Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de diagio
pai stai ca am dambla si la blugi....in 2008....mi-au luat eu o pereche de blugi....faini ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2012, 10:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio
pai stai ca am dambla si la blugi....in 2008....mi-au luat eu o pereche de blugi....faini rau....in ideea ca o sa slabesc si o sa intru in ei....evident ca 4 ani de zile i-am tinut in dulap, ca abia ii trageam pana in partea sup a piciorului.....si acum am reusit performanta sa ii si inchid la fermoar ....dar la fel, am de dat jos burti si aripioare ....ca ma revars toata
curatenia...neeee...mai strang doua rufe,,,,mai topai pe aici....de o ora ma chinui sa impaturesc niste rufe....acum trec sa le intind pe cele spalate... ..sper sa nu dureze tot o ora, apoi cica tb sa intru in bucatarie,,,,unde e ca la tampiti, ca aseara mi-a fost lene sa spal vasele,,,,
|
Si la mine este la fel in bucatarie insa eu spre diferenta de tine am spalat la vase vreo ora si apoi am renuntat si am zis ca mai spal si azi
Ar trebui sa cobor sa-mi iau mazare dar mi-e lene asa ca o sa fierb cartofi azi...si cu smantana si gata masa...
Eu i-am luat aseara din dulap sa vad daca imi trec de genunchi si acum ii pot ridica pana la coapse..deci mai am muuuuullllttttt....
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 11:02:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
poti baga si branzica la cartofi....?...yamii....mie imi plac cartofii cu ou, branza, si smantana la cuptor.....o nebunie...nu am mai mancat demult.....
si apropo de blugi si rochite....cred ca cel mai imp lucru e ca ne-am urnit la slabit.....o sa si slabim sunt sigura de asta.....si o sa ajungem in stadiul ala in care sa ne placa de noi si atunci cand ne uitam in oglinda, sa ne uitam cu drag la noi....nu cu dispret
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 11:07:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio
poti baga si branzica la cartofi....?...yamii....mie imi plac cartofii cu ou, branza, si smantana la cuptor.....o nebunie...nu am mai mancat demult.....
si apropo de blugi si rochite....cred ca cel mai imp lucru e ca ne-am urnit la slabit.....o sa si slabim sunt sigura de asta.....si o sa ajungem in stadiul ala in care sa ne placa de noi si atunci cand ne uitam in oglinda, sa ne uitam cu drag la noi....nu cu dispret
|
Nu cred ca avem voie...cred ca branza intra la proteine..
Nu e aici Cristina sa o intrebam dar stai ca ma duc la etajul Rina si intreb ca sa stim sigur...am si eu niste branza din aia cu mucegai ( pe care o mananc fara mucegai evident) si care este foarte gustoasa...si as pune si eu putina pe cartofi...
Eu m-am apucat de slabit in august anul trecut..si sincera sa fiu la mine motivatia a fost concertul lui Bon Jovi combinat cu muzica din One Tree Hill dar tare ma bucur ca m-am apucat...as fi vrut doar sa incep cu Rina si acum sa fiu la mentinere..si nu sa stau sa astept 6 luni sa slabesc si sa urc in greutate in loc.
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 11:17:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
eee, stai calma....eu de 4-5 ani sunt intr-o continua cura de slabire....si am aplicat adevarate tratamente de soc saracului organism....( fara pastile de slabit)....dar nemancat la greu....slabeam 3-4 kg...puneam 5-6 loc...o luam iar din loc ..... pana in anul 2003-2004 oscilam intre 58-62 kg,aratam ok...dar apoi am tot inceput sa urc....si sa urc pana m-am facut cat Tibetul,,,,
acum e prima data cand m-am tinut constant de treaba, cu mancat sanatos si cat de cat corect....eu voiam sa slabesc repede ( daca se putea - 10 kg....intr-o luna, dar nu functioneaza asa, din pacate )
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 11:29:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio
eee, stai calma....eu de 4-5 ani sunt intr-o continua cura de slabire....si am aplicat adevarate tratamente de soc saracului organism....( fara pastile de slabit)....dar nemancat la greu....slabeam 3-4 kg...puneam 5-6 loc...o luam iar din loc ..... pana in anul 2003-2004 oscilam intre 58-62 kg,aratam ok...dar apoi am tot inceput sa urc....si sa urc pana m-am facut cat Tibetul,,,,
acum e prima data cand m-am tinut constant de treaba, cu mancat sanatos si cat de cat corect....eu voiam sa slabesc repede ( daca se putea - 10 kg....intr-o luna, dar nu functioneaza asa, din pacate )
|
Asa este...nu functioneaza asa..din pacate...si eu as vrea sa ma trezesc dimineata si sa intru in frumosii mei blugi dar nu merge asa..
Am intrebat fetele si nu avem voie branza..am avut dreptate...
Facem cu smantana si gata
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 11:30:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Eu am inceput sa ma ingras in momentul in care m-am mutat cu logodnicul meu pentru ca efectiv m-am linistit...si am tot incercat sa dau jos ce am reusit sa pun in primul an cu el insa...slabe sanse pentru ca el nu a avut nici o problema cu greutatea mea si inafara de asta nu-i place deloc faptul ca poftesc atatea lucruri dar nu le mananc pentru ca ma ingras...
In vara asta am pus insa punctul pe i cand ne-am lasat de fumat si am ajuns la 70 kg...si chiar am ajuns la exasperare..incepusem tot dieta disociata inainte sa ma las de fumat insa nu am reusit sub nici o forma sa nici nu fumez si sa nici nu mananc dulciuri si alte prostii.....asa ca ..am ajuns la 70..
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 11:30:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Asa este...nu functioneaza asa..din pacate...si eu as vrea sa ma trezesc dimineata si sa intru in frumosii mei blugi dar nu merge asa..
Am intrebat fetele si nu avem voie branza..am avut dreptate...
Facem cu smantana si gata
|
lasa ca sunt ff buni si cu smantana ...
eu azi nu stiu ce o sa pap...ca plecam la aniversare...
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 11:31:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio
lasa ca sunt ff buni si cu smantana ...
eu azi nu stiu ce o sa pap...ca plecam la aniversare...
|
Tu tii hipocalorica, nu?
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 11:35:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Eu am inceput sa ma ingras in momentul in care m-am mutat cu logodnicul meu pentru ca efectiv m-am linistit...si am tot incercat sa dau jos ce am reusit sa pun in primul an cu el insa...slabe sanse pentru ca el nu a avut nici o problema cu greutatea mea si inafara de asta nu-i place deloc faptul ca poftesc atatea lucruri dar nu le mananc pentru ca ma ingras...
In vara asta am pus insa punctul pe i cand ne-am lasat de fumat si am ajuns la 70 kg...si chiar am ajuns la exasperare..incepusem tot dieta disociata inainte sa ma las de fumat insa nu am reusit sub nici o forma sa nici nu fumez si sa nici nu mananc dulciuri si alte prostii.....asa ca ..am ajuns la 70..
|
ehehehe, e un lucru foarte bun ca ai reusit sa te lasi de fumat.....eu cu dulciurile nu am probleme, insa pe fond nervos....pap de rup frigiderul....insa am mai lucrat la aspectul asta ....cand sunt probleme, incerc sa vad si partea buna a lucrurilor...si sa nu ma mai refugiez in mancare...merg pe pp " orice lucru rau...are si o parte buna..."....si functioneaza,,,,nu mereu...dar lucrez
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 11:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Tu tii hipocalorica, nu?
|
da, inca sunt la hipo...cand o sa vad ca stagnez mai multe sapt la rand....o sa aplic, probabil, una din dietele adoptate de voi...
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|