Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; va multumesc pentru sfaturi o sa studiez bine dietele este adevarat ca doctoru mia dat o dieta dar nu e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2011, 14:54:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2011
Locaţie: vulcan, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 77.3kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
va multumesc pentru sfaturi o sa studiez bine dietele este adevarat ca doctoru mia dat o dieta dar nu e cine stie ce iar eu sunt inebunita dupa dulciuri trebuie sa scap de gandul asta si pana luni o sa ma hotarasc ce dieta o sa tin si am incep batalia impotriva kg si a gandurilor negre "dulciuri"
miky86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1966 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1449 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 675 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2011, 17:05:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Fetelor cred ca inca sunt cherchelita pentru ca am uitat sa scriu finalul. Parca lipsea ceva . Acum imi dau seama ca-mi lipseste mie o bucata din creier care este inca in alcool (macar nu se strica) .
Vroiam sa va spun ca toate noptile si zilele in care noi contam atat de putin vor trece, vor ramane amintiri iar satisfactiile atuci cand copilasul iti sare de gat si-ti spune - mami, te iubesc - sunt incomensurabile. Curaj;
|
Eu una sunt sigura de asta si ce spui tu simt si acum cand il aud lipaind prin casa si strigand "mmma-mmma" cand dispar din camera mai mult timp...
Ma, io sunt singura bolnava care nu viseaza la dulciuri? Zau, incep sa ma intreb daca am vreun dezechilibru, ca acu' 2 minute ma gandeam salivand ca as manca ceva mancare indiana picanta... la dulciuri nu ma gandesc aproape niciodata, rar de tot cand ma apuca pofta de dulce (dar atunci in general e vb de ceva fainos gen cozonac sau cinnamon roll)
Citat:
Anterior postat de miky86
va multumesc pentru sfaturi o sa studiez bine dietele este adevarat ca doctoru mia dat o dieta dar nu e cine stie ce iar eu sunt inebunita dupa dulciuri trebuie sa scap de gandul asta si pana luni o sa ma hotarasc ce dieta o sa tin si am incep batalia impotriva kg si a gandurilor negre "dulciuri"
|
Pai Miky, daca ai diabet problema la tine se pune cu totul altfel decat la noi, care avem colacei si fundul mare. Presupun ca ti s-au explicat riscurile de complicatii ale diabetului, eu nu vreau sa te sperii, dar din pacate la tine renuntarea la dulciuri nu e o problema estetica ci una medicala serioasa. Daca nu stii cum sa te abtii, cauta pe google "insuficienta renala", "retinopatie diabetica", "neuropatie" si mai stiu cateva cuvinte de-astea urate...
Verisoara mea de 35 de ani e aproape oarba din cauza unui diabet de tip II scapat de sub control. Unchiul meu a murit la 50 de ani dupa ce un an si ceva a facut dializa de 3 ori pe saptamana, tot din cauza diabetului. Mama e bine, dar respecta strict regimul si mananca si la Pasti si Craciun cu cantarul.
Iarta-ma daca am fost un pic macabra, dar am vazut foarte multi oameni nenorociti de boala asta, ar fi mare pacat sa nu o iei in serios pentru ca e o boala grava si parsiva...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2011, 19:02:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
bunaaaaaaaa,ce mai fac fetele?? noutati,ceva???
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2011, 19:28:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
ce faceti fetelor? am terminat si eu sportul, astept pana la 8 sa pap de seara ... mi-e ciuda ca nu am muschii de la picioare mai puternici, la unele exrcitii imi tremura balamalele de numa
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2011, 22:41:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
ce faceti fetelor? am terminat si eu sportul, astept pana la 8 sa pap de seara ... mi-e ciuda ca nu am muschii de la picioare mai puternici, la unele exrcitii imi tremura balamalele de numa
|
Buna draguta,eu sunt cam noua prin casuta asta,dar am vrut sa te intreb de cat timp faci fitnes si daca ai rezultate!?o seara faina!!
|
06 mar 2011, 01:14:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 170
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Danutzza
Buna draguta,eu sunt cam noua prin casuta asta,dar am vrut sa te intreb de cat timp faci fitnes si daca ai rezultate!?o seara faina!!
|
buna dana, bine ai venit printre noi
cu orice tip de sport, combinat si cu o dieta corespunzatoare, rezultatele nu intarzie sa apara !
stiu ca nu mi-ai adresat mie intrebarea, dar am vazut grecia la locatie pentru care am o mare afinitate asa ca...
kali nyxta
|
06 mar 2011, 01:20:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 170
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de getutaa
BV BV BVce bine ar fi daca as avea si eu macar atat...nu mai stiu de mult cum este sa nu mai duci atatea kg..
|
multumesc o sa ajungi si tu acolo...nici eu nu credeam ca o sa mai ajung aici
|
06 mar 2011, 01:24:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 170
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
|
06 mar 2011, 01:26:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna fetele mele . sunt ffff trista azi . De ce? o sa va povestesc... Cand eram in Romania aveam 86-87 de kg... si aveam un coleg ce tot timpul facea misto de mine... si ma simteam super naspa... incepusem sa urasc sa merg la scoala si asa... si cand am venit aici scapasem de el . iar acum seara a intrat pe mine pe mess si m-a intrebat : ce faci graso ? si nu stiu cum sa va spun dar m-am simtit ffffff rau .. chiar imi venea sa plang .. si l-am intrebat da de ce imi zici asa ? si el a zis din cauza avatarului ( aveam o poza fff veche de cand eram mai grasa)... a zis: se vede ca ai mai pus zeci de kg pe tine .... si chestii de genu . iar apoi i-am zis ca el nu m-a vazut de 9 luni si nu are de unde sa stie cum arat eu sau nu ... si a zis ba da stiu ca asta ii felu tau GRASA !!! . si vreau sa va spun ca aproape ca am inceput sa plang... dar asta e.... cred ca asta m-a motivat din nou pupici
__________________
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 01:27:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
sper ca nu v-am plictisit mi-e dor de voi
__________________
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|