Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; buna fetele.am cam lipsit saptamana trecuta nici la sala nu prea am dat ,dar revin in forta.ma bucur ca desi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mar 2011, 12:12:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 43
Dieta: nu mai stiu ....
Date: 173cm, 84kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna fetele.am cam lipsit saptamana trecuta nici la sala nu prea am dat ,dar revin in forta.ma bucur ca desi nu am tinut cum trebuie regimul meu ,nu am pus nimik la loc :d va pup si la greutate mai micaaaaa :p
|
18 mar 2011, 12:12:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de rsmn
Buna!!!!
Sunt destul de entuziasmata: 71,8 kg (am plecat de la 73,2 - nu am mai stiut sa schimb tikerul), deci eu zic ca e super bine. Minus 1 cm la coapse, minus 2 (!!!) la bazin ... Acum e acum, vine w/e, in general aici deviez ... Sper totusi sa ma tin tare.
Vroiam sa iti mai spun - legumele pentru pranz/seara - cand nu am timp de mancare gatita apelez la legume congelate - 1 punga = 450 g, deci impart in 2 pt. pranz si cina. La birou imi iau o casoleta pe care o pregatesc seara . Altfel, recunosc ca imi e f greu, deoarece in jurul biroului nu prea am de unde sa imi iau chestii fara grasimi, prajeli etc. Cel mult o salata cu ceva sunca prin ea, dar recunosc ca dupa-amiaza mi se face fff foame.
O zi minunata!
|
Felicitari.......
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Neata, eu sunt putin dezamagita ...  astazi m-am urcat pe cantar si am pus 1 kg sau poate retin apa, chiar am avut grija saptamana asta cu mancarea, dar de luni ma pun pe disociata sa vad cum este ... |
Poate retii apa...vz si zilele urmatoare cum stai...
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Buna dimi slabutelor! 
O zi buna va doresc! va puuuuuuuuup pe toate!  |
O zii frumoasa si voua.....
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Ma scuzati, cred ca fi-mea era de vina  ).
Scuze de greselile de ortografie de mai sus ...am scris " sa schimbat " in loc de " s-a " ... iertare )
Deschisesem forumul si-mi aparea un ticker imens cu un scris pe masura AM SLABIT 2 KG, MI-AU MAI RAMAS 16 ))
Schimbase pitica marimea literelor. |
Daca umbla fetita la calculator....
Cand mergi in Ro si unde,in ce oras?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 12:56:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
prin aprilie haha si in Arad   tu de unde esti?
__________________
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
 
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 14:45:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Maine dimi am zi de cantar ...de-abia astept  . Nu prea am calcat pe bec saptamana asta.
|
18 mar 2011, 15:01:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de rsmn
Buna!!!!
Sunt destul de entuziasmata: 71,8 kg (am plecat de la 73,2 - nu am mai stiut sa schimb tikerul), deci eu zic ca e super bine. Minus 1 cm la coapse, minus 2 (!!!) la bazin ... Acum e acum, vine w/e, in general aici deviez ... Sper totusi sa ma tin tare.
Vroiam sa iti mai spun - legumele pentru pranz/seara - cand nu am timp de mancare gatita apelez la legume congelate - 1 punga = 450 g, deci impart in 2 pt. pranz si cina. La birou imi iau o casoleta pe care o pregatesc seara . Altfel, recunosc ca imi e f greu, deoarece in jurul biroului nu prea am de unde sa imi iau chestii fara grasimi, prajeli etc. Cel mult o salata cu ceva sunca prin ea, dar recunosc ca dupa-amiaza mi se face fff foame.
O zi minunata!
|
Bravo tie!Tine-o tot asa!
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 15:49:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Eu fac naveta zilnic.Si atunci cand ma intorc vad in autobuz o pustoaica de liceu.(asa am presupus)Cu siguranta e mai implinita ca mine.Dar de fiecare data o admir pt felul in care se ingrijeste.Imi place cum e pensata,cum isi face unghiile,cum se accesorizeaza.si mai mereu poarta culori vii.de ex azi avea un fel de paltonas rosu.Ce vreau sa spun cu toate astea???E foarte important sa ne acceptam si sa aratam lumii si noua in primul rand ce avem frumos in noi.Fata asta parca spunea stiu cum arat si n-am niciun complex!
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 15:56:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Borsec, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 92kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Salutare!!
Am si eu o problema.Am 1.70 inaltime si aproximativ 71kg.As dori sa slabesc macar 5-6kg.Va rog sa ma ajutati!!Va multumesc mult!! 
bogdan cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 16:29:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Eu merg in iulie in Medias,jud.Sibiu.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 16:32:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Salutare!!
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Maine dimi am zi de cantar ...de-abia astept . Nu prea am calcat pe bec saptamana asta. |
Asteptam vesti bune maine la cantar....
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983
Eu fac naveta zilnic.Si atunci cand ma intorc vad in autobuz o pustoaica de liceu.(asa am presupus)Cu siguranta e mai implinita ca mine.Dar de fiecare data o admir pt felul in care se ingrijeste.Imi place cum e pensata,cum isi face unghiile,cum se accesorizeaza.si mai mereu poarta culori vii.de ex azi avea un fel de paltonas rosu.Ce vreau sa spun cu toate astea???E foarte important sa ne acceptam si sa aratam lumii si noua in primul rand ce avem frumos in noi.Fata asta parca spunea stiu cum arat si n-am niciun complex!
|
Conteaza f mult....dar la noi asa e mentalitatea...sa vz aici femei de 50-60 de ani grasa sau slabe cum sunt imbracate...colanti,haine colorate.....
Citat:
Anterior postat de bogdan cristina
Am si eu o problema.Am 1.70 inaltime si aproximativ 71kg.As dori sa slabesc macar 5-6kg.Va rog sa ma ajutati!!Va multumesc mult!! |
Bine ai venit printre noi...cauta si tu pe net si vz care dieta crezi ca ti se potriveste,ce-ti place si ce nu-ti place sa mananci......
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 16:56:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Noi acum ne pregatim de mers la cumparaturi...ne auzim mai tarziu...pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!doritoare?
,ieri am trebaluit toata ziua si eram terminata de oboseala iar azi cand a sunat ceasul la 8.....l-am inchis si m-am intors pe partea cealalta
((((( . pusiii 
