresc la 53-54 kg. Intr-un fel are dreptate. Am constituia para, sus devin numai oase, iar picioarele si aripioarele tot mai raman. Sa vad, in functie de cum voi arata la 53-54 unde ma voi opri...

[sunshine]

Anterior postat de dulciktina

De ceva timp(mult timp ) incerc sa ma pun pe treaba dar ajung in momentul in care renunt,simt ca nu mai pot...Acum 4 ani am reusit performanta de a slabi 10 kg in 2 1/2 luni si intr-adevar nu s-au pus toate inapoi dar 4-5 kg le-am pus si am scapat de ele de la un an la altul-eu iarna ma ingras si vara revin la 68-69.
incerc sa pun accentul pe fructe si legume,lactate,cu cat mai putine grasimi si in cantitati mici,asa reusesc eu sa ma mentin cat de cat,adica nu pun si nu dau jos mai mult de 1 kg si inca un lucru de care sunt mandra:nu ma mai omor dupa dulciuri le gust,nu le mananc,e un inceput bun nu?
Sport nu fac,m-as duce sa alerg dar singura nu,am fost odata singura si a fost aiurea,toti idiotii clacsoneaza si fac comentarii ******* ;nu am pe nimeni care sa vrea sa faca acest lucru si bani de sala nu se pune problema:strangem bani de apartament si de nunta...nu am ambitie,ce sa mai

Hai ca se poate! Doar vrei sa arati cat mai bine la nunta
Sa nu exagerezi cu fructele si lactatele degresate. Accentul il pui pe proteine.
Eu iti recomand South Beach, ce spui?

[danasonrisa]

Anterior postat de dulciktina

De ceva timp(mult timp ) incerc sa ma pun pe treaba dar ajung in momentul in care renunt,simt ca nu mai pot...Acum 4 ani am reusit performanta de a slabi 10 kg in 2 1/2 luni si intr-adevar nu s-au pus toate inapoi dar 4-5 kg le-am pus si am scapat de ele de la un an la altul-eu iarna ma ingras si vara revin la 68-69.
incerc sa pun accentul pe fructe si legume,lactate,cu cat mai putine grasimi si in cantitati mici,asa reusesc eu sa ma mentin cat de cat,adica nu pun si nu dau jos mai mult de 1 kg si inca un lucru de care sunt mandra:nu ma mai omor dupa dulciuri le gust,nu le mananc,e un inceput bun nu?
Sport nu fac,m-as duce sa alerg dar singura nu,am fost odata singura si a fost aiurea,toti idiotii clacsoneaza si fac comentarii ******* ;nu am pe nimeni care sa vrea sa faca acest lucru si bani de sala nu se pune problema:strangem bani de apartament si de nunta...nu am ambitie,ce sa mai

Ce rau imi pare ca nu stam in acelasi oras, am fi alergat impreuna Si eu vreau sa incep cu alergatul, dar singurica...

[sunshine]

Anterior postat de Marinaa

Buna sunt noua pe aici,si sper sami fie de folos si sa pot sa fiu si eu de folos imi cer scuze din anainte dar nu sunt Romanca asa ca sigur o sa am greseli ortografice.De cand ma stiu lupt cu greutatia si din cauza asta nu ma simt sigura si sexi asa mias dori sa ma simt si sunt sigura daca o sa slabesc o sa am mai multa incredere in mine.Am incercat de multe ori sa fac sport sa mananc sanatos dar de fiecare data am esuat.Sunt foarte foarte pofticioasa mananc mult si nesanatos.Acum vriau sami dau o noua sansa si sper sa fie ultima cu succes din tot sufletul sper.Am un baitel de 4 ani si am mai putin timp dedicat numai mie,sau poate ca e o scuza.Imi doresc sa slabesc 10 kg.pentru moment.Acum am 70 de kg si inaltimia 171cm.Multumesc mult pentru atentie.

Bine ai venit!
Trebuie sa iti doresti mult sa fii sanatoasa, atat tu cat si baietelul, si cand ai sa mai poftesti la alimentele nesanatoase pe care le stii si tu, te gandesti cat de rau iti fac. Sa stii ca e-urile dau gust mancarii din comert.
Pentru inceput citeste aici sfaturi Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite

[bathsheba20]

Anterior postat de danasonrisa

Eu mi-am propus sa dau toate kg pana atunci, adica sa ajung la 52 de kg. Sotul meu zice ca e mult, sa ma opresc la 53-54 kg. Intr-un fel are dreptate. Am constituia para, sus devin numai oase, iar picioarele si aripioarele tot mai raman. Sa vad, in functie de cum voi arata la 53-54 unde ma voi opri...

pai daca reusesti sa le dai jos pana la Craciun pe toate ar fi perfect
eu nu stiu daca sa visez chiar la vreo 7 kg...dar nu ar fii rausa fiu si eu mai slabuta de craciun si de revelion..sa dau bine in poze)
pai...care este greutatea ta ideala la inaltimea ta?dar cred ca te-ar prinde bine si 53-54 de kg sa stiisi sora mea tot 1.60 are si cam 54 kg si arata f bine

[danasonrisa]

Anterior postat de bathsheba20

pai daca reusesti sa le dai jos pana la Craciun pe toate ar fi perfect
eu nu stiu daca sa visez chiar la vreo 7 kg...dar nu ar fii rausa fiu si eu mai slabuta de craciun si de revelion..sa dau bine in poze)
pai...care este greutatea ta ideala la inaltimea ta?dar cred ca te-ar prinde bine si 53-54 de kg sa stiisi sora mea tot 1.60 are si cam 54 kg si arata f bine

Iti doresc sa slabesti cat vrei tu! La inaltimea mea 55 de kg ar fi ideal. Am avut si 48.8, dar eram costeliva si aripioarele tot acolo Cred ca la sfarsit ma voi baza pe sport, mai vad...

[bathsheba20]

Anterior postat de danasonrisa

Iti doresc sa slabesti cat vrei tu! La inaltimea mea 55 de kg ar fi ideal. Am avut si 48.8, dar eram costeliva si aripioarele tot acolo Cred ca la sfarsit ma voi baza pe sport, mai vad...

e perfect sa te bazezi si pe sport..dar asta nu inseamna ca trebuie sa mananci neaparat nesanatos
mie imi place sa fac sport pt ca slabesti f frumoste faci si slabuta si tonifiata
pai eu daca as avea 48 de kg ar fi rahiticaeu vreau sa ma vad ajunsa la 60 si de acolo vad eu cat mai dau jos...eu as fi vrut sa ajung la 55,dar sa vedem....sa ajung eu pana acolo

[danasonrisa]

Anterior postat de bathsheba20

e perfect sa te bazezi si pe sport..dar asta nu inseamna ca trebuie sa mananci neaparat nesanatos
mie imi place sa fac sport pt ca slabesti f frumoste faci si slabuta si tonifiata
pai eu daca as avea 48 de kg ar fi rahiticaeu vreau sa ma vad ajunsa la 60 si de acolo vad eu cat mai dau jos...eu as fi vrut sa ajung la 55,dar sa vedem....sa ajung eu pana acolo

Mult succes, spor la dieta si la sport, noapte buna!