Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; si eu fetele pe aici...ma chinui si eu cu rinichii azi diminiata nici nu ma puteaam sa ma scol din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2012, 14:21:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
si eu fetele pe aici...ma chinui si eu cu rinichii azi diminiata nici nu ma puteaam sa ma scol din pat.... si sunt vinata un pic sub ochi...de fapt...am nisip la rinichi de cind eram insarcinata.....sport nu am facut...dar cu citeva sute de grame am slabit..... de azi ma apuc de cardio...si sunt cuminte la ceea ce pap..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 mai 2012, 14:27:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2012, 14:29:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
acum ma simt ok....diminiata e problemaa...ceai de matase de porumb am inceput sa beau.... ...vreau sa slabesc macar 1 kg...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 mai 2012, 14:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
daca o sa fii atenta la ce maninci o sa slabesti
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2012, 14:38:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
sunt...sunt....sport nu am facut de azi ma apuc eu sa mai fac ceva miscare....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 mai 2012, 14:41:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de marinuta
sunt...sunt....sport nu am facut de azi ma apuc eu sa mai fac ceva miscare....
|
daca te simti in stare, fa, numaidecit
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2012, 14:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
bravo..vad ca i slabit si tu ceva de cind nu am mai intrat pe aici...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 mai 2012, 15:01:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Doar nu iti ceri scuze nu tu esti de vina ca ma simt eu vinovata...si stiu cata dreptate ai...crezi ca nu stiu'??? 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Mmmm, gasesc reteta aici, pe Slabute?Ia sa imi dai reteta ta, o sa incerc.Paine se manca parca numai la proteine si amidonuri,asa-i?
Imi dau seama, o zi pe saptamana liber sa mananci ceva bun si nu stii ce sa alegi,de-asta cred ca o patimOricuma mde gand s anumar calorii, si data trecuta cand am tinut Rina, numaram si calorii
Ah, pacat ca te-ai apucat iar...Al naibii viciu....Arde plamanii din noi si banutii la fel, chiar cred ca ai facut greseala ca te-ai apucat iar...
Eu am noroc ca nu sunt dependenta, am spus, fumam din reflex, de plictiseala, si din pacate, pe aceleasi motive ajungeam la 2 pachete pe zi....Acum de-asta nu mi-e asa greu, pentru ca niciodata nu m-am considerat dependenta, nu mi se face foame, nu simt nevoia sa mananc mai mult.Atat ca ma plictisesc
EU am mai avut o tentativa de a renunta, dar nu am reusit pentru ca eram intr-o perioada asa suparata, pesimista, incat imi induceam foamea pe motiv ca, vezi dom'le, ma las de fumat si de-asta mananc asa mult....Si asa aveam o scuza sa mananc fara cap
Da, Crisulina, o sa calculez caloriile,clar, asa m-am obisnuit.Iar cu ziua de vitamine, in niciun caz!Pai in primul rand nu mi-as chinui organismul in halul ala, 2-3 zile de fructe, pai unde ajung?Apoi....nu as putea sa mananc atatea fructe, nu ar intra, mi-ar cadea dintii probabbil si apoi nu m-as mai atinge de fructe o perioada buna de timp
|
Eu nu o fac painea...avem un magazin aici aproape care face painea exact ca acasa la Covasna....este dementiala....
Stiu ca totul tine de mansarda insa eu chiar am o pofta de mancare nebuna..data trecuta cand m-am lasat de fumat , am pus 8 kg in nici doua luni..deci sunt patita...
Scuze ca te-am lasat aici singurica dar m-am apucat de mutat mobila la fi-mea in camera ) si de reparat prize etc...m-a luat valul ))
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Diana, ai mancat ceva mai greu aseara? Ca la mine arata mai mult de obicei cand mananc seara mai multicel..
Mi se pare cam mult 2 kg intr-o saptaman.. cred ca esti balonata sau ceva.. Ori tre sa vina rusii?
|
Aseara?? Mananc prost de o saptamana...asa ca era de asteptat...
Nu ..rusii mai au ceva pana trebuie sa apara...sau cu putin noroc sa nu apara )
Ma mai cantaresc peste o saptamana de mancat ok si vedem noi daca e altceva decat mancare...
Te pup dulce 
Eu nu am fumat in timpul sarcinii si Delia e sanatoasa tun...nu am de gand sa fumez nici acum...dar na..ma mai prostesc cat mai am timp...ca dupa ce raman insarcinata nici nu ma mai uit la ele...
Citat:
Anterior postat de diagio
ehehehehe....neata la amiaza, dragele mele......vin si eu sa imi pun tzarana in cap...............am mancat iar ca o mareee vaca ce sunt,,,,,,desi cantarul, imi arata 65.5.....( nu mai schimb tickerul pana nu o sa fie sub 65 .....parca sunt bolnava, asa mananc...aseara parca venea foametea, si ramaneam nemancata....Happylica, daca de maine te apuci de Rina, ma bag si eu....si venim zilnic la raport. Ce zici?? |
Eu am inceput de azi ) deci??
Neatza la pranz si tie...
Buna Romi
Si eu am vazut Bel Ami saptamana asta si mi-a placut la nebunie
Numai eu mut mobila ?))
Citat:
Anterior postat de marinuta
si eu fetele pe aici...ma chinui si eu cu rinichii azi diminiata nici nu ma puteaam sa ma scol din pat.... si sunt vinata un pic sub ochi...de fapt...am nisip la rinichi de cind eram insarcinata.....sport nu am facut...dar cu citeva sute de grame am slabit..... de azi ma apuc de cardio...si sunt cuminte la ceea ce pap..
|
Buna Marinuta...spor la sport
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
26 mai 2012, 15:04:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Mai,fetelor, astaseara cred ca ma uit si eu la filmul asta, ma faceti curioasa
Poate il vad chiar cu iub, dar sa vedem ce stare are, ca se trezeste dimineata de dimineata la 5....vine acasa la 5, deci cred ca daca ma aude de filme....
Diana, nu-i problema!Si eu am mai lipsit de pe aici, sunt la serviciu si ma mai striga astia pe aici.
Eu o sa caut o reteta de painica din asta, sa veem cum ieseEu am facut cu malasi o data si e foarte buna!
Ma tot gandesc la RIna si de-abia astept sa o incep, sunt tare nerabdatoare, sper sa nu ma tina putinSingurul lucru pe care il regret la Rina e laptele cu fulgi de ovaz
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 26 mai 2012 at 15:06:49.
|
26 mai 2012, 15:13:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Mai,fetelor, astaseara cred ca ma uit si eu la filmul asta, ma faceti curioasa
Poate il vad chiar cu iub, dar sa vedem ce stare are, ca se trezeste dimineata de dimineata la 5....vine acasa la 5, deci cred ca daca ma aude de filme....
Diana, nu-i problema!Si eu am mai lipsit de pe aici, sunt la serviciu si ma mai striga astia pe aici.
Eu o sa caut o reteta de painica din asta, sa veem cum ieseEu am facut cu malasi o data si e foarte buna!
Ma tot gandesc la RIna si de-abia astept sa o incep, sunt tare nerabdatoare, sper sa nu ma tina putinSingurul lucru pe care il regret la Rina e laptele cu fulgi de ovaz
|
Pe mine ma cam roade o foame din aia nasoala...dar strang din dinti si astept sa se faca ora 7 cand o sa iau o cina bogata in castraveti si un ou ))
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, v  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Au metabolismul varza...
