Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de soggy
asta asa e
toti suntem in cautare de ceva mai bun
eu eram...destul de nemultumita ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 10:09:45
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de soggy
asta asa e
toti suntem in cautare de ceva mai bun
eu eram...destul de nemultumita , cand am intrat in invatamant, dar cu timpul a inceput sa-mi placa
tu ce ai astazi la meniu?
|
dimi am papapt fulgi cu iaurt,
la pranz am " tigaie picanta" cu mamaliga
si diseara ciorbita de vita
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 10:49:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: disociata
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
neata fetele ........ acum am reusit sa mai intru si eu ca in weekend am avut samabata zi de curatenie si dupa mi-am cam facut de cap prin cluburi si am fost f f f f f obosita .
va pup si sa aveti o sap usoara ........ cu slabitu cum mai stati eu ma bucur ca nu m-am ingrasat cu toate ca nu am mai tinut regim ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) deci de azi am inceput regimu din nou cu lactate in prima zi de la 62 kg :*:*:*
nicoleta24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 11:27:55
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de nicoleta24
neata fetele ........ acum am reusit sa mai intru si eu ca in weekend am avut samabata zi de curatenie si dupa mi-am cam facut de cap prin cluburi si am fost f f f f f obosita .
va pup si sa aveti o sap usoara ........ cu slabitu cum mai stati eu ma bucur ca nu m-am ingrasat cu toate ca nu am mai tinut regim ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) deci de azi am inceput regimu din nou cu lactate in prima zi de la 62 kg :*:*:*
|
spor la regim ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 12:06:25
|
![mutulica's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26917_44.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna slabutelor am aparut si eu acasa, si ce am mai inghetat, la noi au fost azi dimineata cel putin minus 16 grade, si cum am ajuns acasa am aprins focul ca era si in casa destul de frig, cred ca o sa fac focul toata ziua. Am papt prinzul si acum beau un capucino fara zahar, mai tirziu ma apuc si de ora de sport..
Voi ce faceti?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 13:42:28
|
![Diana32's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar45132_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de nicoleta24
neata fetele ........ acum am reusit sa mai intru si eu ca in weekend am avut samabata zi de curatenie si dupa mi-am cam facut de cap prin cluburi si am fost f f f f f obosita .
va pup si sa aveti o sap usoara ........ cu slabitu cum mai stati eu ma bucur ca nu m-am ingrasat cu toate ca nu am mai tinut regim ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) deci de azi am inceput regimu din nou cu lactate in prima zi de la 62 kg :*:*:*
|
Spor la dieta in continuare..
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 14:00:18
|
![Diana32's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar45132_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
Buna slabutelor am aparut si eu acasa, si ce am mai inghetat, la noi au fost azi dimineata cel putin minus 16 grade, si cum am ajuns acasa am aprins focul ca era si in casa destul de frig, cred ca o sa fac focul toata ziua. Am papt prinzul si acum beau un capucino fara zahar, mai tirziu ma apuc si de ora de sport..
Voi ce faceti?
|
Bine ai venit Mutulica..chiar ma intrebam cand o sa apari..![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Si eu mi-am luat pranzul iar acum lenevesc ...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 14:04:25
|
![mutulica's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26917_44.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Bine ai venit Mutulica..chiar ma intrebam cand o sa apari..![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Si eu mi-am luat pranzul iar acum lenevesc ...
|
eu ma duc sa ma uit la televizor si pe urma la sport
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 16:21:01
|
![mutulica's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26917_44.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Slabutelor ce faceti, hadeti la un capucino se ne mai incalzim un pic si sa ne vina dispozitia, ca eu am o stare tare proasta
![](http://www.gustos.ro/forum/userpix/1503_cappuccino_cu_dragoste_1.jpg)
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 17:17:43
|
![Diana32's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar45132_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
Slabutelor ce faceti, hadeti la un capucino se ne mai incalzim un pic si sa ne vina dispozitia, ca eu am o stare tare proasta
![](http://www.gustos.ro/forum/userpix/1503_cappuccino_cu_dragoste_1.jpg)
|
Am venit eu...
Mai esti prin zona?
Ce ai patit?!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 ian 2012, 17:21:49
|
![mutulica's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26917_44.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Am venit eu...
Mai esti prin zona?
Ce ai patit?!
|
Unde ai fost?
Sint, sint ....nu am patit nimic, doar ca sint inainte de cm si ma simt cam rau, si fizic, si psihic; tare nu-mi place starea asta![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|