Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; aTIT DE DES MA REGASESC IN CEEA CE SCRIETI VOI.............sint atit de multe lucruri asemanatoare intre noi,ce ne leaga ...ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2012, 13:37:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 66.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
aTIT DE DES MA REGASESC IN CEEA CE SCRIETI VOI.............sint atit de multe lucruri asemanatoare intre noi,ce ne leaga ...ca pe niste surori  
Ancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2150 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 13:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 66.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
esti superba draga mea!!! CU ADEVARAT FRUMUSICA.ITI DORESC TOT SUCCESUL DIN LUME!!!
Ancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2150 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 13:43:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 66.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
inca nu prea ma descurc la postarea mesajelor,fac multe greseli,scuze 
Ancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2150 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 13:46:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Buna fetelor , am reusit si eu in sfarsit sa mai dau jos 500 de gr  .De acuma se vor duce foarte greu ,dar sunt bucuroasa ca se dau si asa ,numai sa scap de ele . |
felicitari pt pierdere,uite pt aripioare ceva de genul am facut eu de 3 ori pe sapt si de 2 ori tae bo,incearca
Gym Direct - du 02/02 - Sandrine : renforcement musculaire - YouTube ; http://youtu.be/d6zHYb5EiG0
http://youtu.be/5eIOkibUSww
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 13 feb 2012 at 13:50:42.
|
13 feb 2012, 13:47:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Promit ca pun in seara asta ,sa vina sotul sa imi faca o poza,chiar sunt bucuroasa,aveam o pereche de blugii ce i-am luat acum 3 ani si nu i-am putut purta ca imi erau mici ,acum imi sunt prea largi  .Aripioarele ma omoara nu vor sa se desparta de mine  |
da..inteleg si eu am aripioare... ... asteptam pozele... AM NEVOIE DE FORTE NOI
cum ai slabit asa repede ? eu am disparut ceva vreme de pe forum, probabil ai mai povestit inainte, insa mi-e greu sa caut prin postarile vechi ...
|
13 feb 2012, 13:52:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Ancik
inca nu prea ma descurc la postarea mesajelor,fac multe greseli,scuze |
 tre sa postezi mai des nu doar sa ne citesti
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 13:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Da fetelor..si pe mine ma intristeaza situatia celor din tara. E cumplit ce li se intimpla..doar de la o amarita de ninsoara. Daca la noi s-ar intimpla ceva de genul a ceea ce-a fost la japonezi ..cred ca murim jumatate din populatia romaniei ...ASTIA NU SUNT PREGATITI NICIODATA PENTRU NIMIC. Au asteptat prin satele alea sa le acopere zapada de 5 metri si acum vor sa intre cu pluguri ? Pai cand era de un metru ce dracu faceau ? Unde erau ?
Da Rainbow ..eu tot planific totul cu sarcina ... mai astept cateva luni si cred ca nu o sa ma mai protejez, ca pe urma va fi diferenta prea mare.
|
doamne fereste sa se intample ca la japonezi ca nimeni nu este pregatit ,autoritatile sa intervina in timp util iar populatie este cu psihicul la pamant din cauza prea multor lipsuri
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 13:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
M-au apucat nervii - ma uitam la pozele mele postate... la cit slabisem prin iulie anul trecut - aveam cam 71 si un pic..si era binisor ...acum sunt iar aproape de 78 . Ce dracu tot fac..ca in loc sa merg inainte..mananc ca sparta o tona de dulciuri si iar sunt umflata ..rusinica mie
|
13 feb 2012, 14:01:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
M-au apucat nervii - ma uitam la pozele mele postate... la cit slabisem prin iulie anul trecut - aveam cam 71 si un pic..si era binisor ...acum sunt iar aproape de 78 . Ce dracu tot fac..ca in loc sa merg inainte..mananc ca sparta o tona de dulciuri si iar sunt umflata ..rusinica mie |
curaj,tre sa ne abtinem de la dulciuri doar ca nu prea reusim ,ieri am mancat dulciuri de 1300 de caloriii,azi iar pofta dar nu mananc ai vazut pozele care le pusesem eu sa vezi dif de atunci si acum?le mai pun odata
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 14:05:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Sincer in ultima vreme am zis ca numai slabesc deloc...ca raman asa cu suncile astea,ba chiar duminica mai luam si cate un dulce .Am inceput acuma sa zic in mare aproape 2 luni .Am inceput cu dieta disociata ,pe care am tinut-o doar o saptamana , dupa aceasta saptamana am avut o vointa de fier sa renunt la dulce,paine,sucuri,energizante,cafele (acuma beau doar una ) si mancarea gatita cu ulei .Nu gateam cu prajeli nici inainte sau cu mult ulei , dar oricum am invatat sa gatesc mai sanatos ,decat stiam inainte si mi-am cumparat farfurii mai mici .
Desigur si sportul m-a ajutat mult,eu care inainte nu faceam sport,acuma a inceput sa imi placa .
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
