Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; buna romina si eu sunt noua ,bine ai venit si eu ma chinui cu slabitul,trebuie multa vointa si impreuna vom ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 feb 2012, 14:35:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2012
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
buna romina si eu sunt noua ,bine ai venit si eu ma chinui cu slabitul,trebuie multa vointa si impreuna vom reusi
succes
kasandra86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1721 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 14:37:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Mda, nici nu eram o fumatoare inraita.. Fumam in medie 4-5 tigari pe zi si erau zile cand nu fumam deloc. Acum mai fumez doar social, char radeau colegii de mine, cum adica social? Pai uite-asa fumez o data e luna cand ies la o petrecere ceva... In rest stau cuminte, nici nu mi-e pofta de tigara, doar asa putin cand beau cafeaua 
Ma intreb oare daca as fuma, as slabi mai mult?
|
Sfatul meu este sa nu te apuci de fumat nici de placere nici ca sa slabesti
Unu la mana ca iti distrugi sanatatea si cheltui banii aiurea
Doi la mana ca atunci cand ai sa te lasi de fumat o sa te ingrasi inapoi
Asta e parerea mea faci cum crezi 
|
28 feb 2012, 14:37:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna Roxy 
Ne lucreaza intens rusii astia 
Acum esti mai bine?
Incearca vreun ceai ceva ca nu e bine sa ii tot dai cu ketonalele |
Buna scumpa
Da....ufff....sper sa fiu mai bine maine...ca am ceva treaba...trebuie sa plec de acasa de dimineata...
Acum sunt putin mai bine...dar...se putea mult mai bine...
Da....beau si ceai...dar....sigur am vreo raceala la ovare....am zis ca ma duc la analize saptamana viitoare sa vad daca se poate face ceva...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 14:37:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de romina pop
buna ziua fetelor.sunt noua printre voi, sper sa ma primiti si pe mine in clubul slabutelor. sa ma prezint pentru inceput. sunt romina, am 24 de ani, 164 cm si 61,5 kg care nu vor sa scada. poate ma ajutati cu niste sfaturi sa slabesc macar un kg pe saptamana.as vrea sa ajung la 55 kg. multumesc anticipat. va pup
|
Bine ai venit
ai putea pt inceput sa renunti la tot ce este nesanatos...si sa faci sport
Sigur o sa reusesti nu ai mult de dat jos....6 kg in 6 sapt ...acum zbor
|
28 feb 2012, 14:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Buna scumpa
Da....ufff....sper sa fiu mai bine maine...ca am ceva treaba...trebuie sa plec de acasa de dimineata...
Acum sunt putin mai bine...dar...se putea mult mai bine...
Da....beau si ceai...dar....sigur am vreo raceala la ovare....am zis ca ma duc la analize saptamana viitoare sa vad daca se poate face ceva...
|
Sa mergi la dr ca nu-i de gluma cu ovarele
Pe mine cand ma doare tare de tot pun o sticla de apa calda.
|
28 feb 2012, 14:43:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2012
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
fetele ceva ajutor pentru tranzitul intestinal?cam greu merg la baie in fiecare zi ....nu vreau sa iau medicamente.......ce imi recomandati?
kasandra86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1721 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 14:44:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Dumnezeule..sunt full nu mai vreau shaorma, nu credeam ca o sa spun asta vreodata
asta e...a fost imensa
|
28 feb 2012, 14:45:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de kasandra86
fetele ceva ajutor pentru tranzitul intestinal?cam greu merg la baie in fiecare zi ....nu vreau sa iau medicamente.......ce imi recomandati?
|
Buna, Kasandra!
Eu iti recomand taratele de grau sau tarate psylium(de preferat).Dar o data ce iei tarate trebuie s abei multe lichide pentru a nu avea efectul invers.La fel si in cazul semintelor de in:d La mine toate au avut efect!Le recomand cu caldura!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 14:47:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
fetele dar la intrebarea mea de mai sus imi raspunde cineva?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 feb 2012, 14:47:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: baden, Austria
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 164cm, 55.9kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
oooo multumesc mult de primire feletor sunteti chiar dragute.apropo de diete, una anume nu am incercat, doar ca de 7 saptamani mananc destul de sanatos si putin(asa consider eu) paine o felie pe saptamana, prajit deloc, da deloc si am slabit 5 kg in 4-5 saptamani, dar de 2 saptamani nu mai reusesc sa dau jos deloc.
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
