Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de mutulica
Buna dimineata fete, va aduc o cafea cumult drag...
Multumim pentru cafea Mutulica !!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2012, 13:10:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
Buna dimineata fete, va aduc o cafea cumult drag...
|
Multumim pentru cafea Mutulica !!
|
19 ian 2012, 13:11:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
Neatza gagici... si felicitari la cele cu minus...
|
Buna Roxyyc 
|
19 ian 2012, 13:13:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
eu dupa nastere am slabit foarte mult cu pastile.... dar mi-au facut mult rau... nu din pdv al sanatatii fizice (nu am avut nimik) ci psihic... pe fondul depresiei postnatale cumulat cu pastile de slabit, am intrat intr-o depresie mult mai profunda generata de dorinta de a slabi... apoi bebe s-a imbolnavit la o luna jum si a trebuit sa stam in spital (conditiile cred ca le stii) si uite asa am facut multe tampenii ca sa slabesc... era ca o obsesie ptr mine... am luat pastile sa imi opresc lactatia ptr ca aveam impresia ca daca alaptez ma ingras.. ca sa nu iti spun ca traiam cu impresia ca tot ce pap ingrasa... asa ca am trecut la un regim constituit din cafea, rosii si frunze de salata si bineinteles pastile de slabit...astfel ca la 3 luni de la nastere aveam minus 20 de kg... ramanand doar cu 5 in plus... dupa ce mi-am revenit din depresii si am ajuns cu picioarele pe pamant, nu am mai pus la loc kg alea multe ... dar au ramas totusi cele 5 cu care de 2 ani jumate ma joc.. ba le dau jos, ba le pun la loc... si tot asa...
|
Depresia post-natala m-a afectat si pe mine foarte mult..aveam impresia ca nu o sa-mi mai revin veci...
Pastile de slabit nu am luat decat acum 3-4 ani...in rest am apelat la metoda infometarii ....
|
19 ian 2012, 13:13:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio
nu, n-am incercat.....o sa ma uit sa vad cam cu ce se mananca aceasta dieta  .
multumesc de sugestie |
eu am tinut-o, e buna.....dar depide de organism, daca o sa ai intrebari o sa te ajut cu placere
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 13:14:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Multumim pentru cafea Mutulica !!
|
cu placere
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 13:14:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Mie una mi-e si rusine sa spun cum merge avand in vedere ce meniuri am...nu am depasit caloriile dar am mancat paine si corn si ...o gramada de prostii...
|
19 ian 2012, 13:16:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: disociata
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
o sa incep sa ma masor  ...... vreau sa slabesc cele 12 kg pana in mai sper sa reusesc :*:*:*:
nicoleta24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 13:16:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de nicoleta24
neata slabutelor :*:*:*
cantaru azi ma facut fericita -1 kg deci 62 azi am mancat salata de dim ,iar la pranz am niste piure cu salata de varza si diseara mai am niste salata ..... va pup , o zi frumoasa |
Felicitari !!
|
19 ian 2012, 13:18:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Mie una mi-e si rusine sa spun cum merge avand in vedere ce meniuri am...nu am depasit caloriile dar am mancat paine si corn si ...o gramada de prostii...
|
maninc si eu paine da neagra, alceva nuuuu....si renunta si tu la cornuri, stiu ca sint tare gustoase dar si tare calorice si nesanatoase....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2012, 13:19:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
Ma fetelor, eu nu o cert, doar ca imi fac griji pentru ea, nu vreau ca dupa o saptamina sa nu se poate tine pe picioare sau sa ajunga in spital. Si eu am tinut Rina, dar in ziua de fructe mincat cit e nevoie pentru a ajunge la cel putin 1000 calorii, cum sa maninci numai 300 sau 500 calorii pe zi , NU E SANATOS....
Toate vrem sa slabim cit mai mult si cit mai repede, dar trebuie sa constientizam ceea ce e bine si cee ce e rau, eu acuma manin cel putin 1200 calorii pe zi si fac sport, si slabesc, cite putin dar slabesc si ma simt sanatoasa, frumoasa, am energie si sint fericita ca stiu cum sa traiesc sanatos....
Nicoleta tu stii ce e mai bine pentru tine, nu te supara pe mine, eu nu-ti vreau rau, doar ca nu mai minca atit de putin, tine dieta in continuare daca asa vrei dar ridica numarul caloriilor pina la 1000....
|
Mutulica are dreptate..nu are cum sa fie sanatoasa mancand cum mananca, sau sa nu apara efectul yo-yo...
Nu slabeste sanatos si nu se stie cum o va afecta deci e mai bine sa i se spuna ca greseste...
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
, dar imi mai vin poftele, acum mi-e pofta de o feliuta de tort
, dar nu maninc pentru nimic in lume, cel putin saptamin asta, ca vreau marti prietenul meu cintar sa-mi faca o surpriza placuta
