Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; iata si karemina spune acelashi lukru ..)...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2012, 12:31:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: parma, Italia
Vârsta: 34
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
iata si karemina spune acelashi lukru ..)
yanaG, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 12:35:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: parma, Italia
Vârsta: 34
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
eu pe dieta Nicoletei cred ca as muri de foame....caci si eu o zi maninc de toate,adika:peste,carne,lactate..insa in alta zi numai legume si fructe..in ziua cu carne ma simt minunat..insa in aia ku fructe si legume ma simt o roshie murata  .... Asa k nush kum tu poti Nicoleta sa stai numai pe lactate sau numai pe fructe.....orikum iti doresc mult mult succes..ai tarie de caracter..bravo!
yanaG, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 12:45:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Ma fetelor, eu nu o cert, doar ca imi fac griji pentru ea, nu vreau ca dupa o saptamina sa nu se poate tine pe picioare sau sa ajunga in spital. Si eu am tinut Rina, dar in ziua de fructe mincat cit e nevoie pentru a ajunge la cel putin 1000 calorii, cum sa maninci numai 300 sau 500 calorii pe zi , NU E SANATOS....
Toate vrem sa slabim cit mai mult si cit mai repede, dar trebuie sa constientizam ceea ce e bine si cee ce e rau, eu acuma manin cel putin 1200 calorii pe zi si fac sport, si slabesc, cite putin dar slabesc si ma simt sanatoasa, frumoasa, am energie si sint fericita ca stiu cum sa traiesc sanatos....
Nicoleta tu stii ce e mai bine pentru tine, nu te supara pe mine, eu nu-ti vreau rau, doar ca nu mai minca atit de putin, tine dieta in continuare daca asa vrei dar ridica numarul caloriilor pina la 1000....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 12:54:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
Ma fetelor, eu nu o cert, doar ca imi fac griji pentru ea, nu vreau ca dupa o saptamina sa nu se poate tine pe picioare sau sa ajunga in spital. Si eu am tinut Rina, dar in ziua de fructe mincat cit e nevoie pentru a ajunge la cel putin 1000 calorii, cum sa maninci numai 300 sau 500 calorii pe zi, NU E SANATOS....
Toate vrem sa slabim cit mai mult si cit mai repede, dar trebuie sa constientizam ceea ce e bine si cee ce e rau, eu acuma manin cel putin 1200 calorii pe zi si fac sport, si slabesc, cite putin dar slabesc si ma simt sanatoasa, frumoasa, am energie si sint fericita ca stiu cum sa traiesc sanatos....
Nicoleta tu stii ce e mai bine pentru tine, nu te supara pe mine, eu nu-ti vreau rau, doar ca nu mai minca atit de putin, tine dieta in continuare daca asa vrei dar ridica numarul caloriilor pina la 1000....
|
Nu am vazut ce a ziua cu 300 - 500 calorii asta inseamna infometarea organismului si nu e ok plus ca asta nu pote fi tinut la nesfarsit iar apoi ingrasarea e inevitabila
|
19 ian 2012, 12:54:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: parma, Italia
Vârsta: 34
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
mutulica tu bei celuloza vegetala?k la noi in md este..si iti face fff mult bn 
yanaG, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 12:57:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yanaG
mutulica tu bei celuloza vegetala?k la noi in md este..si iti face fff mult bn
|
nu, nici nu a idee ce este
ce este si pentru ce? tu o folosesti?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 12:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yanaG
eu pe dieta Nicoletei cred ca as muri de foame....caci si eu o zi maninc de toate,adika:peste,carne,lactate..insa in alta zi numai legume si fructe..in ziua cu carne ma simt minunat..insa in aia ku fructe si legume ma simt o roshie murata .... Asa k nush kum tu poti Nicoleta sa stai numai pe lactate sau numai pe fructe.....orikum iti doresc mult mult succes..ai tarie de caracter..bravo! |
Iti spun eu din propia experienta ca si ei ii este rau si ca dieta disociata este una care da niste senzatii f ciuate mai ales dupa timp indelungat de utilizare. Eu am slabit acum 2 ani cu ea 22 de kg
|
19 ian 2012, 12:59:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Ce inseamna dieta cu calorii negative ca am tot vrut sa te intreb si am uitat |
este vorba despre alimentele cu calorii negative... iti poti alcatui un regim sanatos, cu 3 mese pe zi si 2 gustari, din grupa acestor alimente... de asemenea, nu trebuie sa privam organismul de proteine .... ca ex. de meniu, iti spun ce voi papa eu azi: MD - lapte (proteina) cu fulgi de ovaz (fibre); Gustare - anans (aliment cu calorii negative); Pranz - varza dulce calita (aliment cu calorii negative) + piept de pui la gratar; Cina - salata de cruditati - mar verde, telina, morcov (alimente cu calorii negative) + piept de pui la gratar; iar ca gustare 2 - Ananas.. bineinteles.. fiecare este liber sa isi alcatuiasca meniul dupa cum doreste... principiul alimentelor cu calorii negative este acela ca pentru a digera aceste alimente, organismul consuma mai multe calorii decat alimentul in sine...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 13:03:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de karemina
Ia uite pe cine gasesc eu aici :*:*:*
|
oooo....lumi noi...bine ai revenit draga mea 
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 13:05:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
nu, n-am incercat.....o sa ma uit sa vad cam cu ce se mananca aceasta dieta  .
multumesc de sugestie
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...
