Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #7771 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 15:44:03
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de Diana32 Vezi mesajul

Somn usor
in loc sa dorm am facut 35 min, de tae-bo
ma duc sa spal vesela si sa fac un dus..

tu cu ce te ocupi?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7772 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 15:44:55
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de larisag Vezi mesajul
Imi pueti spune cate calorii as putea sa mananc zilnic pentru a scapa de un kilogram in fiecare saptamana?
daca nu faci sport deloc cred ca in jur de 1200 calorii, daca faci sport mai multe....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7773 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 15:55:07
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
in loc sa dorm am facut 35 min, de tae-bo
ma duc sa spal vesela si sa fac un dus..

tu cu ce te ocupi?
Eu ma uit la filme...le-am luat la rand pe toate 3 "The butterfly effect "
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
  #7774 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 16:22:59
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

salutare fetele ma scuzati ca daau asa buzna peste voi, mutulica ca si mine esti din Republica Moldova si eu ador tortul Kiev, in RO asa tort nu gasim, doar bomboanele de la Bucuria, ceea ce Rominilor le place bomboanele noastre, asa vreau si eu un tortulet mic dar miam zis de azi 1 luna fara dulciuri, tortuei, brinzele dulci, iaurt cu fructe sa vedem cit voi scadea la fel fac si sport
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #7775 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 17:09:58
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de Diana32 Vezi mesajul

Eu ma uit la filme...le-am luat la rand pe toate 3 "The butterfly effect "
si eu ma uit la anatomia lui grey, sezonul 7...
e asa liniste pe aici
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7776 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 17:12:16
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
salutare fetele ma scuzati ca daau asa buzna peste voi, mutulica ca si mine esti din Republica Moldova si eu ador tortul Kiev, in RO asa tort nu gasim, doar bomboanele de la Bucuria, ceea ce Rominilor le place bomboanele noastre, asa vreau si eu un tortulet mic dar miam zis de azi 1 luna fara dulciuri, tortuei, brinzele dulci, iaurt cu fructe sa vedem cit voi scadea la fel fac si sport
Buna Marinuta, e foarte gustos si kiev si ciocolatele de la bucuria
mie dieta imi permite sa maninc tort, dar oricum ma gindesc ca are cam multe calorii si cum sa fac sa iasa maine bine caloriile...succes, sper sa reusesti sa rezisti o luna fara dulce
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7777 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 17:36:07
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
salutare fetele ma scuzati ca daau asa buzna peste voi, mutulica ca si mine esti din Republica Moldova si eu ador tortul Kiev, in RO asa tort nu gasim, doar bomboanele de la Bucuria, ceea ce Rominilor le place bomboanele noastre, asa vreau si eu un tortulet mic dar miam zis de azi 1 luna fara dulciuri, tortuei, brinzele dulci, iaurt cu fructe sa vedem cit voi scadea la fel fac si sport
Bine ai venit Marinuta
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
  #7778 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 17:37:14
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna Marinuta, e foarte gustos si kiev si ciocolatele de la bucuria
mie dieta imi permite sa maninc tort, dar oricum ma gindesc ca are cam multe calorii si cum sa fac sa iasa maine bine caloriile...succes, sper sa reusesti sa rezisti o luna fara dulce
Pai cate calorii vrei sa ai maine Cristina?
Eu o sa am putin peste 1000 azi, asa e intotdeauna la vitamine..
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
  #7779 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 18:07:34
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

buna diana, si iti multumesc la voi in casuta cu toate ca nu fac parte din grupa voastra. Ma stradui sa nu maninc dulce,,,,,,in mai sun Nasa si as vrea sa arat bine ca in vara aveam 48 acum a luni imi arata 593.4 am adaugat din cauza stresului la facultate si din cauza sanatatii lui sora mea, acuma totul e bine slava domnului si pina in Mai as vrea sa am macar 54-55 sa fie cu doamne ajuta
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #7780 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 18:25:32
Diana32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
buna diana, si iti multumesc la voi in casuta cu toate ca nu fac parte din grupa voastra. Ma stradui sa nu maninc dulce,,,,,,in mai sun Nasa si as vrea sa arat bine ca in vara aveam 48 acum a luni imi arata 593.4 am adaugat din cauza stresului la facultate si din cauza sanatatii lui sora mea, acuma totul e bine slava domnului si pina in Mai as vrea sa am macar 54-55 sa fie cu doamne ajuta
Stai linistita ca nici eu nu plec nicaieri dupa ce ajung sub 60
Ma simt atat de bine cu fetele aici incat nu as putea migra spre alta grupa nici daca as vrea...
In vara aveai 48 de kilograme???
Avem de pierdut acelasi numar de kilograme aproximativ..
Tu ce dieta tii?
__________________
29.10.- 61.7 kg


"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
 

Informatii despre slabit
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5349 02 ian 2012 04:29:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5100 04 mai 2011 00:11:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5254 23 mar 2011 01:37:24
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole