Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Buna dimineata fetelor!!!!!!
Si eu pe aici, imi beau cafeaua..........ma cantaresc mai incolo sa vad cum mai stau cu kilogramele!
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iul 2011, 06:33:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna dimineata fetelor!!!!!! 
Si eu pe aici, imi beau cafeaua..........ma cantaresc mai incolo sa vad cum mai stau cu kilogramele!
Voi ce faceti, in concediu, in vacanta?
Abia astept si eu pe 3 aug sa plec o saptamana sa ma relaxez ....si dupa...iar regim. mi-am propus sa ajung la cele 60 de kg visate pana implineste fetita mea cea mica 1 an adica pe 30 sept. cu ajutorul vostru moral cred ca o sa reusesc. Nu mai vreau sa ma mai ingras niciodata in viata asta ca tare e greu sa slabesti!!!!!! 
|
21 iul 2011, 08:00:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna fetelor Desi am pornit de la grupa 80-90 kg, o sa mai stau si pe aici.. De pe data de 5 luna asta am slabit vreo 4 kg daca nu mai mult (nu ma cantaresc frecvent)  si se observa si la centimetri. Tin o dieta hipocalorica personalizata, si imi place sa ard caloriile cu hip hop abs, desi nu refuz un badminton in parc acum ca e vremea calduroasa  va pup si sa aveti o zi minunata
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥
|
21 iul 2011, 08:15:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
m-am cantarit si eu azi dimineata , inainte sa merg la baie sau sa mananc ceva si am 73.8. E bine avand in vedere ca 2 zile saptamana trecuta am mancat de toate
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 15:06:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: regimul disociat
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Bianca201009
Buna dimineata fetelor!!!!!!
Si eu pe aici, imi beau cafeaua..........ma cantaresc mai incolo sa vad cum mai stau cu kilogramele!
Voi ce faceti, in concediu, in vacanta?
Abia astept si eu pe 3 aug sa plec o saptamana sa ma relaxez ....si dupa...iar regim. mi-am propus sa ajung la cele 60 de kg visate pana implineste fetita mea cea mica 1 an adica pe 30 sept. cu ajutorul vostru moral cred ca o sa reusesc. Nu mai vreau sa ma mai ingras niciodata in viata asta ca tare e greu sa slabesti!!!!!! |
buna fetelor
bianca si noi plecam in concediu tot pe 3 august, mergem la mare la eforie nord. Voi pe unde mergeti? Sper sa nu punem prea mult pe noi in concediul asta. Concediu placut tuturor.
ALEXIA B, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 15:43:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Salutare slabute,
Si eu plec in concediu in grecia pe 29 luna aceasta,si trag tare sa am sub 70 kg pana atunci,dar parca atunci cand vrei ceva e cel mai greu de ajuns 
Sper sa reusesc...Vacanta placuta tuturor slabutelor
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 18:01:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Mures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nu tin o dieta anume .. incerc sa ma abtin cat mai mult .. :)
Date: 175cm, 81.9kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
bunaaa!!! 
ce faceti slabutelor ? mai puteti,pe caldura asta ? 
besleaga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2011, 06:42:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna!
Noi plecam in Antalya pt prima data si cum e cu all inclusive parca imi vine sa plang ...sigur vin cu vreo 2kg in plus (sau nu)...vedem ....oricum concediu cat mai relaxant va doresc la toate!!!
|
22 iul 2011, 06:45:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Bianca201009
Buna!
Noi plecam in Antalya pt prima data si cum e cu all inclusive parca imi vine sa plang ...sigur vin cu vreo 2kg in plus (sau nu)...vedem ....oricum concediu cat mai relaxant va doresc la toate!!! |
pai daca tot e all inclusive, fa-le paguba, scumpo si papa ce e mai scump si mai bun: fructe de mare, peste nobil, alea-alea ......ca friptura, gratare , kebab , baclavale, halva ai si acasa
|
22 iul 2011, 06:49:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Da, asa e, dar ma gandesc ...cand vin acasa iar o iau de la capat cu regimul asta......
oricum acolo am de gand sa ma relaxez si sa ma distrez.....mancarea e pe un loc secund.
|
22 iul 2011, 08:44:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
cand vezi prajiturile alea acolo....iti spun eu ca nu te mai abtii. eu nu sunt fan dulciuri, dar cand am fost in antalya am mancat ca o nebuna....zici ca nu vazusem niciodata si nu numai dulciuri  . oricum, m-am ingrasat 3 kg in 7 zile atunci, desi inotam in fiecare zi. de atunci am zis ca nu imi mai iau niciodata vacanta all inclusive pt ca mananci ft mult (romanii mai ales se cunoasteau dupa farfurii, fara sa jignesc pe nimeni, dar asa este) si esti legat mai mereu de hotel (gandirea romanului....tot am platit trebuie sa mananc la hotel)
parerea mea e sa te relaxezi, sa nu te gandesti la slabit, sa mananci ce iti pica bine si daca reusesti sa nu te imbuibi....este excelent. dupa concediu te vei intoarce cu forte proaspete si cu ajutorul forumului vei da jos toate kg in plus. eu nu credeam sa am vointa sa dau jos nici macar 5 kg si uite ca am reusit sa slabesc kg acumulate in sarcina cu Lucas, mai am kg castigate in urma celorlalte 2 sarcini. chiar mi-a fost de mare folos forumul asta, cand simteam ca imi pierd motivatia, mai citeam povestile slabutelor care au reusit....si nu 5-6 kg date jos, cele care au dat 20-30 de kg
vacanta placuta va doresc la toate
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
