Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; 'neata! fetelor, ne-ati parasit?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2011, 06:47:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
'neata! fetelor, ne-ati parasit? 
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 07:34:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
neatza fetelor...cam liniste pe aici
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 08:39:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna dimineata!!!
Cam liniste pe-aici...  Nu mai este nimeni??
Pupici 
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
26 mai 2011, 10:03:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna dimineata.
Eu de ieri nu mai beau cafea  . Trec printr-o perioada mai urata, agitata, nu m-am simtit prea bine si m-am hotarit sa-mi schimb stilul de viata. Mai multa odihna, mai putina cofeina, mult iesit in aer liber. Se pare ca depresia pusese stapinire pe viata mea. Si nu mai vreau deloc asta !
Oricum miscare am facut si voi face tot mai des, pentru ca e foarte buna.
Cu dieta sunt ok, cred ca am slabit mai mult pe oboseala si stres, decit pe regim. Desi am mancat 1100-1200 kcal , am mai mancat si prostiute  .
Sofia se simte mai bine, e si raceala pe trecute, burtica i-a trecut, iritatiile de scutec s-au cicatrizat.
|
26 mai 2011, 10:03:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna dimineata! am revenit si eu acasa , cu ceva kg in plus, ca doar am fost la mama si m-am rasfatat. asa ca iar am 76  . e si perioada......si cred ca am retinut apa. deci.....din nou la slabit. nu reusesc deloc sa ating nici macar 70, d-apoi 65
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 11:09:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna slabutelor,
Eu sunt bine, tocmai mi-am schimbat dieta pt ca hipocalorica nu mai dadea rezultate...evident cu o zi inainte de a ma apuca de cea noua am savurat cateva alimente interzise..Vreau sa slabesc neaparat 6-7 kg pana pe 20 iunie asa ca ma tin cumintica de treaba.
Darius al meu e bine, merge sprijinit de mobila si de doua zile vrea sa stea singur in picioruse.
Voi ce mai faceti?
|
26 mai 2011, 11:15:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna fetele...ce faceti voi,ati reaparut?
Felicitari pt scadere...si eu azi de dimi aveam 64,9kg...deci e super bine....
Azi am o gramada de treaba,sambata imi vin nasii din Ro deci o sapt cred ca o sa cam chiulesc de la dieta...dar recuperam dupa.
O zii frumoasa!!!!!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2011, 11:16:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Buna dimineata.
Eu de ieri nu mai beau cafea . Trec printr-o perioada mai urata, agitata, nu m-am simtit prea bine si m-am hotarit sa-mi schimb stilul de viata. Mai multa odihna, mai putina cofeina, mult iesit in aer liber. Se pare ca depresia pusese stapinire pe viata mea. Si nu mai vreau deloc asta !
Oricum miscare am facut si voi face tot mai des, pentru ca e foarte buna.
Cu dieta sunt ok, cred ca am slabit mai mult pe oboseala si stres, decit pe regim. Desi am mancat 1100-1200 kcal , am mai mancat si prostiute .
Sofia se simte mai bine, e si raceala pe trecute, burtica i-a trecut, iritatiile de scutec s-au cicatrizat. |
Sper sa iesi repede din starea astea de depresie...ma bucur ca Sofia e mai bine.
Citat:
Anterior postat de iony07
buna dimineata! am revenit si eu acasa , cu ceva kg in plus, ca doar am fost la mama si m-am rasfatat. asa ca iar am 76 . e si perioada......si cred ca am retinut apa. deci.....din nou la slabit. nu reusesc deloc sa ating nici macar 70, d-apoi 65 |
Citat:
Anterior postat de alinamar
Buna slabutelor,
Eu sunt bine, tocmai mi-am schimbat dieta pt ca hipocalorica nu mai dadea rezultate...evident cu o zi inainte de a ma apuca de cea noua am savurat cateva alimente interzise..Vreau sa slabesc neaparat 6-7 kg pana pe 20 iunie asa ca ma tin cumintica de treaba.
Darius al meu e bine, merge sprijinit de mobila si de doua zile vrea sa stea singur in picioruse.
Voi ce mai faceti?
|
Multa bafta va doresc.....ma bucur ca Darius e bine...imediat merge singurel si apoi tine-te mami dupa mine....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 06:16:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alinamar
Buna slabutelor,
Eu sunt bine, tocmai mi-am schimbat dieta pt ca hipocalorica nu mai dadea rezultate...evident cu o zi inainte de a ma apuca de cea noua am savurat cateva alimente interzise..Vreau sa slabesc neaparat 6-7 kg pana pe 20 iunie asa ca ma tin cumintica de treaba.
Darius al meu e bine, merge sprijinit de mobila si de doua zile vrea sa stea singur in picioruse.
Voi ce mai faceti?
|
Ce frumos, Alina!!!! Ai baiat mare de acum! Bravo lui!!!!! 
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 06:22:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de iony07
buna dimineata! am revenit si eu acasa , cu ceva kg in plus, ca doar am fost la mama si m-am rasfatat. asa ca iar am 76 . e si perioada......si cred ca am retinut apa. deci.....din nou la slabit. nu reusesc deloc sa ating nici macar 70, d-apoi 65 |
Neata Iony! Kg astea sigur sunt de la perioada, o sa revii tu dupa cateva zile sa ne spui ca ai 73... Si eu am reusit azi sa vad 75.4!!! Nici inainte de Paste, cand atinsesem minimul, nu a aratat atat, ci 75.8. Nu am timp sa pun poza, dar e in aparat.
Dar urmeaza we in care mergem la fini sa faca ei obiceiurile pt noi nascut, ceva legat du ursitori si stiu ca nu ma lasa sa nu mananc, dar oricum va fi gratar si voi ciuguli din carnita cea mai slaba ca sa nu stric tot ce am realizat prin atata munca!!!! Ieri, cand m-au vazut parintii si sora finei, toti mi-au spus ca am slabit si ca nu mai am mult pana ajung la ceea ce-mi doresc. Mie chiar nu mi se pare ca am slabit, dar vad la haine, deja incap in cele de dinainte de sarcina, suntcam stramte, dar intru.. atunci aveam 66, deci mai am de munca!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
