Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Aha...deci care va sa zica se poate
Am vazut !!!
Ei, sa stii ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2012, 20:44:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Am vazut !!!
Ei, sa stii ca si eu am poze cand eram rotunda..dar nu le-am afisat pentru ca aici am pornit de la 62..si am pus poza cu mine la 62
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 20:46:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Mai fetelor, nu va mai plangeti atat de unde ati plecat, eu va fac pe amandoua, sunt cea mai cea, in ceea ce priveste kg in plus 
Haideti sa facem un exercitiu, sa ne vizualizam slabeeeeeeeeeeee!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
11 feb 2012, 20:47:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
ma gandeams a tin si eu.. rina.. dar am auzit ca te ingrasi dupa..
si daca mananc dim fructe,, ma ia cu foamea.. ca apoi tre sa pelc la servici.. si cam greu.. .. ca eu fix la pranz si inainte am nevoie mare de energei..
am zile dif cand lucrez..
partea buna e ca nu am mai baut suc..
f rar iau cate o gura.
dulce la fel.. gust .. cate o bucatica de ceva.. ieri la sopping.. a vrut sotul s aimi ia niste muffins.. placinte ce rau.. si am zis nu..
deci is multe chestii la care zic nu.
de aia zic.. nu fac abuz,..
efort tot fac.. cel putin in ultimele zile.. la servici.. m-=am mirat si eu cate chestii grele am ridicat.. si cat de aglomerat a fost..
dar am o stare de nervozitate acuta.. de la spm.
daca alte dati eram sensibila.. acuma am nervi cu carul..
sper sa ma linsitesc.. si sa dorm ok..
azi am mancat 4 biscuiti dietetici.. si o cafea dietetica.. ca s anu zic ca nu mananc dietetic hahaha..la pranz poate niste peste si diseara lucrez.. deci vad eu ce mananc..
.
__________________
inceputul e greu
|
11 feb 2012, 20:48:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de rommyna
Mai fetelor, nu va mai plangeti atat de unde ati plecat, eu va fac pe amandoua, sunt cea mai cea, in ceea ce priveste kg in plus
Haideti sa facem un exercitiu, sa ne vizualizam slabeeeeeeeeeeee!
|
Imi pare rau dar nu m-ai inteles..eu sunt chiar foarte bine dispusa..nu am absolut nici o problema..ci din contra...simt ca toate problemele mele s-au terminat de cand am inceput sa vorbesc cu voi..si sper sa ajung si eu sa pot fi ca Roxana..adica o persoana care sa inveseleasca fetele deprimate de aici...
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 20:50:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Imi pare rau dar nu m-ai inteles..eu sunt chiar foarte bine dispusa..nu am absolut nici o problema..ci din contra...simt ca toate problemele mele s-au terminat de cand am inceput sa vorbesc cu voi..si sper sa ajung si eu sa pot fi ca Roxana..adica o persoana care sa inveseleasca fetele deprimate de aici...
|
Eu glumeam! 
Si eu ma uit la fetele care au reusit si ma simt mai puternica datorita lor. Sper sa fiu si la fel de energica. 
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
11 feb 2012, 20:50:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 20:51:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Eu sunt deja ok..sper doar sa fiu mai bine decat atat ca sa pot ajuta si eu la randul meu o noua "Diana"
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 20:52:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Hats off pentru tine Roxana
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
11 feb 2012, 20:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 20:53:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Eu sunt deja ok..sper doar sa fiu mai bine decat atat ca sa pot ajuta si eu la randul meu o noua "Diana" |
Doar prezenta ta ajuta aici..o noua Diana=Romina care este mai mica si mai fara experienta decat voi toate! 
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
