[Rallara]

Anterior postat de rainbow83

nici nu m-am gandit la vb aia
ma bucur ca esti iar pe aici si ca ai rezultate frumoase, e ok -500 de grame. eu in curand o sa ma bucur daca pun pe mine doar 500 de grame pe saptamana. asa-i cu dietele astea.
eu deocamdata trag de mine sa mananc sanatos si nu ft mult, incerc sa ies zilnic la plimbare, depinde de vreme

niculina, sanatate multa micutei Maria, sigur ii va prinde bine micutei

eu voi face azi pt cina somon cu legume (conopida, broccoli si morcovi), nu stiu legumele cum sa le fac inca, la aburi sau gratinate? sper sa-l pacalesc si pe Lucas sa manance putin somon langa legume, se pare ca copilul meu este anticarne

multu, te pup si eu, si da, asa e, la tine tot cu +

[frumusikapro]

Anterior postat de Rallara

ei ei, ai primi bataita din partea mea daca mancai mai mult. Nu e bine sa nu papi chiar nimic dulce, ca uite ce se intampla. Acum un biscuitel nu e o tragedie, dar pacat ca nu a fost ceva mai sanatos, unul simplu de exemplu. sau o buc. de cioco amaruie, un 75-80%, sau o lingurita de miere. Saaauuu clatitle mele, abia mai stau sa scriu de pofta Nici nu am trecut modificarile de ieri in meniu, azi mi-am servit micul dejun dar nici nu am apucat sa-l afisez, vorbesc cu voi si apoi
Asa ca eu asa te sfatuiesc. Cand ai pofta de dulce, inainte sa se acutizeze, ia ceva sanatos si mai alini suferinta
Spor frumusiko

Ms Rallara , nu prea le am cu dulciurile ,doar duminica ce mai iau cate un bounty mic cu cocos dar nu in fiecare duminica , dar in rest is cuminte .Ce-i drept sunt niste biscuiti ce i-am descoperit inainte de a slabi si mi-au placut enorm de mult . bate-ma ca merit

[roxif]

Offff Erau 2 saptamani si 3 zile de cand nu am pus nimic altceva in gura decat ceea ce trebuie pt dieta, si acum la scoala ne-a dat profa o muffin si am mancat-o dar era f mica... dar acum imi pare raaaau

[Animis23]

Anterior postat de Rallara

da da, cum sa nuuu
multu de primire, hai si pe la mine in jurnal , acolo sunt toate noutatile
Am slabit -500g, cum e mai sanatos
Tu ce mai faci draga mea?

Felicitari pentru scadere!!

Buna, fetelor! Am venit de la facultate si ma apuc de sport. Numai de bunatati am citit aici la voi...hmmm eu incerc in continuare sa nu ma ating de nicio prostioara din comert in afara de cioco 75% o luna intreaga. Au trecut cu bine 2 saptamani, deci sper sa treaca si urmatoarele 2. Daca am si rezultate dupa perioada asta, inseamna ca e de bine! O zi frumoasa!

[rainbow83]

Anterior postat de roxif

Offff Erau 2 saptamani si 3 zile de cand nu am pus nimic altceva in gura decat ceea ce trebuie pt dieta, si acum la scoala ne-a dat profa o muffin si am mancat-o dar era f mica... dar acum imi pare raaaau

e lasa ca recuperezi prin sport, drept pedeapsa faci un sfert de ora in plus

frumusika, acum ai mancat, asta e. nu te simti dezamagita si sa nu se mai repete

[rainbow83]

Anterior postat de Animis23

Felicitari pentru scadere!!

Buna, fetelor! Am venit de la facultate si ma apuc de sport. Numai de bunatati am citit aici la voi...hmmm eu incerc in continuare sa nu ma ating de nicio prostioara din comert in afara de cioco 75% o luna intreaga. Au trecut cu bine 2 saptamani, deci sper sa treaca si urmatoarele 2. Daca am si rezultate dupa perioada asta, inseamna ca e de bine! O zi frumoasa!

eu sunt sigura ca vei reusi
sa ai spor la ars calorii

[Rallara]

Anterior postat de niculina04

nu e o crima,eu am facut pt "ei"(asa am zis) catofi la cumptor ieri si am rupt cu mancatul (nu gustasem cartofi de nu mai tin mite cat timp).......mancarica mea ma asteapta azi.......

cartofiorii la cuptor nu sunt ilegali Dar depinde cu ce i-ai papat

[niculina04]

Anterior postat de roxif

Offff Erau 2 saptamani si 3 zile de cand nu am pus nimic altceva in gura decat ceea ce trebuie pt dieta, si acum la scoala ne-a dat profa o muffin si am mancat-o dar era f mica... dar acum imi pare raaaau

nu e chiar asa de grav o elimini prin sport

[calamyra]

are mare dreptate rainbow...daca le comitem trebuie sa incercam sa ne abtinem restul saptamanii si cum zicea si ea si rallara sa compensam prin mult sport.
eu acum am mancat, in plus am bagat si o felie de wasa cu zascusca sa mai cresc nr acolo macar sa bata mai aproape de 1000.... din pacate, ma simt prea plina si nu ma pot ridica de pe scaun, sunt pana la gat satula.si burta ma doare ...

[niculina04]

Anterior postat de Rallara

cartofiorii la cuptor nu sunt ilegali Dar depinde cu ce i-ai papat

cu fff multe legume pe langa +carnita de pui si ficat tot de pui(un sfet de pulpa si 2 ficatei)si apoi am bagat 25 min de sport