[alinamar]

Anterior postat de danapop

Buna fetelor! Eu sunt Dana, am 34 de ani si de aproximativ o saptamana imi doresc si eu sa fiu slabuta. De fapt, mi-am dorit si inainte doar ca nu am facut eforturi deosebite in acest sens. Am inceput cu 77,8 kg si imi doresc sa ajung la 60-62 de kg. Sper ca ma primiti in casuta voastra (glumesc). Sa aveti o zi buna!

Bine ai venit Dana! Toate avem aceeasi suferinta ... kilogramele in plus...trebuie sa reusim!

[BooBoolina]

Anterior postat de danapop

Bine v-am gasit! Nu am foarte multe kg de dat jos dar nici putine nu sunt. Iar lupta mea cu kilogramele nu as vrea sa tina doar 3-4 luni pana ajung la greutatea potrivita. Ma stradui nu doar sa slabesc ci, si sa-mi insusesc un nou mod de viata. Am trecut de 30 de ani, anul trecut am facut si o operatie de colecistectomie, articulatiile cam scartie, spatele intepeneste, asa ca, a cam venit momentul sa schimb multe lucruri. Sper ca impreuna cu voi sa reusesc.

eh...las esti inca tanara ,normal ca vei reusi!
prin vara o sa fi o slabuta!
si ce tactica ai de gand sa abordezi?sport?

[danapop]

Pentru inceput mi-am propus o dieta de 1400 de calorii iar mai incolo, cand voi avea sub 7 kg de dat jos voi scadea caloriile la 1200. Asta mi-am propus dar nu prea mi-a iesit pana acum pentru ca am mancat intre 1000 si 1200 aproape in fiecare zi. Dieta mea e un fel de Montigniac in sensul ca respect principiile lui cu cateva exceptii. Inca nu am renuntat la cele 10 g de zahar din cafeaua de dimineata, in supa pun morcovi, etc. Mananc 3 mese plus 2 gustari si incerc ca masa de seara sa fie intotdeauna proteica. Am inceput sa fac si sport, programul lui Leslie Sansone, acum sunt la 45 de min. Asta fac in fiecare seara de la ora 8, 6 zile/sapt. Ziua mea de cantar e sambata. Si... cam atat despre mine.

[Kamyy]

Hop si eu...am fost afara,la scoala dupa Darius si m-am mai innoit cu o rochita tot de la mag de unde am cumparat si ieri...nu aveam rochite de vara deloc si dc am vz reducere de la 25,95 la 4,95€...nu m-am rabdat sa nu o cumpar...si repede acasa,am probat-o si Darius mi-a facut poze...nu se putea altfel...imediat le pun sa ma vedeti si voi cum arat in rochita...

[Kamyy]

Anterior postat de danapop

Buna fetelor! Eu sunt Dana, am 34 de ani si de aproximativ o saptamana imi doresc si eu sa fiu slabuta. De fapt, mi-am dorit si inainte doar ca nu am facut eforturi deosebite in acest sens. Am inceput cu 77,8 kg si imi doresc sa ajung la 60-62 de kg. Sper ca ma primiti in casuta voastra (glumesc). Sa aveti o zi buna!

Bine ai venit printre noi!!!!!

Anterior postat de danapop

Bine v-am gasit! Nu am foarte multe kg de dat jos dar nici putine nu sunt. Iar lupta mea cu kilogramele nu as vrea sa tina doar 3-4 luni pana ajung la greutatea potrivita. Ma stradui nu doar sa slabesc ci, si sa-mi insusesc un nou mod de viata. Am trecut de 30 de ani, anul trecut am facut si o operatie de colecistectomie, articulatiile cam scartie, spatele intepeneste, asa ca, a cam venit momentul sa schimb multe lucruri. Sper ca impreuna cu voi sa reusesc.

Sunt sigura ca impreuna vom reusii...eu am avut mult mai multe de dat jos dupa sarcina si am reusit...mai e putin,dar nu f mult...

Anterior postat de danapop

Pentru inceput mi-am propus o dieta de 1400 de calorii iar mai incolo, cand voi avea sub 7 kg de dat jos voi scadea caloriile la 1200. Asta mi-am propus dar nu prea mi-a iesit pana acum pentru ca am mancat intre 1000 si 1200 aproape in fiecare zi. Dieta mea e un fel de Montigniac in sensul ca respect principiile lui cu cateva exceptii. Inca nu am renuntat la cele 10 g de zahar din cafeaua de dimineata, in supa pun morcovi, etc. Mananc 3 mese plus 2 gustari si incerc ca masa de seara sa fie intotdeauna proteica. Am inceput sa fac si sport, programul lui Leslie Sansone, acum sunt la 45 de min. Asta fac in fiecare seara de la ora 8, 6 zile/sapt. Ziua mea de cantar e sambata. Si... cam atat despre mine.

Suna bine ceea ce ai scris aici...si papa si sport...e ok.

[roxif]

Buna seara fetele cochetele . In primul rand vreau sa le spun Bun venit tuturor . si apoi sa va felicit pe toate pentru kg slabite . Vaaii acum am ajuns si eu de la bazin.. si sunt mega obosita am facut cam 7 bazine .. deci sper sa merite efortul . am auzit ca daca inoti slabesti sper sa fie asa . va pup pe toate

[Wildhoney]

fetelor am si eu o intrebare. Am gambele groase (foarte groase cred eu) si chiar daca slabesc la restul corpului, la gambe nu se vede. ce pot face sa le subtiez? Am 41 la gamba si imi sta pe creier. Ce exercitii se recomanda?

[rayssa]

buna fetele!!!!!!!!!
lipsesc si eu 2 zile si va gasesc in locuinta noua!!!!

[rayssa]

felicitari la toate care ati slabit!!!
si BUN VENIT! celor care ni se alatura in lupta noastra cu kg in plus!

[roxif]

Saluuuut