Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; hello fetele....
bine ai revenit roxyyc......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2011, 20:55:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
hello fetele....
bine ai revenit roxyyc...
|
10 apr 2011, 21:27:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
pupici fetelor.... sunt franta... am intrat doar sa va spun o noapte cat se poate de placuta si ca ne auzim maine... fug la somn
|
10 apr 2011, 21:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de patratel
pupici fetelor.... sunt franta... am intrat doar sa va spun o noapte cat se poate de placuta si ca ne auzim maine... fug la somn
|
Noapte buna Patratel....ne citim maine..........
|
10 apr 2011, 21:33:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 46
Dieta: hipocalorica
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Buna seara,
Va urmaresc de ceva timp dar acum mi-am luat inima in dinti si m-am hotarat sa sa intru si eu in casuta.
Am aceeasi dorinta ca si voi si sper sa mi-o indeplinesc : vreau sa fiu slabuta !
Sper ca ma primiti si ma veti ajuta cu sfaturile si incurajarile voastre .
Multumesc! 
puscasu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1443 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 926 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2011, 21:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de puscasu
Buna seara,
Va urmaresc de ceva timp dar acum mi-am luat inima in dinti si m-am hotarat sa sa intru si eu in casuta.
Am aceeasi dorinta ca si voi si sper sa mi-o indeplinesc : vreau sa fiu slabuta !
Sper ca ma primiti si ma veti ajuta cu sfaturile si incurajarile voastre .
Multumesc! |
Bine ai venit
vei reusii sa ajungi o slabuta...
vad ca momentan ai aproximativ kg pe care le am eu ....
de maine ma bag la disociata pe zile sper sa reusesc sa tin macar 4 zile ...va anunt apoi ce rezultate am ....
|
10 apr 2011, 21:40:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 46
Dieta: hipocalorica
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Mersi pentru primire , succes si tie!
puscasu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1443 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 926 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2011, 21:48:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de giglio86
hello fetele....
bine ai revenit roxyyc...
|
bine v-am regasit giglio....
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2011, 21:50:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Citat:
Anterior postat de puscasu
Buna seara,
Va urmaresc de ceva timp dar acum mi-am luat inima in dinti si m-am hotarat sa sa intru si eu in casuta.
Am aceeasi dorinta ca si voi si sper sa mi-o indeplinesc : vreau sa fiu slabuta !
Sper ca ma primiti si ma veti ajuta cu sfaturile si incurajarile voastre .
Multumesc! |
bine ai venit printre noi si mult succes in lupta cu kg... spune-ne... te-ai gandit la un plant de atac? dieta? sport?
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2011, 22:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
hey unde ati fugit toate?mony cf ?
|
10 apr 2011, 22:27:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Date: 174cm, 66.5kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II)
Uite si eu intru zinic si va citesc...nu prea am intervenit ptr ca eram a daneza si stiu ca este cam controversata.Azi a fost ultima zi si am scapat de 6 kg.Pentru saptamanie pana de paste am organizat o dieta sanatoasa dar tot stricta cu mesee,fara gustari...sper sa mai dau jos macar vreo 2 kg.
misdeedee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. roxyyc e normal ca nu mai intra perioada asta, madulina nu a mai intrat de ceva zile si restu intra tare putin
